Чай з размарынам карысны для здароўя і як гэта зрабіць

Задаволены

• 1. Паляпшае страваванне
• 2. Гэта выдатны прыродны антыбіётык
• 3. Гэта выдатнае мочегонное сродак
• 4. Барацьба з псіхічнай стомленасцю
• 5. Абараняе здароўе печані
• 6. Дапамога ў барацьбе з дыябетам
• 7. Змагацца з запаленнем
• 8. Паляпшае кровазварот
• 9. Дапамагае змагацца з ракам
• 10. Можа дапамагчы з ростам валасоў
• Як прыгатаваць размарынавы чай
• Як доўга вы маеце гарбату?
• Ці лепш выкарыстоўваць сухія альбо свежыя лісце?
• Ці можна прыгатаваць размарынавы чай з карыцай?
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Супрацьпаказанні і сыход

Размарынавы чай вядомы сваімі смакавымі якасцямі, водарам і карысцю для здароўя, напрыклад, паляпшэннем стрававання, зняццем галаўнога болю і барацьбой з частай стомленасцю, а таксама садзейнічаннем росту валасоў.

Гэта расліна, навуковая назва якогаRosmarinus officinalis, багаты флавоноіднымі злучэннямі, тэрпенамі і фенольнай кіслатамі, якія забяспечваюць антіоксідантныя ўласцівасці. Акрамя таго, размарын з'яўляецца антысептычным, ачышчальным, спазмалітычным, антыбіётыкам і мочегонным сродкам.

Асноўныя перавагі гарбаты з размарынам:

1. Паляпшае страваванне

Размарынавы чай можна прымаць адразу пасля абеду ці вячэры, карысны для паляпшэння працэсу стрававання, дапамагаючы змагацца з кіслотнасцю і лішкам газаў. Такім чынам, гэта памяншае расцяжэнне жывата і адсутнасць апетыту.

2. Гэта выдатны прыродны антыбіётык

Дзякуючы сваім лячэбным уласцівасцям, размарын валодае антыбіётычным дзеяннем, быўшы больш эфектыўным супраць бактэрый Кішачная палачка, Сальманела тыф, Salmonella enterica і Шыгела соней, якія звычайна звязаны з інфекцыяй мочэвыводзяшчіх шляхоў, ванітамі і дыярэяй.

Нягледзячы на ​​гэта, важна не выключаць выкарыстанне лекаў, паказаных лекарам, хоць гэта выдатны спосаб хутчэй акрыяць.

3. Гэта выдатнае мочегонное сродак

Размарынавы чай з'яўляецца выдатным прыродным мочегонным сродкам і можа выкарыстоўвацца ў дыетах для зніжэння вагі і барацьбы з затрымкай вадкасці ў арганізме. Гэты чай павялічвае выпрацоўку мачы, стымулюючы арганізм выводзіць назапашаныя вадкасці і таксіны, паляпшаючы здароўе.

4. Барацьба з псіхічнай стомленасцю

Некалькі даследаванняў даказалі карысць размарына для працы мозгу, і, такім чынам, ён з'яўляецца выдатным варыянтам для стрэсавых перыядаў, напрыклад, да аналізаў, да або пасля працоўных сустрэч, напрыклад.

Акрамя таго, уласцівасці размарына могуць таксама мець уплыў на барацьбу з хваробай Альцгеймера, прадухіляючы страту памяці, аднак неабходныя дадатковыя даследаванні па выкарыстанні размарына ў вытворчасці лекаў супраць хваробы Альцгеймера.

5. Абараняе здароўе печані

Размарын можа дзейнічаць шляхам паляпшэння функцыянавання печані і памяншэння галаўнога болю, які ўзнікае пасля ўжывання алкагольных напояў альбо з'едзенага ў залішняй колькасці, асабліва прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу.

Аднак размарынавы чай нельга ўжываць пры захворваннях печані без указанняў лекара, бо, хоць ён і аказвае ахоўны эфект на печань, пакуль невядома, наколькі эфектыўны гэты чай супраць гэтых захворванняў.

6. Дапамога ў барацьбе з дыябетам

Чай з размарынам таксама дапамагае трымаць дыябет пад кантролем, паколькі зніжае ўзровень глюкозы і павялічвае інсулін. Ужыванне гэтага гарбаты не замяняе ўжыванне лекаў, паказаных лекарам, і выкананне паўнавартаснай дыеты, і павінна прымацца як дапаўненне да медыкаментознага і харчовага лячэння.

7. Змагацца з запаленнем

Спажыванне размарынавага гарбаты таксама выдатна змагаецца з запаленнем і здымае боль, ацёк і нядужанне. Такім чынам, гэта можа дапамагчы змагацца з запаленнем калена, запаленнем сухажылляў і нават гастрытам, а гэта запаленне ў страўніку.

8. Паляпшае кровазварот

Размарын валодае антытрамбацытным эфектам, і таму вельмі карысны для тых, хто мае праблемы з кровазваротам альбо каму неабходна адпачыць некалькі дзён, бо ён паляпшае кровазварот і прадухіляе адукацыю тромбаў, якія могуць перашкодзіць кровазвароту. Такім чынам, адна з рэкамендацый - ўжываць гарбату пасля аперацыі, напрыклад.

9. Дапамагае змагацца з ракам

Некаторыя даследаванні на жывёл паказваюць, што размарын здольны зніжаць развіццё опухолевых клетак дзякуючы свайму антіоксідантному дзеянню, аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, як менавіта гэтая расліна можа выкарыстоўвацца ў вытворчасці лекаў ад раку.

10. Можа дапамагчы з ростам валасоў

У дадатак да ўсяго гэтага гарбату з размарынам без цукру можна выкарыстоўваць для мыцця валасоў, бо ён умацоўвае валасы, змагаецца з празмернай тлустасцю, змагаецца з перхаццю. Акрамя таго, гэта палягчае рост валасоў, таму што паляпшае кровазварот скуры галавы.

Як прыгатаваць размарынавы чай

Інгрэдыенты

• 5 г высушаных лісця размарына;
• 150 мл вады пры тэмпературы кіпення.

Падрыхтоўка

Дадайце размарын у кіпень і дайце яму пастаяць ад 5 да 10 хвілін, правільна накрыўшыся. Працадзіце, дайце сагрэцца і прымайце, не падсалодваючы, ад 3 да 4 раз у дзень.

Акрамя таго, што размарын выкарыстоўваецца ў выглядзе гарбаты, ён можа быць выкарыстаны ў якасці араматычнай травы для запраўкі ежы і выпускаецца ў сухім, алейным або свежым выглядзе. Эфірны алей асабліва выкарыстоўваецца для дадання ў ваду для ванны альбо для масажу ў балючых месцах.

Як доўга вы маеце гарбату?

Час для піцця гарбаты не ўстаноўлены, аднак зёлкі рэкамендуюць піць каля 3 месяцаў і спыняць на 1 месяц.

Ці лепш выкарыстоўваць сухія альбо свежыя лісце?

Пераважна лепш выкарыстоўваць свежыя лісце, бо тэрапеўтычны патэнцыял можна знайсці ў асноўным у эфірным алеі размарына, канцэнтрацыя якога ў свежых лісцях вышэй, чым у сухім.

Ці можна прыгатаваць размарынавы чай з карыцай?

Так, няма супрацьпаказанняў да ўжывання карыцы сумесна з размарынам для падрыхтоўкі гарбаты. Для гэтага проста дадайце ў арыгінальны рэцэпт гарбаты 1 палачку карыцы.

Магчымыя пабочныя эфекты

Чай з размарынам лічыцца цалкам бяспечным, аднак пры яго ўжыванні ў лішку ён можа выклікаць млоснасць і ваніты.

У выпадку з эфірным алеем яго нельга наносіць непасрэдна на скуру, бо ён можа выклікаць раздражненне, акрамя таго не выкарыстоўваецца на адкрытых ранах. Акрамя таго, ён таксама можа выклікаць курчы ў людзей, якія пакутуюць эпілепсіяй.

У выпадку людзей з павышаным артэрыяльным ціскам і прыёму лекаў размарынавы чай можа выклікаць гіпатанію, у той час як у людзей, якія прымаюць діуретікі, можа ўзнікнуць дысбаланс электралітаў.

Супрацьпаказанні і сыход

Чай з размарынам нельга ўжываць падчас цяжарнасці, груднога гадавання і дзецям да 5 гадоў. Людзям, якія пакутуюць захворваннямі печані, таксама нельга ўжываць гэты чай, бо ён спрыяе выхаду жоўці, што можа пагоршыць сімптомы і хваробы.

Акрамя таго, ён можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, такімі як антыкаагулянты, мочэгонныя прэпараты, літый і лекі для рэгуляцыі артэрыяльнага ціску, і таму, калі чалавек выкарыстоўвае якія-небудзь з гэтых лекаў, перад прыёмам гарбаты важна пракансультавацца з лекарам.

Паводле некаторых даследаванняў, алей размарына, якое таксама прысутнічае ў гарбаце, можа стымуляваць развіццё курчаў у людзей, якія пакутуюць эпілепсіяй, і таму яго трэба ўжываць з асцярожнасцю і пад кіраўніцтвам лекара ці зёлкі.