Выбар лепшых прылад і тэхналогій, якія дапамогуць вам кіраваць дыябетам тыпу 2

Задаволены

• Тэхналогія кіравання дыябетам 2 тыпу
• Глюкометры
• Прыкладанні
• Суцэльныя маніторы глюкозы
• Іншыя прылады і тэхнікі
• Вынас

Тэхналогія кіравання дыябетам 2 тыпу

Па маім вопыце, дыябет тыпу 2 можа адчуваць сябе навукам на працягу ўсяго жыцця.

Вы павінны адсочваць тое, што вы ясьце, а затым вымяраць ўплыў ежы на ўзровень цукру ў крыві. Калі вы прымаеце інсулін, вам давядзецца разлічыць правільную колькасць, каб кампенсаваць колькасць з'едзеных вугляводаў. Калі вы займаецеся фізічнымі практыкаваннямі, вам трэба гэта ўлічыць.

Існуе мноства тэхналогій і прылад, якія могуць дапамагчы вам кіраваць усім гэтым - і гэта можа мець вялікую розніцу.

Глюкометры

Самы важны прыбор для людзей, якія пакутуюць дыябетам, - гэта глюкометр, званы глюкометр. Пасля хуткай палкі вы даведаецеся ўзровень цукру ў крыві ў гэты момант часу.

Нават калі вы карыстаецеся бесперапынным маніторам глюкозы (CGM), вам усё роўна прыйдзецца перыядычна выкарыстоўваць метр. Вось некалькі рэчаў, якія неабходна ўлічваць пры выбары глюкометра:

• Ці будзе ваш страхавы план пакрываць тэст-палоскі? Метры часта бясплатныя; тэст-палоскі не з'яўляюцца.
• Ці лёгка дысплей чытаць? Ці загараецца яно, каб можна было чытаць у цемры?
• Ці простыя кнопкі інтуітыўнымі і простымі?
• Ці добры для вас лічыльнік?
• Ці можаце вы лёгка абменьвацца дадзенымі са сваімі медыцынскімі работнікамі?
• Ці можаце вы адсочваць іншыя рэчы, такія як інсулін, спажыванне вугляводаў і фізічныя практыкаванні?
• Ці можаце вы рабіць нататкі пры кожным чытанні?

Вызначце, што самае важнае для вас, і выберыце лічыльнік адпаведна. Самыя важныя рэчы для мяне - кошт, абмен дадзенымі і магчымасць рабіць нататкі.

Прыкладанні

У гэтыя дні сапраўды ёсць прыкладанні для ўсяго. У свеце дыябету прыкладанні могуць:

• адсочвайце ўзровень цукру ў крыві і паказвайце тэндэнцыі
• сачыць за сваім харчаваннем
• зарэгіструйцеся ў практыкаванні
• прадаставіць супольнасць партнёрскай падтрымкі
• прадаставіць доступ да высокакваліфікаваных выхавальнікаў дыябету і трэнераў па фітнесу

Дагэтуль дадатак, які я выкарыстаў найбольш, каб дапамагчы кіраваць сваёй дыетай, - гэта MyFitnessPal. Я магу ўвесці ўласныя рэцэпты, прасачыць, колькі я магу ўжываць у дзень вугляводаў, і заняцца спортам. Дадатак LoseIt! прапануе падобныя магчымасці.

Цяпер, калі ў мяне ёсць CGM, я таксама пачаў даволі часта выкарыстоўваць дадатак LibreLink. Неўзабаве я паспрабую GlucoseZone, які абяцае індывідуальныя трэніроўкі. YouTube таксама забяспечвае ўсе віды відэа практыкаванняў.

Прыкладанні сацыяльных медыя, такія як Twitter, Facebook і Instagram, звязваюць мяне з іншымі людзьмі, якія пакутуюць дыябетам, таму я магу вучыцца ў іх. Іншыя інтрыгуючыя прыкладанні, якія я бачыў, - Diabetes: M і mySugr. Здаецца, абодва прапануюць больш поўны падыход да лячэння дыябету, але асабіста я нікога не выкарыстоўваў.

Маё ідэальнае дадатак будзе ўключаць у сябе асаблівасці LoseIt, звязаныя з харчаваннем! і MyFitnessPal, маніторынг цукру ў крыві LibreLink, сачэнне па фітнесе і парады фізічных практыкаванняў MyFitnessPal і GlucoseZone, а таксама падтрымка партнёраў у сацыяльных медыя.

Мая галоўная мара - мець магчымасць размаўляць тэлефонам у ежы ў рэстаране і імгненна ведаць, колькі вугляводаў на маёй талерцы. (Распрацоўшчыкі прыкладанняў, вы слухаеце?)

Суцэльныя маніторы глюкозы

Пачуўшы пра касмічныя прэпараты, такія як Dexcom і Medtronic ад членаў маёй групы падтрымкі, я нарэшце спытаў пра свайго лекара пра іх. Вялікі прыхільнік FreeStyle Libre, ён сказаў, што прылада дазволіла многім сваім пацыентам з дыябетам 2 тыпу значна палепшыць A1C.

FreeStyle Libre пастаўляецца ў дзвюх частках: датчык і счытвальнік. Датчык прымацоўваецца да тыльнага боку вашай рукі. Вы махаеце чытачом над датчыкам, каб атрымаць паказанні на ўзровень цукру ў крыві.

Большасць планаў страхавання плацяць за пакрыццё CGM, калі вы не прымаеце інсулін, таму вам можа спатрэбіцца плаціць са сваёй кішэні. Чытач - гэта разавая пакупка - для мяне гэта было 65 долараў - але вам спатрэбіцца новы датчык кожныя 14 дзён. Мне ўдалося атрымаць два датчыка за 75 долараў. Ваша цана можа мяняцца.

Дагэтуль, калі я носяць CGM, мне добра працуе. Я зусім забываю, што ношу, і люблю мець доступ да ўсіх дадзеных і графікаў, якія ён прадстаўляе. Я правяраю ўзровень цукру ў крыві нашмат часцей, і я нават магу чытаць з тэлефона.

Самае вялікае, што я даведаўся да гэтага часу? Калі я рыхтую дома, у мяне хутка ўзнікае цукар у крыві, а потым праз гадзіну-другую вяртаецца. Калі я ем на вуліцы, нават калі мне падаецца, што я правільна раблю ежу, мой цукар у крыві павышаецца і застаецца на працягу некалькіх гадзін.

Калі вы не разумееце, чаму ваш А1С вышэй, чым вы хацелі, не правярайце ўзровень цукру ў крыві вельмі часта, таму што вы ненавідзіце пальцы ці проста люблю аналізаваць дадзеныя, я настойліва рэкамендую CGM, калі ён адпавядае вашаму бюджэту.

Іншыя прылады і тэхнікі

Іншыя тэхналогіі і прылады, якія могуць апынуцца карыснымі пры кіраванні дыябетам, ўключаюць медыкаментозныя ручкі, інсуліновыя помпы і фітнес-трэкеры.

Ручкі дазваляюць зручна і якасна дастаўляць ін'екцыйныя лекі. Інсуліновыя помпы дастаўляюць інсулін 24 гадзіны ў суткі з дапамогай катетера, які ўводзіцца пад скуру. Фітнес-трэкеры - гэта ў асноўным мікракампутары, якія рэгіструюць, колькі вы рухаецеся за дзень. Некаторыя з іх кантралююць пульс і тое, наколькі добра вы спіце.

Вынас

Вы можаце палегчыць свой бясконцы навуковы праект дыябету тыпу 2, выкарыстоўваючы прылады і тэхналогіі, якія працуюць для вас. Не бойцеся спрабаваць новыя рэчы. Вы можаце знайсці што-небудзь, што робіць кіраванне вашым станам больш зручным і менш складаным.

Шэлбі Кінард, аўтар кнігі "Дыябет", прысвечанай электрычным плітам і "Кішэннаму вугляводнаму лічыльніку" для дыябету, публікуе рэцэпты і парады для людзей, якія хочуць харчавацца здаровым на Diabetic Foodie, на сайце, часта пазначаным надпісам "блог дыябету". Шелбі - гарачы прыхільнік дыябету, які любіць, каб яе голас быў пачуты ў Вашынгтоне, акруга Калумбія, і яна вядзе дзве групы падтрымкі DiabetesSisters у Рычмандзе, штат Вірджынія. Яна паспяхова кіруе дыябетам 2 тыпу з 1999 года.