Што я даведаўся пра пазітыўнасць цела, прабегшы Нью-Ёрк у ніжнім бялізну

Задаволены

• 1. Ваш атрад падтрымкі азначае больш, чым вы думаеце.
• 2. Лёгка адчуваць сябе камфортна, калі вам добра.
• 3. Упэўненасць у целе-гэта не месца прызначэння, а падарожжа. Гэта ніколі не сканчаецца.
• 4. Цела-гэта проста цела-і тое, як яно выглядае, не мае нічога агульнага з тым, чаго вы вартыя.
• 5. Пераадолець страшныя рэчы таго варта.
• Агляд для

Шмат што можа праляцець пад радарам у Нью -Ёрку, што выкліча поўны ажыятаж у іншых месцах. Ранішнія дарогі танцы на пілоне з артыстамі метро, ​​аголеныя каўбоі, якія распісваюць турыстаў... Але бегаць у ніжняй бялізне? Гэта можа быць самая вар'яцкая рэч, зацверджаная ў Нью-Ёрку Я зроблена.

Я не саромеюся свайго цела-са мной усё ў парадку. Мае субяседнікі па каледжы пажартавалі, што бачылі маю поўню больш, чым сваю. І ў апошні час маё жыццё настолькі паглынула фітнес, што я перастаў думаць пра сваё цела з пункту гледжання таго, як яно выглядае, і замест таго, што яно можа рабіць. Таму, калі я атрымаў запрашэнне прабегчы 1,7-мільную бягу Gildan Underwear Run-штогадовую гонку, прымеркаваную да пачатку выхаднога трыатлона ў Нью-Ёрку,-мая першапачатковая думка была: "Гэта вясёла. Я магу бегаць 1,7 мілі. Чорт, так -давай зробім гэта!"

Але калі гонка набліжалася і рэальнасць маіх абавязацельстваў апускалася, у мяне ўзнікала значна больш пытанняў, праблем, думак і пачуццяў. Тут усё, што я даведаўся на шляху таго, што я падумаў Было б добра правесці час, не турбуючыся, што разбівае сеш-і чаму я лічу, што вам таксама варта распрануцца.

1. Ваш атрад падтрымкі азначае больш, чым вы думаеце.

Першапачаткова я планаваў здзейсніць гонку з двума сябрамі. Нешта ў праходжанні сольнага і апранутага ў ніжняе бялізну праз Цэнтральны парк не здавалася такім прывабным, як наяўнасць атрада на Snapchat, хіхіканне і #рэальныя размовы з усім гэтым. Да таго ж, наколькі міла было б, калі б у нас былі адпаведныя абліпальныя кашулі, якія можна было б насіць з нахабнай прымаўкай на прыкладзе? Я мог проста бачыць будучы пост Insta ў сваёй галаве і ўжо разважаў над надпісам ... гэта значыць, пакуль мае сябры не вызваліліся. Шчыра кажучы, яны абодва мелі законныя апраўданні, звязаныя з працай, але гэта не азначала, што бегаць у адзіноце будзе цікава. Раптам мне стала страшна сядзець на стартавай лініі ў адзіноце, голы і баяўся (нармальна, не зусім так, але неяк). (І я нават не распранаўся усю дарогу ўніз. Гэты пісьменнік прабег 5 тысяч абсалютна голым!)

2. Лёгка адчуваць сябе камфортна, калі вам добра.

Я пакутаваў над тым, што апрануць. (Ідэя бегаць у ЛЮБЫМ з майго ніжняга бялізны здавалася абсалютна немагчымай. Стрынгі? Ні ў якім разе. Нахабныя? Не. Шорты для хлопчыкаў? Вэджы цэнтральная.) У рэшце рэшт я спыніўся на самых закрываючых ягамі трусах бікіні, якія я мог знайсці, і на спартыўных занятках #LoveMyShape бюстгальтар, які здаваўся вельмі прыдатным для гэтай нагоды. (Тут прачытайце ўсё пра наш эпічны рух #LoveMyShape.)

Я вырашыў бегчы са сваёй кватэры на стартавую лінію толькі ў спартыўным бюстгальтары і шортах, бо не быў упэўнены ў сітуацыі праверкі сумкі. Ідэя надзець бегавы пояс, каб трымаць тэлефон, ключы і г.д., здавалася смешнай, улічваючы, што я нават не збіраюся насіць штаны. Ці слухаю я музыку? Гэтыя красоўкі выглядаюць тупа? Што мне рабіць рукамі? Ці магу я нават бегаць? Вы не разумееце, як адзенне функцыянуе як коўдра для бяспекі, пакуль не зможаце яе мець-я ўсё здагадваўся.

Па дарозе да стартавай лініі я быў у параноі, што КОЖНЫ глядзіць на мяне, і я яшчэ нават не скінуў шорты. Як правіла, я цалкам камфортна калыхаць спартыўны бюстгальтар падчас прабежкі або трэніроўкі - дык чаму я так нерваваўся і не адчуваў сябе? Гэта была адна гонка на 1,7 мілі. (Прачытайце пра тое, як адна жанчына навучылася любіць насіць толькі спартыўны бюстгальтар на публіцы.)

3. Упэўненасць у целе-гэта не месца прызначэння, а падарожжа. Гэта ніколі не сканчаецца.

Калі "дасканалыя" людзі скардзяцца на сваю няўпэўненасць, людзі злуюцца. – Самазванец! крычаць інтэрнэт-тролі, нібыта грамадска-прыняты знешні выгляд азначае, што ўнутры таксама ўсё залатое. Але ніхто не ўпэўнены і не задаволены сваім целам у 100 працэнтах выпадкаў. Нават калі вы адчуваеце сябе па-чартоўску добра, вы можаце апынуцца ў сітуацыі, калі гэтая, здавалася б, цвёрдая падлога падлога цалкам знікае. Магчыма, гэта здарыцца, калі вы распранаецеся з новым інтымным партнёрам, падыдзеце вопратку, якая цалкам не адпавядае вашаму звычайнаму стылю, або атрымаеце жыццёвы вопыт, які радыкальна змяняе ваша цела (прывітанне, цяжарнасць). У нейкі момант жыццё выпрабуе ўпэўненасць вашага цела такім чынам, што адчувае сябе так, як быццам верне вас да нуля. Для мяне гэта было адна ў ніжняй бялізне стаяць на стартавай лініі.

4. Цела-гэта проста цела-і тое, як яно выглядае, не мае нічога агульнага з тым, чаго вы вартыя.

Калі бег, нарэшце, пачаўся, было крыху лягчэй забыць, што адбываецца,-хоць адрэналін прымусіў мяне прайсці міма звыклага тэмпу. Падчас грукання па асфальце я размаўляў з некаторымі дзяўчатамі ў адпаведных трусіках з надрукаваным "Donut Touch" і чувакамі ў звышцесных баксёрскіх трусах. Я смяяўся, калі турысты, якія ішлі па парку, глядзелі на натоўп аголеных людзей, якія прабягалі міма, і я спрабаваў уявіць, як яны раскажуць сябрам дадому, што такое Нью -Ёрк сапраўды падабаецца.

Я зразумеў, пасля таго, як убачыў занадта шмат расцягнутых, з цэлюлітам, здрыганутых целаў, каб падлічыць, што, шчыра кажучы, целы нічога не значаць. Мы пакутуем ад найменшых кавалачкаў тлушчу, здольнага вышчыпваць зверху бюстгальтараў, і ўважліва разглядаем маленькія маршчынкі каля вачэй. Мы шукаем большыя грудзі і меншыя сцёгны або вялікія сцягна і меншыя грудзі. Мы гаворым сабе, што мы не такія добрыя, як чалавек побач з намі - толькі таму, што яны могуць больш выглядаць на тую дзяўчыну ў Instagram. Таму мы стараемся ўсё гэта змяніць. І дзеля чаго? Унутраная частка-важная частка-застанецца дакладна такой жа.

Калі вы адступіце назад, ваша цела - не больш, чым пасудзіна, якая ўтрымлівае вашу свядомасць (я ведаю, глыбокія рэчы). Такім чынам, усё, што вы робіце для свайго цела, павінна дапамагаць яму быць лепшым, самым здаровым, каб яно магло несці вас як мага больш гадоў. Як гэта выглядае, шчыра кажучы, павінна быць апошняй у спісе спраў.

5. Пераадолець страшныя рэчы таго варта.

Так, трывогі перад гонкай былі непрыемнымі, але ў рэшце рэшт я адчуваў сябе добра-і зараз я з гонарам апрану сваю майку-фініш "Я прабег праз Цэнтральны парк у ніжнім бялізну" і паразважаю пра нечаканае ўпэўненасць у целе што адбылося ў той дзень. І па гэтай прычыне я заклікаю ўсіх астатніх рабіць тое ж самае (ці нешта падобнае, што іх палохае, напрыклад, насіць толькі спартыўны бюстгальтар падчас наступнага занятка па спіне ці нават распранацца для аголенай ёгі).

Прынамсі, бегуны, вы можаце атрымаць ад гэтага піяр.

Агляд для