Лепшыя відэа трэніровак для танцаў 2020 года

Задаволены

• Танцавальная трэніроўка "Сеньёрыта" Калеба Маршала
• Трэніроўка па танцах "Muqabla Bollywood"
• Dance Taness Zumba Dance Fitness by Live Love Party
• 15-хвілінная трэніроўка танцавальнай вечарыны
• 30-хвілінная танцавальная трэніроўка
• Афрыканскія танцавальныя Інтэрнэт-трэніроўкі
• BollyX, трэніроўка ў Балівудзе
• Экстрэмальная танцавальная трэніроўка

Страшны трэнажорная зала? Замест гэтага раскладзіце свае трэніроўкі з дапамогай відэа для танцаў. Танцы могуць быць інтэнсіўнай трэніроўкай, якая спальвае асноўныя калорыі і нарошчвае мышцы. Бясплатныя відэа ніжэй пакажуць вам вяроўкі.

Healthline сабраў тут лепшыя відэаролікі для трэніровак у гэтым годзе. Калі вы захапляецеся хіп-хопам, танцамі жывата ці рухамі ў стылі Балівуда, ёсць што-небудзь для ўсіх.

Танцавальная трэніроўка "Сеньёрыта" Калеба Маршала

Харызматычны Калеб Маршал правядзе вас праз вясёлую, энергічную танцавальную трэніроўку вакол сэксуальнага дуэта "Señorita" 2018 года поп-зорак Шона Мендэса і Камілы Кабела. Крыху больш за 3 хвіліны вы зможаце хутка ўпісаць гэты танец у свой дзень, калі вам патрэбен энергічны пікап. Абавязкова азнаёмцеся з іншымі захапляльнымі трэніроўкамі Маршала ў Instagram.

Трэніроўка па танцах "Muqabla Bollywood"

Атрымайце непасрэдныя балівудскія танцавальныя рухі з YouTuber Rahul. Гэта відэа ў значнай ступені абапіраецца на вясёлы і натхняльны бок балівудскай музыкі, а таксама гарантуе, што вы добра пацееце. Паглядзіце іншыя яго відэа ў Instagram.

Dance Taness Zumba Dance Fitness by Live Love Party

Любіш Зумбу? Хочаце прыняць удзел у танцавальным захапленні "Тала"? Незалежна ад таго, ці вы дасведчаны танцор Зумбы ці не, Live Love Party дапаможа вам заскочыць, каб вы маглі адчуць, як ваша кроў перапампоўваецца і ўсё ваша цела плаўна рухаецца ў самыя кароткія тэрміны. Праверце іх у Instagram.

15-хвілінная трэніроўка танцавальнай вечарыны

Гатовыя па-сапраўднаму атрымаць добрую трэніроўку, выбухнуўшы? MadFit правядзе вас праз 15-хвілінную кардыё-трэніроўку з улюбёнай музыкай 2000-х - гэта можа стаць адной з вашых любімых штодзённых кардыё-трэніровак. Гэтая танцавальная трэніроўка прыносіць вам адрэналін, даючы вам пазітыўныя настроі на дзень.

30-хвілінная танцавальная трэніроўка

Танджу з FitSevenElevent пераносіць вас на новы ўзровень з напружанай 30-хвіліннай хвілінай, якая пачынаецца павольна, але паступова працуе ва ўсё больш складаных, але прыемных танцавальных рухах. Гэтая трэніроўка падыходзіць для ўсіх узроўняў, але гарантуе вам дастатковую колькасць практыкаванняў на працягу дня.

Афрыканскія танцавальныя Інтэрнэт-трэніроўкі

Няхай Helio Faria з dancefunfitness дапаможа вам прайсці ў вясёлую танцавальную трэніроўку (яго ручка ў Instagram, безумоўна, дае) з некаторымі з самых вялікіх, прывабных песень Afrobeat і Dancehall у свеце.

BollyX, трэніроўка ў Балівудзе

Дзякуючы сотням відэа для трэніровак для танцаў розных узроўняў, BollyX ведае, як правільна выбраць песню з патрэбнай колькасцю энергічных мелодый і рытмаў, каб танцавальныя трэніроўкі для ўсяго цела адчувалі сябе весела і нязмушана. Праверце BollyX у Instagram.

Экстрэмальная танцавальная трэніроўка

Хочаце пачаць працаваць з танцавальным кардыё ў сваю паўсядзённую трэніроўку, але вы не ўпэўнены, што ўсё яшчэ можаце паспяваць? Гэта наступная трэніроўка ад MYLEE Dance дапаможа вам вывучыць хады і атрымліваць задавальненне, пакуль вы танцуеце, з апісаннем кожнага руху па меры трэніроўкі. Праверце MYLEE Dance у Instagram.

Калі вы хочаце вылучыць відэа для гэтага спісу, напішыце нам па адрасе намінацыі@healthline.com.