Я пачаў піць яблычны воцат штодня, і гэта адбылося

Задаволены

• 1. Мой цвіцень сціх
• 2. Я стаў лепш спаць
• 3. Мая скура ачысцілася
• 4. Мая адчувальная скура галавы зажыла
• Як гэта прыняць

Як хто-небудзь з СРК будзе ведаць, калі вашы сімптомы губяць хаос і пераймаюць вашу паўсядзённае жыццё, вы паспрабуеце што заўгодна выправіць.

У свае 10 гадоў спробаў і памылак, звязаных з СРК, я паспрабаваў ёсць актываваны вугаль, праводзіў сеансы гіпнатэрапіі, масаж шаптаўся, раніцай і ноччу піў алоэ вера і спрабаваў каля 40 розных марак прабіётыкаў. Калі гэта абяцала нейкім чынам палегчыць стрававальную сімптаматыку, я адмовіўся пакідаць любы камень без рамонту.

І, хоць некаторыя могуць перавярнуць нос, я ўпэўнены, што іншыя людзі, якія пакутуюць ад СРК, маглі суперажываць маёй цяжкай сітуацыі. Паколькі некаторыя могуць аддаць перавагу гэтаму чыпсам або салаце, каля паўгода таму я пачаў піць яблычны воцат (ACV) - па камянях.

Ну… тэхнічна разведзены, так што я мяркую, што гэта не так жорстка!

Чытайце далей, каб даведацца, як яно паўплывала на сімптомы СРК і на маё агульнае здароўе стрававання.

1. Мой цвіцень сціх

Палёгка ўздуцці жывата і лішку газу, пра які сцвярджаў ACV, было, напэўна, тое, што мяне спакусіла паспрабаваць у першую чаргу. У свой час я пакутаваў моцным уздуццем жывата пасля ежы - асабліва абеду і вячэры - і, нягледзячы на ​​прыліпанне да больш лёгкіх страў, мне заўсёды здавалася, што мне трэба расшпіліць штаны і правесці вечар, адчуваючы сябе нязручна. Я спадзяваўся, што гэта дзіўнае прыгатаванне дапаможа мне адчуваць сябе больш нармальна - і на самой справе атрымліваць асалоду ад ежай, а не хвалявацца пра ўплыў, які ён будзе мець на мой жывоцік.

Пасля адной толькі "дозы" АСВ, я заўважыў велізарную розніцу ў тым, як мала я адчуваў сябе ўздутым пасля ежы. Мне стала лягчэй і менш важыць. У другой палове дня проста не дайшло, і пасля таго, як уначы я адчуў цягу да цукру, я адчуў сябе дастаткова задаволеным пасля абеду, што я абышоў сваё звычайнае ласунак.

Калі праходзілі тыдні, я амаль забыўся, што такое адчуванне ўздуцці жывата, пакуль я не забыўся яго піць аднойчы - і быў у шоку ад таго, наколькі гэта змянілася. Больш мне не прыходзілася класціся спаць, няньчыўшы хваравітую ежу дзіцяці!

Дык чаму гэта так? Ну, некаторыя асноўныя прычыны ўздуцці жывата - гэта незбалансаванае рн страўніка, недахоп ферментаў і прабіётыкаў і разрастанне кандыды, што можа выклікаць іншыя праблемы. ACV валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія могуць быць карыснымі пры лячэнні ўздуцці жывата, так як ён стымулюе саляную кіслату ў страўніку і дапамагае ў здаровым расшчапленні прадуктаў харчавання, не ствараючы шкодных таксінаў. Гэта рэгуляванне стрававання можа дапамагчы вам адчуваць сябе менш уздутымі!

2. Я стаў лепш спаць

Старажытныя грэкі аднымі з першых выявілі, што АЦВ мае мноства ўражлівых карысных для здароўя здароўя і пачалі выкарыстоўваць яго як натуральны антыбіётык і дэзінфікуе сродак. Я на самой справе выкарыстоўваю яго для змены начыння майго чайніка!

Пазней людзі пачалі бачыць яго ўплыў і на бессань. АСВ можа справакаваць вылучэнне рэчывы пад назвай трыптафан, якое метаболізуецца ў серотонін, спрыяючы агульнаму агульнаму здароўю. Гэта можа дапамагчы з гэтым «занадта стомленым» пачуццём, якое часам можа прымусіць наш мозг пайсці так, калі мы спрабуем засыпаць. Гэта таксама можа спрыяць больш глыбокаму, доўгаму і больш спакойнаму сну!

Я ўпершыню заўважыў перавагі, калі мой хлопец спытаў, ці даўно я сплю. Мяркуючы па ўсім, я заўсёды скардзіўся на стомленасць у другой палове дня (на жаль), і не згадаў пра гэта некалькі тыдняў. Азірнуўшыся назад, я зразумеў, што гэта было не таму, што я спаў даўжэй, я проста не прачнуўся, адчуваючы, што мне хочацца задрамаць, і не спаць у 15 гадзін вечара.

3. Мая скура ачысцілася

Некалькі гадоў таму я купіў АСВ ў маім мясцовым краме здаровай ежы, бо дэрматолаг згадаў, што, магчыма, варта паспрабаваць дапамагчы з маёй сухой скурай і розацеа. Мне параілі прымаць разведзеную сумесь два разы на дзень. Аднак, акрамя пахучай крамы, я не заўважыў розніцы і адмовіўся ад гэтага.

АСВ можа дапамагчы пры шматлікіх праблемах скуры, уключаючы экзэму і вугры, хаця неабходна правесці больш даследаванняў. Тое, што я не ўсведамляў, было тое, што піць гэта было адзіным спосабам, якім я мог у поўнай меры скарыстацца яго перавагамі.

Дык чаму б на зямлі гэта дапамагала б вашай скуры? Яблычны воцат дапамагае ўтвараць яблычную кіслату, якая валодае антыбактэрыйнымі, супрацьвіруснымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі. Гэта дапамагае збалансаваць свой pH, таму калі ваша скура занадта тоўстая або занадта сухая, гэта можа дапамагчы нармалізаваць рэчы.

З таго часу, як пачынаць піць яго штодня, разам з спалучэннем мясцовых метадаў лячэння - раз у тыдзень я отшелушиваю і ўжываю ACV ў хатняй сумесі - я заўважыў вялікую розніцу. Мая скура амаль высветлілася, і кіраваць ёй значна прасцей. Сухасць масава аціхла, а надзіманыя чырвоныя, пачырванелыя плямы мала і далёка паміж імі.

4. Мая адчувальная скура галавы зажыла

Большасць рэкамендацый па ўжыванні ACV для ачысткі адчувальнай і лупіцца скуры раіць зрабіць уласную маску для валасоў, спалучаючы яе з вадой і эфірнымі алеямі - я мяркую, каб дапамагчы змагацца з пахам. Тым не менш, я выявіў, што я атрымаў найбольшую карысць, калі пачаў піць яго штодня. Шчыльны сверб, які я выкарыстоўваў, знік на працягу тыдня, і любы рэштак я мог бы ліквідаваць некалькімі спраты разведзенымі растворамі.

Ці сапраўды гэта карысна для вашай скуры галавы? Гэта можа быць! Гэта можа надаць валасам бляск і спрыяць росту! ACV таксама з'яўляецца дэзінфікуе сродкам, таму ён можа знішчыць любыя грыбкі або бактэрыі, якія квітнеюць на сухой скуры галавы, зніжаючы інфекцыі і сверб, а таксама знішчаючы любыя ўнутраныя дрожджы.

Як гэта прыняць

Большасць людзей, уключаючы мяне, рэкамендуюць разводзіць 2 сталовыя лыжкі яблычнага воцату ў вадзе ў дзень, перад ежай. Як гэта можа дрэнна адбіцца на вашых зубах, я рэкамендую суадносіны 1 частка АСВ да 3 частак вады. Не забудзьцеся купіць арганічную версію, каб яна ўтрымлівала ўсе даброты без нічога дададзенага!

Незалежна ад таго, спакусіла цябе мая гісторыя, каб паспрабаваць яе самастойна, я не магу замаскіраваць той факт, што водар бывае складаны і мае вельмі настойлівы прысмак. Такім чынам, я рэкамендую піць усё гэта адразу, а не пацягваць. Каб дапамагчы ёй крыху лягчэй спусціцца, магчыма, змяшайце трохі апельсінавага соку або сардэчнага.

Хоць некаторыя даследаванні мяркуюць, што пры пэўных умовах можа быць карысць для здароўя, для ацэнкі ўсіх яго прэтэнзій усё яшчэ неабходна. Гэта вопыт аднаго чалавека, і ўсе розныя. Гэта можа паўплываць на вас па-рознаму. Пагаворыце з лекарам, перш чым спрабаваць АКВ або іншыя прыродныя сродкі для лячэння стану здароўя. Яны змогуць дапамагчы вам узважыць выгады і рызыкі, каб вырашыць, ці падыходзіць менавіта вам.

Скарлет Дыксан - журналістка ў Вялікабрытаніі, лайфстайл-блогер і YouTuber, якая праводзіць сеткі ў Лондане для блогераў і экспертаў па сацыяльных медыях. У яе ёсць вялікі інтарэс да размовы пра ўсё, што можа лічыцца табу, і спіс доўгага вядра. Яна таксама захоплены падарожнік і захоплена дзяліцца паведамленнем, што IBS не павінен стрымліваць вас у жыцці! Наведайце яе вэб-сайт і Twitter.