Горкая дыня і дыябет

Задаволены

• Што кажа даследаванне пра горкую дыню і дыябет
• Харчовая карысць горкай дыні
• Формы і дозы горкай дыні
• Патэнцыйныя рызыкі і ўскладненні
• На вынас

Агляд

Горкая дыня (яна ж Momordica charantia, горкі гарбуз, дзікі агурок і іншае) - гэта расліна, якое атрымала сваю назву дзякуючы яго густу. Па меры паспявання яно становіцца ўсё больш горкім.

Ён расце ў шэрагу абласцей (у тым ліку ў Азіі, Паўднёвай Амерыцы, Карыбскім моры і Усходняй Афрыцы), дзе з цягам часу людзі выкарыстоўвалі горкую дыню пры розных медыцынскіх захворваннях.

Горкая дыня змяшчае шмат карысных рэчываў, якія могуць быць карыснымі для вашага здароўя. Гэта звязана са зніжэннем цукру ў крыві, што, паводле некаторых даследаванняў, азначае, што яно можа дапамагчы ў лячэнні дыябету.

Што кажа даследаванне пра горкую дыню і дыябет

Горкая дыня звязана са зніжэннем цукру ў крыві ў арганізме. Гэта таму, што горкая дыня валодае ўласцівасцямі, якія дзейнічаюць як інсулін, які дапамагае ўводзіць глюкозу ў клеткі для атрымання энергіі. Спажыванне горкай дыні можа дапамагчы вашым клеткам выкарыстаць глюкозу і перанесці яе ў печань, мышцы і тлушч. Дыня таксама можа дапамагчы вашаму арганізму ўтрымліваць пажыўныя рэчывы, блакуючы пераўтварэнне іх у глюкозу, якая трапляе ў кроў.

Горкая дыня не з'яўляецца дазволеным метадам лячэння або лекамі ад преддиабета або дыябету, нягледзячы на ​​доказы таго, што яна можа кіраваць узроўнем цукру ў крыві.

У некалькіх даследаваннях вывучалася горкая дыня і дыябет. Большасць рэкамендуе праводзіць дадатковыя даследаванні перад выкарыстаннем любой формы дыні для лячэння дыябету.

Некаторыя даследаванні, якія абмяркоўваюць горкую дыню пры дыябеце, ўключаюць:

• У дакладзе зроблена выснова, што неабходныя дадатковыя даследаванні для вымярэння ўплыву горкай дыні на дыябет 2 тыпу. Ён таксама спасылаецца на неабходнасць дадатковых даследаванняў таго, як яго можна выкарыстоўваць для дыетычнай тэрапіі.
• Даследаванне ў параўнанні эфектыўнасці горкай дыні з сучасным прэпаратам для дыябету. Даследаванне прыйшло да высновы, што горкая дыня сапраўды зніжала ўзровень фруктозаміна ў удзельнікаў дыябету 2 тыпу. Аднак гэта зрабіла гэта менш эфектыўна, чым меншая доза ўжо ўхваленага лекі.

У гэты час не існуе зацверджанага з медыцынскай пункту гледжання ўжывання горкай дыні ў якасці лячэння дыябету. Горкая дыня можа выкарыстоўвацца ў якасці ежы як частка здаровага і разнастайнага харчавання. Ужыванне горкай дыні за талеркай можа прадстаўляць рызыку.

Харчовая карысць горкай дыні

Як фрукт, які таксама валодае ўласцівасцямі гародніны, горкая дыня ўтрымлівае шырокі спектр вітамінаў, мінералаў і антыаксідантаў. Шмат якімі культурамі прызнана лекавай каштоўнасцю. Некаторыя яго харчовыя перавагі ўключаюць:

• вітаміны C, A, E, B-1, B-2, B-3 і B-9
• мінералы, такія як калій, кальцый, цынк, магній, фосфар і жалеза
• антыаксіданты, такія як фенолы, флавоноіды і іншыя

Формы і дозы горкай дыні

У цяперашні час няма стандартных дазіровак для горкай дыні ў якасці медыкаментознага лячэння. Горкая дыня лічыцца дадатковым альбо альтэрнатыўным лекамі. Такім чынам, ужыванне горкай дыні не ўхвалена Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі (FDA) для лячэння дыябету альбо любога іншага стану здароўя.

Вы можаце знайсці горкую дыню ў натуральным раслінным выглядзе, як дадатак і нават як гарбату. Майце на ўвазе, што харчовыя дабаўкі не рэгулююцца FDA і не павінны прытрымлівацца якіх-небудзь жорсткіх стандартаў да продажу.

Вы не павінны выкарыстоўваць горкую дыню ў якасці дадатку без кансультацыі з лекарам.

Патэнцыйныя рызыкі і ўскладненні

Выкарыстоўвайце горкую дыню асцярожна, акрамя выпадковага ўжывання ў рацыёне. Горкая дыня можа выклікаць пабочныя эфекты і ўмешвацца ў дзеянне іншых лекаў.

Некаторыя рызыкі і ўскладненні горкай дыні ўключаюць:

• Дыярэя, ваніты і іншыя праблемы з кішачнікам
• Похвавыя крывацёкі, сутычкі і аборты
• Небяспечнае зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві пры прыёме з інсулінам
• Паражэнне печані
• Фавізм (які можа выклікаць анемію) у людзей з дэфіцытам G6PD
• Змешванне з іншымі лекамі для змянення іх эфектыўнасці
• Праблемы з кантролем цукру ў крыві ў тых, хто нядаўна перанес аперацыю

На вынас

Горкая дыня, якую час ад часу ўжываюць у якасці садавіны ці гародніны, можа быць карысным дадаткам да вашага рацыёну. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб усталяваць сувязь паміж рознымі формамі горкай дыні і лячэннем медыцынскіх захворванняў.

Прадукты з горкай дыні трэба ўжываць з асцярожнасцю. Перад іх выкарыстаннем пракансультуйцеся з урачом.