Лепшыя кнігі года пра жаночае здароўе

Задаволены

• Узяўшы на сябе адказнасць за вашу пладавітасць, выданне 20-годдзя: канчатковае кіраўніцтва па натуральным кантролі над нараджальнасцю, дасягненні цяжарнасці і рэпрадуктыўным здароўі
• Прыходзьце такімі, як ёсць: дзіўная новая навука, якая зменіць ваша сэксуальнае жыццё
• Жанчыны, якія бягуць з ваўкамі: Міфы і гісторыі архетыпа дзікай жанчыны
• Здаровая жанчына, здаровае жыццё: жаночая кніга вылячэння
• Эмацыянальна здаровая жанчына: восем рэчаў, якія трэба пакінуць, каб змяніць сваё жыццё
• Кіраўніцтва па напорыстасці для жанчын: як паведамляць пра свае патрэбы, усталёўваць здаровыя межы і трансфармаваць свае адносіны
• Гаючы розум, здаровая жанчына: выкарыстанне сувязі розуму і цела для кіравання стрэсам і кантролю над сваім жыццём
• Сіндром імклівай жанчыны: уплыў бясконцага спісу спраў і як заставацца здаровым у сучасным ажыўленым свеце
• Жаночая ежа і Бог: нечаканы шлях амаль да ўсяго
• Авалоданне сваёй подлай дзяўчынай: Кіраўніцтва No-BS па змоўчванні ўнутранага крытыка і па стане дзіка заможным, казачна здаровым і трашчыць ад кахання

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Быць жанчынай азначае арыентавацца ў некалькі складаным свеце здароўя. Шмат разоў ад нас чакаюць адказнасці не толькі за ўласнае здароўе, але і за здароўе партнёраў, дзяцей і нават бацькоў. Гэта шмат здароўя, каб жангліраваць!

У тэмах, якія вар'іруюцца ад практычных да духоўных, і больш складаных медыцынскіх патрэбаў, такіх як рак ці менапаўза, гэтыя лепшыя кнігі здароўя будуць трымаць вас на шляху да лепшай версіі сябе.

Узяўшы на сябе адказнасць за вашу пладавітасць, выданне 20-годдзя: канчатковае кіраўніцтва па натуральным кантролі над нараджальнасцю, дасягненні цяжарнасці і рэпрадуктыўным здароўі

Адсочванне і разуменне прыкмет вашай фертыльнасці можа сказаць шмат пра ваша здароўе ў цэлым, нават для жанчын, якія не жадаюць дасягнуць цяжарнасці альбо прадухіліць яе. 20-е выданне "Прыняцце адказнасці за сваю пладавітасць" навучае жанчын карыстацца метадам усведамлення нараджальнасці, каб яны маглі больш кантраляваць сваё гінекалагічнае і сэксуальнае здароўе.

Прыходзьце такімі, як ёсць: дзіўная новая навука, якая зменіць ваша сэксуальнае жыццё

Калі вы калі-небудзь задаваліся пытаннем, ці не здарылася з вамі нешта сэксуальна, вы можаце быць здзіўлены паведамленнем у гэтай кнізе. Аўтар Эмілі Нагоскі ў "Прыходзь такім, які ты ёсць" разбівае важкія даследаванні, каб дапамагчы жанчынам па-новаму ўбачыць сваю сэксуальнасць. А менавіта, што ў кожнай жанчыны ёсць свой унікальны сэксуальны "адбітак" і што кантэкст таго, як мы перажываем жыццё, як жанчына, фарміруе і ўплывае на тое, як мы таксама адчуваем сэксуальнасць. Карацей, гэтая кніга зменіць усё, што вы думалі пра сэкс, - да лепшага.

Жанчыны, якія бягуць з ваўкамі: Міфы і гісторыі архетыпа дзікай жанчыны

"Унутры кожнай жанчыны жыве магутная сіла, напоўненая добрымі інстынктамі, гарачай творчасцю і вечным ведамствам", - гаворыцца ў пачатковым радку апісання гэтай кнігі. І калі вас гэта не заманіць, я не ведаю, што будзе. "Жанчыны, якія бягуць з ваўкамі", - гэта духоўнае падарожжа па пошуку інстынктуальнага, знікаючага духу жаноцтва.

Здаровая жанчына, здаровае жыццё: жаночая кніга вылячэння

Ахопліваючы ўсё: ад дыеты да фітнесу да менапаўзы, "Здаровая жанчына, здаровы лад жыцця" ёсць усё. Апошняя версія была абноўлена і ўключае шырокі спектр адпаведных медыцынскіх тэм, уключаючы стрэс і дэпрэсію, страту памяці, хваробу Альцгеймера, хваробу Паркінсана, старэнне, валасы, скуру, вагу, энергію, боль і рак.

Эмацыянальна здаровая жанчына: восем рэчаў, якія трэба пакінуць, каб змяніць сваё жыццё

У "Эмацыянальна здаровай жанчыне" аўтар Геры Скацэра расказвае, як пачаўся яе ўласны шлях да прасвятлення, калі яна вырашыла ўстаць і кінуць тое, што ў жыцці не рабіла яе шчаслівай. Па-першае, яна пакінула царкву мужа пастыра. Далей - несапраўднае жыццё. Як апісвае Скацэра, "калі вы кідаеце па патрэбных прычынах, у патрэбны час і правільным чынам, вы знаходзіцеся на шляху не толькі да эмацыйнага здароўя, але і да сапраўднай мэты свайго жыцця".

Кіраўніцтва па напорыстасці для жанчын: як паведамляць пра свае патрэбы, усталёўваць здаровыя межы і трансфармаваць свае адносіны

Многія жанчыны змагаюцца з тым, каб займаць пазіцыю і дакладна разумець уласныя жаданні, жаданні і патрэбы - нават сабе. «Кіраўніцтва па напорыстасці для жанчын» дапаможа вам узяць на сябе абавязкі даведацца, як лепш зарэкамендаваць сябе ў рамках уласнай асобы і стылю зносін. Нават калі вы схільныя трывозе альбо сацыяльнаму дыскамфорту, вы можаце даведацца, як лепш мець зносіны такім спосабам, які падыходзіць вам.

Гаючы розум, здаровая жанчына: выкарыстанне сувязі розуму і цела для кіравання стрэсам і кантролю над сваім жыццём

У "Гаючы розум, здаровая жанчына" доктар медыцынскіх навук Гарвардскай школы Аліса Дамар праводзіць чытачоў метадамі рэлаксацыі, накіраванымі на памяншэнне спецыфічных для жанчыны праблем са здароўем, уключаючы ПМС, бясплоддзе, цяжкія цяжарнасці, менапаўзу, парушэнні харчавання, грудную і гінекалагічную рак і боль пры эндаметрыёзе.

Сіндром імклівай жанчыны: уплыў бясконцага спісу спраў і як заставацца здаровым у сучасным ажыўленым свеце

Хутчэй за ўсё, вы занадта добра знаёмыя з бясконцым націскам страшнага спісу "спраў". Нават калі вы любіце свой спіс спраў, гэта можа выклікаць шкоду для вашага мозгу. "Сіндром кідаючыхся жанчын" падкрэслівае, як псіхічная энергія, неабходная для сучаснай жанчыны, уплывае на наш арганізм фізічна - і як аднавіць здароўе, захоўваючы прадуктыўнасць.

Жаночая ежа і Бог: нечаканы шлях амаль да ўсяго

Вы калі-небудзь чулі прымаўку: "Вы тое, што ясце?" Ну, аўтар Джынін Рот сапраўды верыць у гэта. І што яшчэ больш паказальна, яна лічыць, што тое, што і што вы ясце, кажа пра сябе больш, чым вы сабе ўяўляеце. "Жаночая ежа і Бог" правядзе вас у падарожжа, каб даведацца, як вы бачыце, што ежа адлюстроўвае тое, як вы бачыце сябе, сваё жыццё, сям'ю і нават сваё духоўнае "я".

Авалоданне сваёй подлай дзяўчынай: Кіраўніцтва No-BS па змоўчванні ўнутранага крытыка і па стане дзіка заможным, казачна здаровым і трашчыць ад кахання

У вашым жыцці ёсць подлая дзяўчына. Абвестка пра спойлер: гэта вы. "Авалоданне сваёй подлай дзяўчынай" дае жанчынам інструменты, неабходныя для таго, каб перамагчы ўласнага найгоршага крытыка - сябе. У кнігу таксама ўваходзіць практычны план пабудовы жыцця вашай мары і прыняцця мер, калі вы адчуваеце сябе ў тупіку. Заменіце гэтую подлую дзяўчыну на лепшую з вас!

Шоні Брузі - зарэгістраваная медсястра, якая мае досвед у галіне аказання неадкладнай дапамогі, доўгатэрміновага сыходу і сястрынскага догляду. Яна жыве ў Мічыгане са сваёй сям'ёй і любіць падарожнічаць, чытаць, пісаць і сустракацца са сваімі чатырма маленькімі дзецьмі. Яна з задавальненнем прыбірае абед кожны вечар, бо яе муж - казачны кухар, і калісьці яна сапсавала сапсаваную піцу. Яна вядзе блогі пра мацярынства, фрыланс і жыццё ў www.chauniebrusie.com.