Чорныя аздараўленчыя брэнды, якія трэба падтрымліваць прама зараз-і ўвесь час

Задаволены

• Vibes & Vinyasa
• Гламурына
• Чорная дзяўчына ў Оме
• Раскошныя свечкі Co.
• Mama Glow
• Нуарбуд
• Эсі Спайс
• Кампанія Honey Pot
• Бананавая спадніца
• Голд
• Oh-Mazing Food
• HealHaus
• Ivy's Tea Co.
• PUR Home Clean
• RubyLove
• Піпкорн
• B Прэзерватывы
• GoDeep
• Празрыстая чорная дзяўчына
• Melt Fit
• Добрай ночы, Дарлінг Co.
• Мае карты тэрапіі
• Movita Organics
• I AM Калекцыя свечак
• Агляд для

У велізарным свеце здароўя не сакрэт, што каляровых жанчын часта не заўважалі. Некаторым гэта можа здацца відавочным, а іншым-не вельмі, але належнае прадстаўніцтва доўгі час было барацьбой у аздараўленчай супольнасці. Прасцей кажучы, аздараўленчая індустрыя занадта доўга была белай. І хоць некаторыя чорныя каралевы самаабслугоўвання (і каралі!) паспяхова стварылі ўласную лінейку, настаў час, каб яны атрымалі ўвагу і падтрымку, якую яны па праву заслугоўваюць.

Вось тут вы - спажывец - прыходзьце. Хоць гэтыя прадукты і брэнды былі распрацаваны з улікам меланіну, яны абавязкова спадабаюцца ўсім. Пастаянная падтрымка і павышэнне ўзроўню аздараўленчых брэндаў, якія належаць чорным, дапамогуць дыверсіфікаваць рынак і забяспечыць належнае прадстаўніцтва. А паколькі сапраўдная салідарнасць найбольш эфектыўная, калі мы працуем разам, важна памятаць, што гэтыя брэнды маюць патрэбу ў нашай падтрымцы не сёння ці на наступным тыдні, а круглы год. (Больш падрабязна тут: Брэнды прыгажосці, якія належаць чорным, купляць у RN)

У гонар самаабслугоўвання і прызнання чорных прадпрыемстваў мы сабралі спіс неверагодных марак здароўя і дабрабыту, якія належаць чорным — ад здаровых закусак і харчовых дабавак да актыўнага адзення і КБР — для падтрымкі цяпер і надоўга.

Vibes & Vinyasa

Давайце скажам прама: гэта не ваш тыповы клас або студыя Vinyasa. Гэта племя — і чорныя жанчыны, якія стаяць за Vibes & Vinyasa, не маглі б па-іншаму. Вырашаныя кінуць выклік памылковым уяўленням і адсутнасці прадстаўлення ёгі ў супольнасці чарнаскурых, сузаснавальнікі Роні Ховард і Кобі Берклі стварылі інклюзіўную практыку ёгі, якая імкнецца стварыць бяспечныя прасторы, якія ахопліваюць усе тыпы цела, узровень фізічнай падрыхтоўкі, пол і этнічную прыналежнасць. У той час як яны раней праводзілі розныя ўсплывальныя заняткі ёгай у раёне Філадэльфіі, цяпер вы можаце патрапіць у дзэн праз іх заняткі на аснове ахвяраванняў на IG Live. (Яшчэ не знайшлі свой ~плынь~ з ёгай? Не хвалюйцеся - таксама спатрэбіўся час, каб Джэсамін Стэнлі стала легендай ёгі, якой яна з'яўляецца сёння.)

Гламурына

Брэнд адзення Glamourina быў створаны, каб матываваць каляровых жанчын весці здаровы і актыўны лад жыцця. Іх экіпіроўка, натхнёная культурай, была спецыяльна распрацавана для прадстаўлення жанчын усіх тонаў скуры, формаў цела і фізічных асаблівасцяў. Іх легінсы з высокай таліяй (Buy It, $60, glamourina.com) адрозніваюцца вільгацяадводнай тканінай, глыбокімі кішэнямі і дыхаючай сеткай, што робіць вас мілымі, прахалоднымі і зручнымі. (Глядзіце таксама: Лепшыя легінсы з высокай таліяй, у якіх вы можаце працаваць)

Чорная дзяўчына ў Оме

Інтэрнэт-прастора для каляровых жанчын, каб лёгка дыхаць, Black Girl In Om спрыяе цэласнаму аздараўленню і ўнутранай прыгажосці для суполак жанчын, якіх часта ігнаруюць традыцыйныя гандлёвыя кропкі. З моманту стварэння ў 2014 годзе аматарам аздараўлення Ларэн Эш, Black Girl In Om працягвае спрыяць інклюзіўнай супольнасці, якая заахвочвае любоў да сябе і клопат пра сябе праз свой інфармацыйны бюлетэнь, серыю медытацый і аднайменны падкаст. Зусім нядаўна арганізацыя (заснаваная на ахвяраванні) правяла пяцітыднёвы віртуальны курс медытацыі пад назвай The Circle і зноў зробіць гэта летам 2020 года.

Раскошныя свечкі Co.

Адмова ад адказнасці: Вы хочаце выдаліць сваю крэдытную карту і быць гатовай да гэтага, таму што гэтыя свечкі ~ запалены ~. Але калі сур'ёзна. З такімі імёнамі, як Boss Lady (Buy It, $ 15, poshcandleco.com), Bad and Bougie (Buy It, $ 15, poscandleco.com) і Do Nothing & Chill (Buy It, $ 15, poshcandleco.com), гэтая духмяная соя свечкі распрацаваны, каб заахвочваць сапраўднасць, выклікаць смех (я, мабыць, ёсць такая, якая называецца "F *ckboy Repellent"), і спрыяць бясспрэчнаму спакою полымя свечкі. Яны зроблены з алеямі прэміум-класа, якія захопліваюць пачуцці, і соевым воскам без ГМА, які дапамагае падтрымліваць навакольнае асяроддзе. Гэтыя вясёлыя заяўныя свечкі абавязкова выклікаюць (разумееце?) Размовы і выклікаюць пажар Insta (нельга спыніць!).

Mama Glow

Mama Glow, брэнд мацярынскага жыцця, імкнецца падтрымаць жанчын у адзін з самых моцных і ўразлівых момантаў у іх жыцці - на парозе новага мацярынства. Заснаваная аўтарам і майстрам па нараджэнні Дулай Латэмам Томасам, Mama Glow дапамагае жанчынам арыентавацца на кожным этапе рэпрадуктыўнага працэсу, ад менструацыі да нараджэння да новага мацярынства. Як платформа робіць усё гэта магчымым? Праз мноства прапаноў, ад прэнатальных заняткаў ёгай і трэніровак усвядомленасці да паслуг дулы і трэнінгу ладу жыцця па такіх тэмах, як дародавы догляд–усё гэта надзвычай важна, улічваючы той факт, што чорныя маці сутыкаюцца з больш высокім рызыкай ускладненняў, звязаных з цяжарнасцю. (Глядзіце таксама: Як заснавальнік Mama Glow Лэтэм Томас хоча змяніць працэс родаў да лепшага)

Нуарбуд

Noirebud - гэта раскошны брэнд CBD, які належыць жанчынам, у якім «ёсць усё неабходнае для павышанага спакою». Прапануем высакаякасныя, старанна падабраныя прадукты, якія вар'іруюцца ад бальзамаў для цела (Buy It, $ 45, noirebud.com) да кропель для паражніны рота (Buy It, $ 45, noirebud.com) і травяных чаяў (Buy $, $ 30 за 10 пакетаў, noirebud .com), брэнд у цэлым, па словах заснавальніцы Кэралін Грэй, «непажадана смелы і чорны... як [яна]». Хваліце ​​рукі эмодзі. (Больш падрабязна тут: Усё, што вам трэба ведаць пра перавагі КБР)

Эсі Спайс

Заснавальнік і ўладальнік, любоў да кулінарыі і водару Эсі Бартелс пачалася ў маладым узросце. Абапіраючыся на свой вопыт на кухні сваёй бабулі, Бартэльс стварыла брэнд смачных спецый і націранняў, зробленых з інгрэдыентаў, імпартаваных з яе роднай краіны, Ганы. Яна таксама спалучае свае заходнеафрыканскія карані са сваімі сусветнымі падарожжамі, каб стварыць традыцыйныя дэгустацыі з паваротам. Напрыклад, Mekko Dry Rub (Buy It, $10, essiespice.com) прапануе тонкую сумесь азіяцкіх і заходнеафрыканскіх спецый, якія можна выкарыстоўваць для рыбы, бараніны, курыцы, крэветкі або ялавічыны. У вас рот яшчэ слязіцца? Ну, тое ж самае. Прадукты Essie Spice прадаюцца ў Інтэрнэце (гэта значыць вы можаце атрымаць іх востры Tamarind OH! На Amazon), а таксама ў Whole Foods і іншых рознічных крамах. (Дарэчы, ці ведаеце вы, што вы можаце зрабіць свае ўласныя сумесі спецый дома?)

Кампанія Honey Pot

Бактэрыяльны вагіноз - гэта сука. І ніхто не ведае гэтага лепш, чым Беа Дыксан, якая пасля перанесенага ВП натхнілася на стварэнне прадуктаў, якія абараняюць і ўраўнаважваюць натуральную флору і баланс похвы. Прапановы Honey Pot ўключаюць жаночыя сурвэткі (Buy It, $9 за ўпакоўку з 30, amazon.com) і мыйкі (Buy It, $9, target.com), пракладкі (Buy It, $8, target.com), тампоны (Buy It , $ 9, target.com) і менструальныя кубкі (Buy It, $ 18, target.com)-усе яны арганічныя, клінічна правераны і зацверджаны гінеколагам. Гандлёвая марка таксама супрацоўнічае з Happy Period - арганізацыяй, якая прадастаўляе камплекты гігіены менструацыі малазабяспечаным. Такім чынам, у наступны раз, калі вы назапасьцеся запасамі (бо, скажам шчыра, вы ўжо скончылі свой апошні пон), абавязкова дадайце ў кошык "#HappyPeriod Pin", каб дапамагчы ахвяраваць жаночыя тавары тым, хто мае патрэбу. (Па тэме: Чаму вам абсалютна трэба клапаціцца аб перыядзе галечы і стыгме)

Бананавая спадніца

Хто не хоча слухаць маленькага бея, пакуль яны трэніруюцца? Былая кіраўніца музычнай індустрыі Акіна Рахман заснавала Banana Skirt як альтэрнатыўны, але займальны і займальны падыход да здароўя і фітнесу. У той час як іх студыя знаходзіцца ў Нью-Ёрку, зараз вы можаце разбіць яго на R&B, хіп-хоп і поп-музыку, не выходзячы з дому (дзякуй @ каранцін). Апісанне сябе як "танцавальныя заняткі па фітнесу для тых, хто не танцуе", "Бананавыя спадніцы" абяцаюць умацаваць вашу танцавальную ўпэўненасць (вы ведаеце, для любога будучага клубнага скачка) і зменяць тое, як вы пацееце. (Глядзіце таксама: Умацуйце сваё ядро ​​з дапамогай гэтай віруснай танцавальнай трэніроўкі)

Голд

Вы ведаеце, што яны кажуць: узрост - гэта ўсяго толькі лічба. І гэта асабліва актуальна для брэнда прыгажосці і дапаўненні Golde, якому ўсяго некалькі гадоў (тры з моманту публікацыі), але ён зрабіў сабе імя. У рэшце рэшт, калі Golde запусціла ў Sephora ў 2019 годзе, сузаснавальнік і генеральны дырэктар Трыніці Музон Воффард стала самай маладой каляровай жанчынай, якая калі-небудзь запускала брэнд у краме прыгажосці. Гэты брэнд, які нарадзіўся ў Брукліне, прадстаўляе прадукты, засяроджаныя на прадуктах першай неабходнасці, узбагачаных суперхарчовай, якія прыносяць карысць вашаму арганізму знутры і звонку. З мэтай прыўнесці добрую атмасферу ў аздараўленчую супольнасць, Golde прапануе ўсё - ад гарбаты з матчы (Купі гэта, $ 29, sephora.com) да хларафілавых масак для твару (Купі гэта, $ 34, golde.co). Паміж іх смачнасцямі па догляду за скурай, эліксірамі суперпрадуктаў і непераадольнай эстэтыкай у Instagram, Голд-сапраўдная мана для тысячагоддзяў-і я тут так (як адзін Формапісьменнік, які не можа нарадавацца латтэ з какава і куркумы Golde.)

Oh-Mazing Food

Калі вы адчуваеце сябе крыху перакусам, але ўсё яшчэ хочаце захаваць яго здаровым, знатакі мюслі ў Oh-Mazing Food вам дапамогуць. Па -першае, крыху даведкі: Усё пачалося, калі ўладальніца Стэфані Уільямс была на паляванні, каб забяспечыць сваёй сям'і больш здаровы лад жыцця. Але, ICYMI, паліцы супермаркетаў часта запоўненыя шкоднымі для здароўя, багатымі алергенамі і апрацаванымі (цьфу) прадуктамі. Такім чынам, Уільямс звярнулася да таго, што яна ведае лепш за ўсё-падрыхтоўцы ежы з нуля-і стварыла спецыялізаваную лінію гранолы без арэхаў, соі, пшаніцы і кансервантаў. Лепшая навіна, аднак, у тым, што яе прадукты таксама прадаюцца на Amazon. (І калі вы ніколі не спрабавалі рабіць хатнюю гранолу, прыйшоў час.)

HealHaus

Размешчаны ў Брукліне, Нью-Ёрк, HealHaus-гэта часткова аздараўленчая прастора, частковая кавярня, заснаваная Дарыянам Холам і Элізай Шэнкл. Створаны для забеспячэння інклюзіўнай асяроддзя для лячэння, HealHaus прапануе майстар-класы па ёзе і медытацыі ад розных практыкуючых і мадальнасцяў. У той час як іх крама ў цяперашні час зачыненая (таксама дзякуючы COVID-19), вы можаце замовіць і трансліраваць сеансы на аснове ахвяраванняў у Інтэрнэце, а таксама набыць некаторыя з іх кактэйляў і чайных сумесяў, каб прынесці кафэ на вашу кухню.

Ivy's Tea Co.

Натхнёная дзіцячым часам з бабуляй, заснавальніцай і зёлкі Шанай Джонс спалучала культуру хіп-хопу і зёлкі, каб стварыць цэласны брэнд здароўя. З такімі чаямі, як Sister Sister (Buy It, $ 27, ivystea.com) і, пасля нябожчыка рэпера/прадпрымальніка, Nip's Tea (Buy It, $28 $ 19, ivystea.com), Джонс імкнецца стварыць вясёлы і наватарскі вопыт для ўсіх прыхільнікаў гарачай Bev. У дадатак да продажу гарбаты мясцовых вытворцаў, ручных вырабаў і падсалодвальнікаў на травах, Джонс імкнецца зрабіць чайны рынак больш інклюзіўным праз блог сайта, які, па сутнасці, з'яўляецца майстар-класам па ўсім, што звязана з травамі (у тым ліку па рэцэптах!). Нядаўна яна таксама заснавала Ivy Cares, дабрачыннае прадпрыемства, якое падтрымлівае арганізацыі, якія займаюцца місіяй па ўздыме маргіналізаваных суполак.

PUR Home Clean

Натуральны. Нетоксичны. Экалагічны. Цяпер гэта тры словы, якія вы абавязкова хочаце пачуць, калі гаворка ідзе пра прадукты, якія вы выкарыстоўваеце для чысткі адзення і дома. Знаёмцеся, PUR Home, свядомая кампанія па ўборцы, якая вырабляе шэраг неабходных бытавых сродкаў для мыцця, ад мыйных сродкаў (Buy It, $19, shoppurhome.com) да сродкаў для мыцця падлогі (Buy It, $9, shoppurhome.com) да дэзінфікуе спрэю (Buy It , $12 6 долараў, shoppurhome.com). (Як быццам вам патрэбна яшчэ адна прычына для пакупкі ў PUR Home, уборка сапраўды можа палепшыць ваша псіхічнае і фізічнае здароўе.)

RubyLove

Ruby Love (у дзявоцтве PantyProp), заснаваная Crystal Etienne ў 2015 годзе, з'яўляецца кампаніяй па вытворчасці адзення перыяду, якая займаецца распрацоўкай зручных, інавацыйных вырабаў, якія пакідаюць уцечкі ў мінулым. У той час як RubyLove вырабляе мноства герметычных трусікаў, яны таксама прадаюць купальнікі (Buy It, $90, rubylove.com), боды, легінсы, піжамы і нават мужчынскае бялізну (бо нетрыманне можа здарыцца з кожным).

Піпкорн

Як папкорн, але з «і». Калі Джэн Марцін першапачаткова заснавала брэнд здаровых закусак у 2012 годзе, ён складаўся з аднаго і толькі аднаго: рэліквіі папкорна, па сутнасці, міні-гатунку папкорна з дадатковым храбусценнем. Восем гадоў (і з'яўленне на Танк акулы, NBD) пазней гэтая закуска стала толькі адной са шматлікіх смачных прапаноў кампаніі. Выбірайце з мноства прысмакаў без ГМА, ад безглютеновых шарыкаў з сырам Чеддар (купіць, $4, thrivemarket.com) да кукурузных кукурузных кукурузных кубікаў (купіце, 3 долара, thrivemarket.com).

B Прэзерватывы

Бяспека ніколі не спіць, паважаныя чытачы. Такім чынам, падумайце аб тым, каб дадаць у кошык некаторыя веганскія і натуральныя чахлы b прэзерватыва. Даступны ў двух памерах — Classic (Buy It, $ 10, amazon.com) і Platinum XL (нічога падобнага да добрага падмацавання эга, amirite?) — прэзерватывы b зроблены з тонкага латекса, які прайшоў тры разы правераны і зацверджаны FDA, так што вы можа адчуваць сябе ў бяспецы, прасунуўшы што -небудзь. (Таксама пазбягайце гэтых распаўсюджаных памылак прэзерватыва.)

GoDeep

Дана Ноулз Лічко не баіцца падзяліцца сваёй гісторыяй - і за гэта ўсе павінны быць удзячныя. Пасля барацьбы з пасляаперацыйнай абязбольвальнай залежнасцю Ноўлз Лічко па-ранейшаму адчуваў сябе жудасна: у яе пачалі выпадаць валасы, у кішачніку быў беспарадак, яна не магла заснуць і не мела энергіі. Таму яна пачала даследаваць, а потым эксперыментаваць з рознымі сумесямі адаптагенных траў, лекавых грыбоў і калагена. Пераходзім да сённяшняга дня, і Ноулз Ліко лічыць, што гэтыя сумесі вылечылі яе мозг і цела, і, такім чынам, заснавала GoDeep, каб падзяліцца сваімі рашэннямі з усім светам. Кожная з сумесяў GoDeep створана з натуральных інгрэдыентаў і мае намер, напрыклад, бялковую сумесь POWER (Купіце гэта, 45 долараў, godeep.live), якая зроблена з ванільнага калагена, сіняй спіруліны і дафамінавых бабоў з мэтай зарадзіць энергіяй. (Па тэме: Як адна жанчына выкарыстоўвала нетрадыцыйную медыцыну, каб пераадолець сваю опіоідную залежнасць)

Празрыстая чорная дзяўчына

Заснаваная ў 2018 годзе Ясмін Джаміла, Transparent Black Girl - гэта калектыў, прысвечаны заахвочванню чарнаскурых жанчын займаць месца ў аздараўленчым цэнтры (супольнасць, якое даўно характарызуецца як белае і аднастайнае), і стварэнню для іх бяспечных месцаў для гэтага. Ад сваёй вітальнай сеткі ў Instagram, поўнай адпаведных мемаў, рэсурсаў псіхічнага здароўя і прыгожых малюнкаў, да размалёўкі (бясплатных!) Віртуальных аздараўленчых мерапрыемстваў, арганізацыя злучае сацыяльную справядлівасць і дабрабыт, каб дапамагчы пашырыць магчымасці людзей у маргіналізаваных супольнасцях.

Melt Fit

Калі справа даходзіць да актыўнай вопраткі, якая ўключае ў сябе памер, Melt Fit знаходзіцца ў сваёй уласнай лізе. Брэнд з Дэтройта можа пахваліцца мноствам прывабных тварэнняў, ад яркіх спартыўных бюстгальтараў (Buy It, $19, meltfitactive.com) да Флінстоўн-натхнёныя легінсы (Купіце гэта, $ 60, meltfitactive.com) -усе яны даступныя ў памерах ад 3 да 3XL. Легінсы з высокай таліяй, якія таксама бываюць чорнага колеру, калі вы адчуваеце сябе больш базавымі, чым Бам Бам, - забяспечваюць зручнае сціск, шырокую падтрымку і, кажучы словамі брэнда, "без скочвання, слізгацення і разліву". (Па тэме: Лепшыя брэнды актыўнага адзення з улікам памеру)

Добрай ночы, Дарлінг Co.

Калі вы калі -небудзь адчуваеце, што пакутуеце ад #TeamNoSleep ноч за ноччу, то Goodnight Darling Co., магчыма, будзе ідэальным сродкам для нарэшце атрымаць гэтыя заслужаныя z. Goodnight Darling Co., заснаваная хворай на бессань, якая стала дырэктарам па сну, Эйсі Браўн, кампанія Goodnight Darling Co. з'яўляецца раскошнай кампаніяй, якая прапагандуе здаровыя звычкі сну і прадае тавары, якія спрыяюць сну. Ад падушачных распыляльнікаў з назвамі, натхнёнымі сном,-напрыклад, знікненне да чорнага (Купі гэта, 26 долараў, goodnightdarling.co),-да травяных чайных сумесяў з пялёсткамі лаванды і ружовай ружы-гэта значыць Спячая прыгажуня (Купі гэта, 4,50 даляра, goodnightdarling.co)-гэта Брэнд аздараўлення, які належыць чорным, настроены дапамагчы вам закрыць вочы і лепш займацца самаабслугоўваннем.

Мае карты тэрапіі

Пасля таго, як стала сведкам шматлікіх сацыяльна-эканамічных і расавых адрозненняў у сістэме псіхічнага здароўя, ліцэнзаваны псіхолаг, доктар філалагічных навук Эбані Батлер, узяла на сябе задачу "[давесці] тэрапеўтычны кабінет да вашага парога і пашырыць схемы псіхічнага здароўя". І вось Батлер (ён жа @drebonyonline) стварыў Мае карты тэрапіі: калода карт, распрацаваная, каб дапамагчы каляровым жанчынам лепш зразумець сваё псіхічнае здароўе і правесці іх праз працэс самастойнага даследавання. Узброеныя апрабаванымі тэрапеўтычнымі метадамі, гэтыя цудадзейныя карты (Buy It, $50, mytherapycards.shop) дапамагаюць дэстыгматызаваць тэрапію і зрабіць яе больш даступнай для ўсіх жанчын. (Гл. Таксама: Даступныя і дапаможныя рэсурсы псіхічнага здароўя для Black Womxn)

Movita Organics

Акрамя таго, што з'яўляецца маці, аўтарам, прадпрымальніцай, жонкай (не хто іншы, як легенда кіно, Спайк Лі — NBD), і прадзюсар папулярнага серыяла Netflix, Яна павінна гэта мець, Тоня Льюіс Лі таксама з'яўляецца прадпрымальніцай. Дакладней, яна заснавальніца кампаніі Motiva Organics, якая дапамагае жанчынам атрымаць аснову добрага харчавання. З гонарам без глютена, дружалюбныя да алергенаў і веганскія вітаміны Movita напоўнены чыстымі сумесямі садавіны, гародніны і траў, якія ферментаваны з выкарыстаннем жывых прэбіётыкаў і прабіётыкаў, каб яны маглі засвойвацца як ежа. Няхай гэта будзе жаночы полівітамін (Купіць, $ 38, amazon.com), прэнатальныя таблеткі (Купіць, $ 41, amazon.com) або Бутэлька прыгажосці (Купіць, $ 26,50, amazon.com), у Movita Organics вы знойдзеце пражыць сваё лепшае жыццё.

I AM Калекцыя свечак

Знаёмцеся: Алісія "ACE" Вялікдзень, каліфарнійская настаўніца медытацыі і ёгі, майстар рэйки і знаўца свечак. У ліпені 2020 года, на фоне паўстання руху Black Lives Matter і пастаяннай пандэміі COVID-19, Вялікдзень запусціў калекцыю свечак I AM. Пачаць бізнэс у 2020 годзе было няпростым подзвігам, але Вялікдзень ішоў наперад, стварыўшы калекцыю свечак на аснове пацвярджэння. З такімі водарамі, як размарын, карамель, ваніль і сандалавае дрэва, кожная 10-унцыйная соевая свечка забяспечвае не менш за 60 гадзін гарэння. Гэтыя свядомыя свечкі не толькі запаляць ваш пакой, але і дапамогуць заахвочваць самаабслугоўванне, пашырэнне магчымасцей і ўнутраны спакой праз сілу пазітыўных сцвярджэнняў, такіх як "Я-радасць" (Купіце гэта, $ 35, aceyogala.com) і "Я Я прыгожая "(Купіце гэта, $ 35, aceyogala.com).

Агляд для