Лепшыя відэа з СДВГ 2020 года

Задаволены

• У мяне СДВГ, і гэта нармальна
• Дзе ўсе жанчыны з СДВГ?
• Эп1. (Redux) СДВГ - гэта новы ЧОРНЫ
• Як гэта - быць СДВГ і чорным
• 3 спосабы СДВГ прымушаюць думаць пра сябе
• АЎТЫЗМ і СДВГ: Арганізацыя штодзённага жыцця (з "Як СДВГ")
• Быць чарнаскурай жанчынай з СДВГ
• СДВГ і нуда
• 10 ADHD лайфхакаў ад Пенна
• Простае кіраўніцтва па працы / навучанні дома: як наладзіць
• Дзіўна расслабляльная медытацыя хуткага шэпту ASMR для СДВГ і хастлераў

Сіндром гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі (СДВГ) - гэта расстройства нервовага развіцця, якое можа зрабіць такія рэчы, як канцэнтрацыя, арганізацыя і кантроль над імпульсамі, цяжкімі для кіравання.

Дыягнаставаць СДВГ не заўсёды проста, і існуе мноства памылак пра стан. Але ёсць людзі, якія актыўна працуюць над тым, каб змяніць уяўленне пра СДВГ.

Мы абралі лепшыя відэа для СДВГ у гэтым годзе на аснове іх прыхільнасці да навучання, натхнення і пашырэння магчымасцей гледачоў пра гэты стан.

У мяне СДВГ, і гэта нармальна

У гэтым 15-хвілінным відэа YouTuber Элі Мэрфі выкарыстоўвае сумесь анімацыі і ўласных асабістых апавяданняў.

Ён паказвае, як СДВГ і меркаванне СДВГ навакольнымі паўплывалі на яго жыццё - у лепшы і ў горшы бок - і чаму ён лічыць, што СДВГ не так моцна адрозніваецца ад таго, што лічыцца "нармальным".

Дзе ўсе жанчыны з СДВГ?

Гэты эпізод з папулярнага серыяла "SciShow Psych" дапамагае разбурыць памылковае меркаванне, што "СДВГ пакутуюць толькі ў хлопчыкаў".

У ім таксама абмяркоўваецца, як грэбаваць жыццём і паводзінамі жанчын і дзяўчат з СДВГ можа быць небяспечна як фізічна, так і псіхічна з-за грамадскіх чаканняў, якія, як чакаецца, апраўдвае кожны з гэтых полаў.

Эп1. (Redux) СДВГ - гэта новы ЧОРНЫ

Гэта па-майстэрску адрэдагаванае, наўмысна малабюджэтнае 6-хвіліннае відэа ад YouTuber Stacey Michelle хутка і камічна падыходзіць да выклікаў быць чорным і мець СДВГ. Ён факусуюць на станоўчых скрыжаваннях асобы, а таксама рэальна ставяцца да перашкод, з якімі вы можаце сутыкнуцца.

Як гэта - быць СДВГ і чорным

Гэта 25-хвіліннае відэа з папулярнага СДВГ-канала "Як СДВГ" дапамагае вылучыць розныя перажытыя перажыванні людзей з СДВГ і тое, як быць чорным можа мець сур'ёзны ўплыў на тое, як іншыя - і як нават вы - успрымаеце вашу барацьбу са СДВГ, а таксама вашы адносіны з іншымі людзьмі ў вашай сям'і і за яе межамі. Праверце іх на Facebook.

3 спосабы СДВГ прымушаюць думаць пра сябе

Гэта 6-хвіліннае адукацыйнае відэа ад вядомага псіхіятра Трэйсі Маркс выкарыстоўвае навуку аб схемах, каб дапамагчы вам зразумець, як вы бачыце сябе чалавекам з СДВГ, каб вы маглі ўсталяваць сувязь паміж паводзінамі і рэальным унутраным досведам развіцця СДВГ. Праверце яе ў Instagram.

АЎТЫЗМ і СДВГ: Арганізацыя штодзённага жыцця (з "Як СДВГ")

Гэта 30-хвіліннае відэа ад The ​​Aspie World дапаможа даць вам практычнае кіраўніцтва па тым, як можна структураваць свой дзень і жыць так, як вы сабе ўяўляеце, на выпадак, калі вы адчуваеце дэзарганізаванасць і прыгнечанасць тым, як ваш розум працуе з аўтызмам альбо СДВГ. Праверце больш у Instagram.

Быць чарнаскурай жанчынай з СДВГ

Гэта 10-хвіліннае відэа не наносіць удараў. "Быць чарнаскурай жанчынай з СДВГ" атрымлівае рэальную інфармацыю пра тое, як перажыты досвед СДВГ можа быць кардынальна іншым - і часта няправільна зразуметым - для чарнаскурых жанчын, чым тое, што звычайна дыягнастуецца для людзей іншых рас і полаў.

СДВГ і нуда

Гэта 6-хвіліннае відэа з раздзелам "Як пазбавіцца ад СДВГ" распавядае пра тое, як вы спраўляецеся з нудой, калі вы сутыкаецеся з тыповымі сімптомамі СДВГ вакол адсутнасці здольнасці факусавацца і як накіроўваць сваю энергію, калі і дзе вы гэтага хочаце. Праверце больш на Facebook.

10 ADHD лайфхакаў ад Пенна

Гэта відэа дае вам 10 "лайфхакаў" менш чым за 6 хвілін, каб зрабіць ваша жыццё крыху лягчэйшым, калі вы забудзецеся ці страціце ўвагу на чымсьці важным, напрыклад, на ключы ад машыны ці на тэлефоне. Праверце больш у Instagram.

Простае кіраўніцтва па працы / навучанні дома: як наладзіць

Праца дома можа быць надзвычай складанай (але ў наш час у некаторых выпадках гэта абсалютна неабходна), калі ў вас СДВГ. Але How to ADHD дае некалькі парад, каб пераканацца, што вы захоўваеце мэтанакіраванасць і прадуктыўнасць, калі вакол вас няма звычайных структур, якія б матывавалі вас на працы. Даведайцеся больш на іх старонцы ў Facebook.

Дзіўна расслабляльная медытацыя хуткага шэпту ASMR для СДВГ і хастлераў

ASMR можа быць карысным для многіх рэчаў, і СДВГ - адна з іх. Гэта 22-хвіліннае відэа з хуткім шэптам ад Liv Unbound можа дапамагчы вам расслабіцца і аднавіць увагу, калі ў вас узніклі цяжкасці, ці ёсць у вас СДВГ, ці вы занадта актыўны, ці шмат у вашым спісе спраў. Праверце больш у Instagram.

Калі вы хочаце вылучыць відэа для гэтага спісу, напішыце нам па адрасе намінацыі@healthline.com.