Кіраўніцтва No BS па пошуку вашага памеру бюстгальтара

Задаволены

• Забудзьцеся пра ўсё, што вы калі-небудзь даведаліся пра памер бюстгальтара
• 5 крокаў для фантастычнай пасадкі бюстгальтара
• 1. Праверце дыяпазон
• 2. Праверце кубкі
• 3. Праверце шво касмы або шклянкі
• 4. Праверце цэнтральную пярэднюю частку
• 5. Праверце раменьчыкі
• Адрасаваны бой выпукласцей
• Асновы спартыўнага бюстгальтара для сісек у руху
• Пошук вашай прыдатнасці
• Мерапрыемствы з невялікім уздзеяннем
• Мерапрыемствы з вялікім уздзеяннем
• Ці варта вызваляць грудзі ад бюстгальтара?

Забудзьцеся пра ўсё, што вы калі-небудзь даведаліся пра памер бюстгальтара

Калі вы носіце бюстгальтары, у вас, верагодна, ёсць некалькі шуфлядак, якіх вы пазбягаеце, таму што яны падыходзяць для вас. А можа, вы ўсё роўна змірыліся з тым, каб насіць іх, нават нягледзячы на ​​тое, што яны зашчымляюць ці млеюць вашыя каштоўныя дэталі.

Захоўванне бюстгальтараў, якія вам падаюцца нязручнымі ці непрыемнымі, можа прывесці ў непрыемнасць. Вы можаце пераканаць сябе ў тым, што добрай формы не існуе, альбо ў вашай форме нешта не так. Мы абяцаем вам, што гэтага няма. Замест гэтага нешта не пра тое, як нас прымусілі падумаць пра памер.

У даследаванні 2010 года было ўстаноўлена, што 85 працэнтаў удзельнікаў насілі бюстгальтары, якія не падыходзілі.

Гэтыя праблемы падыходзяць часта ў выніку традыцыйных метадаў вымярэння. Іншае даследаванне 2011 года паказвае, што ранейшая тактыка рулеткі, якую звычайна выконваюць у бялізне альбо грымёрках універмага, часта завышае памер гурта і недаацэньвае памер кубкаў.

Акрамя таго, швейная прамысловасць не мае стандартнай сістэмы вызначэння памеру бюстгальтара, што азначае, што кубак С адной маркі будзе некалькі адрознівацца ад той, што мае іншая марка.

У дадатак да ўсяго, многія брэнды, якія прадаюцца ў буйных сеткавых крамах, не маюць памераў вышэй DD, у выніку чаго кліенты бюсце не атрымліваюць падтрымкі.

Каб знайсці лепшы бюстгальтар, спецыялісты па бялізне рэкамендуюць засяродзіцца на тым, як ён вам падыходзіць, а не на памеры на бірцы. Мы пакажам вам, як, разбурым некаторыя міфы пра выпукласць грудзей, прапануем канкрэтныя парады па спартыўных бюстгальтарах і разбярэмся з тэмай выхаду без бюстгальтара.

5 крокаў для фантастычнай пасадкі бюстгальтара

Хоць памер бюстгальтара на аснове азбукі і не толькі не знікае ў бліжэйшы час, мы можам перастаць лаяць алфавітны суп, які нам прадалі. Як сцвярджае Даследчая група па ахове здароўя грудзей пры Універсітэце Портсмута, знайсці зручны бюстгальтар, які падтрымлівае, - гэта паспрабаваць яго і праверыць некаторыя ключавыя фактары. У гэтай кагорце, цалкам прысвечанай вывучэнню механікі нашых сісек, выкладзена пяць этапаў, каб вызначыць, ці падыходзіць вам бюстгальтар.

1. Праверце дыяпазон

Правільна падагнаная стужка павінна заставацца роўнай вакол грудной клеткі на працягу дня. Гэта азначае адсутнасць катання спераду або вакол хрыбетніка.

Каб праверыць, ці правільна падыходзіць гурт, пальцамі адвядзіце яго ад тулава. У вас не павінна быць зазору больш за 2 цалі.

Далей, каб пераканацца, што гурт застаецца роўным, калі вы рухаецеся, апраніце паз у прымеркавай. Падніміце рукі ўверх некалькі разоў і паспрабуйце зрабіць паварот ці два. Не бойцеся правяраць бюстгальтары энергічнымі рухамі. Ён павінен заставацца на месцы на працягу дня!

2. Праверце кубкі

Кубачкі павінны ўтрымліваць усю грудзі без выпукласцяў і прасветаў па баках, уверсе і ўнізе. Каб атрымаць поўную грудзі ў кожнай кубку, выкарыстоўвайце тэхніку "савок і мах". Вазьміце руку і зачэрпніце супрацьлеглую грудзі ўверх, а потым засуньце яе ў бюстгальтар.

Ваша грудзі павінна заставацца ў вашых кубках, калі вы нахіляецеся, таму зрабіце Эл Вудс нахіліцеся і шчоўкніце ў прымеркавай, каб праверыць гэта.

3. Праверце шво касмы або шклянкі

Калі бюстгальтар мае бялізну, пераканайцеся, што ён ідзе там, дзе натуральна зморшчваецца грудзі, і робяць гэта аж да вобласці падпах. Провад не павінен класціся на грудзі ў любы момант. Калі кубак падыходзіць, але дрот не ідзе за зморшчынай, паспрабуйце бюстгальтар іншага стылю. Калі ў бюстгальтары адсутнічае дрот, выкарыстоўвайце той самы метад для праверкі ніжняга шва.

4. Праверце цэнтральную пярэднюю частку

Сярэдзіна бюстгальтара павінна прылягаць да грудзей. Калі гэтага не адбываецца, падніміцеся на памер кубкі і паглядзіце, ці дапаможа гэта.

5. Праверце раменьчыкі

Раменьчыкі не павінны слізгаць і ўпівацца ў плечы. Калі так, паспрабуйце наладзіць іх. У многіх з нас асіметрычная грудзі, таму не хвалюйцеся, каб зрабіць раўнамерную карэкціроўку раменьчыка.

Калі вы выканаеце гэтыя дзеянні і выявіце, што ў вас няёмкае становішча, даследчая група прапануе паспрабаваць "вызначыць памер сястры". Напрыклад, калі ў вас шчыльная гумка, але кубак цалкам падыходзіць, паспрабуйце павялічыць памер і зменшыць памер - напрыклад, калі вы 36D, паспрабуйце 38C.

Адрасаваны бой выпукласцей

Калі вы прайшлі пяць этапаў для ідэальнай пасадкі і старанна выконвалі савок і мах, але вашы кубкі ўсё роўна перабягаюць, праблема можа быць у падпахавым хвасце Спенса.

"Хвост Спенса з'яўляецца нармальнай часткай анатоміі грудзей, і гэта звычайнае пашырэнне тканіны малочнай залозы ў падпаху", - тлумачыць доктар Канстанс Чэнь, сертыфікаваны пластычны хірург і спецыяліст па рэканструкцыі малочнай залозы. "Некаторыя людзі, натуральна, пераносяць у гэтай вобласці больш тканін грудзей, чым іншыя".

Нягледзячы на ​​тое, што хвост з'яўляецца працягам вашай грудзей, тыповая чашка бюстгальтара не пабудавана, каб утрымліваць яго. Калі вашы хвасты больш прыкметныя, вы можаце выявіць, што раменьчыкі на бюстгальтары ўрэзаныя ў іх альбо разгладжваюць іх вонкі.

Каб выправіць: Імкніцеся да бюстгальтараў з раменьчыкамі, якія нахіляюцца да вашай шыі, а не садзіцца на плячо. Калі вы прыхільнік бралет, паспрабуйце варыянты з шырокім шлейкай, якія пашыраюць кубак уверх, альбо выбірайце стылі халтэраў.

Шматлікія бюстгальтары маюць на ўвазе дэталі для падглядання з майкі і сукенак. Дадатковая аздабленне, як карункі па баках або раменьчыках, можа забяспечыць пакрыццё, калі вы хочаце падцягнуць хвасты. Але, зноў жа, хвост Спенса - гэта нармальная частка нашай анатоміі, якая пачынае развівацца ў перыяд палавога паспявання.

Хвост Спенса часта няправільна пазначаны як тлушч падпах ці нават "бакавая сіська". У рэчаіснасці гэтая вобласць з'яўляецца часткай структуры грудзей, і ў ёй ёсць лімфавузлы, важныя для нашага здароўя.

Майце на ўвазе, што наша цела таксама мае натуральныя выгібы і тлушчавыя адклады. Некаторыя няправільна сцвярджаюць, што тлушч на падпахах, тлушч на спіне і да таго падобнае на самай справе - гэта тканіна, якая перамяшчаецца з грудзей на іншыя ўчасткі ў выніку нашэння недарэчных бюстгальтараў. Яны таксама няправільна сцвярджаюць, што правільны бюстгальтар можа дапамагчы назаўсёды адкінуць гэтыя выпукласці да вашых грудзей.

"Тканіна малочнай залозы не мігруе", - тлумачыць Чэн, кладучы міф у супакой. "Тканіна грудзей знаходзіцца там, дзе ёсць, але яе можна фармаваць і фармаваць з дапамогай бялізны, гэтак жа, як жывот і сцягна можна фармаваць і фармаваць з дапамогай эластычнага адзення накшталт Спанкса".

Калі ваш бюстгальтар занадта шчыльны, яна кажа, што лішняя тканіна грудзей можа выліцца з бюстгальтара. Які падтрымлівае бюстгальтар, які больш падыходзіць для вашай формы цела, можа падняць грудзі ў патрэбную вам форму. Але Чэнь падкрэслівае, што тканіна малочнай залозы фактычна не мігруе ні ў адной з гэтых сітуацый.

Нягледзячы на ​​тое, што бюстгальтар, які добра сядзіць, можа палепшыць знешні выгляд грудзей, а дрэнна які сядзіць, ён можа не спадабацца, бюстгальтар на самай справе не можа змяніць форму вашага цела.

Асновы спартыўнага бюстгальтара для сісек у руху

Пошук правільнага спартыўнага бюстгальтара, які падтрымлівае, але не абцяжарвае, - яшчэ адна бітва для тых, хто з грудзьмі. Адно даследаванне паказала, што, калі мы не маем патрэбнай формы, мы можам наогул пазбягаць фізічных нагрузак. На самай справе грудзі была чацвёртай перашкодай для фізічнай актыўнасці.

Крокі для пошуку патрэбнага спартыўнага бюстгальтара такія ж, як і паўсядзённыя. Але працэс можа ўключаць крыху больш спроб і памылак розных марак.

Пошук вашай прыдатнасці

• Многія спартыўныя бюстгальтары бываюць маленькіх, сярэдніх і вялікіх памераў, а не шырокага дыяпазону памераў. Калі вы кубак D і больш, разгледзьце брэнды, якія прапануюць спартыўныя бюстгальтары памерам кубкаў, напрыклад, Chantelle або Bare Necessities. І хаця вам не трэба рабіць адрыжкі ў грымёрцы, паспрабуйце некалькі рухаў, якія імітуюць вашыя схільнасці да практыкаванняў.
• Разгледзім від дзейнасці. Калі вы аматар мультыспорту, вам можа спатрэбіцца некалькі розных варыянтаў у арсенале актыўнай адзення. Шматлікія бюстгальтарныя кампаніі ацэньваюць, як моцна ўплываюць на бюстгальтары, таму памятайце пра гэта падчас пакупак.

Мерапрыемствы з невялікім уздзеяннем

Спорт з нізкай інтэнсіўнасцю азначае бюстгальтар з невялікім уздзеяннем. Вы павінны знайсці такую, якая мае спалучэнне ахопу, калі яна знаходзіцца ў сабаку, якая скіравана ўніз, альбо інверсіі, але не занадта шмат абмежаванняў на рамянях або паласе падчас пераплётаў.

Мерапрыемствы з вялікім уздзеяннем

Для бегуноў, фанатыкаў HIIT альбо практыкаванняў з высокай інтэнсіўнасцю вам спатрэбіцца спартыўны бюстгальтар з моцным уздзеяннем, які выкарыстоўвае кампрэсію для замацавання грудзей на месцы, каб паменшыць хваравіты адскок. Акрамя таго, трэба зрабіць усё магчымае, каб прадухіліць пацёртасць падчас паўтаральных рухаў. Дапаможа выбраць бюстгальтар з матэрыялам, які выдае пот, напрыклад, з нейлону і поліэстэру, а таксама з больш шырокім падшпілкам.

Вы можаце выпрабоўваць некаторыя пацёртасці, незалежна ад таго, наколькі выдатна падыходзіць ваш бюстгальтар, асабліва падчас сеансаў з уздзеяннем і цягавітасцю. Перад трэніроўкай нанёс на падпахі і ўздоўж лініі бюстгальтара такую ​​змазку, як не-вазелін.

Ці варта вызваляць грудзі ад бюстгальтара?

Як фасоны бюстгальтара - гэта пытанне выбару, так і нашэнне бюстгальтара. Адмова ад бюстгальтара не пашкодзіць здароўю грудзей. Амерыканскае таварыства рака заяўляе, што няма навуковых доказаў таго, што бюстгальтары выклікаюць рак, перашкаджаючы дрэнажу лімфы.

Калі бюстгальтары прымушаюць вас адчуваць сябе абмежаванымі, гарачымі ці проста нязручнымі, альбо калі вам надакучыла мець справу з дадатковай адзеннем, калі вы апранаецеся, не саромейцеся кінуць бюстгальтары наогул. Вы таксама можаце проста насіць іх у адпаведнасці з патрабаваннямі альбо для ўздзеяння.

Калі вы ўсё жыццё карысталіся бюстгальтарам, але зараз вам цікава пайсці без бюстгальтара, вы можаце перайсці да ладу жыцця, паспрабаваўшы спачатку бралеткі або надзеўшы камзолы з убудаванай паліцай. Ці вы можаце паспрабаваць гэтыя дзевяць парад, каб адчуваць сябе ў бяспецы без бюстгальтара.

Зразумела, правільна падагнаны бюстгальтар можа зрабіць усё, што тычыцца ўпэўненасці ў целе. Выбар за вамі.

Джэніфер Чэсак - медыцынскі журналіст некалькіх нацыянальных выданняў, інструктар па напісанні і рэдактар ​​кніг-фрылансераў. Яна атрымала ступень магістра журналістыкі ў Northwestern's Medill. Яна таксама з'яўляецца галоўным рэдактарам літаратурнага часопіса "Shift". Джэніфер жыве ў Нэшвіле, але родам з Паўночнай Дакоты, і калі яна не піша альбо не сунецца носам у кнігу, яна звычайна бяжыць па сцежках альбо мацнее са сваім садам. Сачыце за ёй у Instagram або Twitter.