Паводніцкая тэрапія

Задаволены

• Што такое паводніцкая тэрапія?
• Хто можа атрымаць выгаду ад паводніцкай тэрапіі?
• Віды паводніцкай тэрапіі
• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія
• Кагнітыўная паводніцкая гульнявая тэрапія
• Дэсенсібілізацыя сістэмы
• Агідная тэрапія
• Ці эфектыўная паводніцкая тэрапія?
• Паводніцкая тэрапія для дзяцей
• Як знайсці паводніцкага тэрапеўта

Што такое паводніцкая тэрапія?

Паводніцкая тэрапія - гэта парадны тэрмін для відаў тэрапіі, якія лечаць парушэнні псіхічнага здароўя. Гэтая форма тэрапіі накіравана на выяўленне і дапамогу ў змене патэнцыйна разбуральных ці нездаровых паводзін. Ён працуе на ідэю, што ўсе паводзіны вывучаюцца і што нездаровае паводзіны можна змяніць. Лячэнне ў цэнтры ўвагі часта бывае на бягучых праблемах і на тым, як іх змяніць.

Хто можа атрымаць выгаду ад паводніцкай тэрапіі?

Паводніцкая тэрапія можа прынесці карысць людзям з шырокім спектрам парушэнняў.

Часцей за ўсё людзі шукаюць паводніцкую тэрапію для лячэння:

• дэпрэсія
• неспакой
• панічныя засмучэнні
• праблемы гневу

Гэта таксама можа лячыць стан і парушэнні, такія як:

• парушэнні харчавання
• посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР)
• біпалярнае засмучэнне
• СДВГ
• фобіі, уключаючы сацыяльныя фобіі
• дакучлівы дакучлівы сіндром (OCD)
• прычыніць шкоду
• Наркаманія

Гэты від тэрапіі можа прынесці карысць дарослым і дзецям.

Віды паводніцкай тэрапіі

Існуе некалькі розных відаў паводніцкай тэрапіі:

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія надзвычай папулярная. Ён спалучае паводніцкую тэрапію з кагнітыўнай тэрапіяй. Лячэнне засяроджана на тым, як чыесьці думкі і перакананні ўплываюць на іх дзеянні і настрой. Часта ён засяроджаны на бягучых праблемах чалавека і спосабах іх вырашэння. Доўгатэрміновая мэта - змяніць мысленне і паводзіны чалавека на больш здаровыя.

Кагнітыўная паводніцкая гульнявая тэрапія

Кагнітыўная паводніцкая гульнявая тэрапія звычайна выкарыстоўваецца з дзецьмі. Назіраючы за гульнёй дзяцей, тэрапеўты могуць атрымаць уяўленне пра тое, што дзіцяці нязручна выказваць ці не ў стане выказаць. Дзеці могуць самі выбраць цацкі і свабодна гуляць. Іх могуць папрасіць намаляваць малюнак ці выкарыстоўваць цацкі для стварэння сцэн у пясочніцы. Тэрапеўты могуць навучыць бацькоў, як выкарыстоўваць гульню, каб палепшыць зносіны са сваімі дзецьмі.

Дэсенсібілізацыя сістэмы

Дэсенсібілізацыя сістэмы ў значнай ступені абапіраецца на класічную кандыцыянаванне. Яго часта выкарыстоўваюць для лячэння фобій. Людзей вучаць замяняць рэакцыю страху на фобію рэакцыямі на паслабленне. Чалавека спачатку вучаць тэхніцы паслаблення і дыхання. Асвоіўшы, тэрапеўт будзе павольна падвяргаць іх страх у павышаных дозах, пакуль яны практыкуюць гэтыя метады.

Агідная тэрапія

Агідная тэрапія часта выкарыстоўваецца для лячэння такіх праблем, як злоўжыванне рэчывамі і алкагалізм. Ён працуе, вучачы людзей звязваць пажаданы, але нездаровы стымул з надзвычай непрыемным раздражняльнікам. Непрыемны раздражняльнік можа быць чымсьці, што выклікае дыскамфорт. Напрыклад, тэрапеўт можа навучыць вас звязваць алкаголь з непрыемнай памяццю.

Ці эфектыўная паводніцкая тэрапія?

Паводніцкая тэрапія паспяхова выкарыстоўваецца для лячэння вялікай колькасці захворванняў. Гэта лічыцца надзвычай эфектыўным.

Каля 75 адсоткаў людзей, якія паступаюць на кагнітыўную паводніцкую тэрапію, адчуваюць пэўную карысць ад лячэння.

Адно даследаванне паказала, што кагнітыўная паводніцкая тэрапія найбольш эфектыўная пры лячэнні:

• трывожныя засмучэнні
• агульны стрэс
• булімія
• праблемы барацьбы са злосцю
• соматоформные парушэнні
• дэпрэсія
• Наркаманія

Даследаванні паказалі, што гульнявая тэрапія вельмі эфектыўная ў дзяцей ва ўзросце ад 3 да 12. Аднак гэтая тэрапія ўсё часцей выкарыстоўваецца ў людзей усіх узростаў.

Паводніцкая тэрапія для дзяцей

Для дзяцей прымяняецца прыкладная паводзіны тэрапіі і гульнявая тэрапія. Лячэнне прадугледжвае навучанне дзяцей розным спосабам рэагавання на сітуацыі больш пазітыўна.

Цэнтральнай часткай гэтай тэрапіі з'яўляецца ўзнагароджанне станоўчым паводзінамі і пакаранне негатыўным паводзінамі. Бацькі павінны дапамагчы ўзмацніць гэта ў паўсядзённым жыцці дзіцяці.

Дзецям можа спатрэбіцца некаторы час, каб даверыцца дарадцы. Гэта нармальна.

З часам яны сагрэюцца да іх, калі адчуюць, што могуць праявіць сябе без наступстваў.

Дзеці з аўтызмам і СДВГ часта карыстаюцца паводніцкай тэрапіяй.

Як знайсці паводніцкага тэрапеўта

Пошук тэрапеўта можа адчуваць сябе непераадольным, але ёсць шмат рэсурсаў, якія палягчаюць яго.

Пры пошуку пастаўшчыка можна выбраць адзін з:

• сацыяльныя работнікі
• дарадцы, заснаваныя на веры
• дарадцы, якія не абараняюць веры
• псіхолагі
• псіхіятры

Вы павінны пераканацца, што пастаўшчык, якога вы абралі, мае неабходныя сертыфікаты і ступені. Некаторыя правайдэры засяродзяцца на лячэнні пэўных умоў, напрыклад, парушэнняў харчавання або дэпрэсіі.

Калі вы не ведаеце, як пачаць шукаць тэрапеўта, вы можаце звярнуцца да ўрача па рэкамендацыю. Яны могуць парэкамендаваць вас псіхіятра, калі яны думаюць, што вы можаце атрымаць карысць ад лекаў. Псіхіятры ўмеюць пісаць рэцэпты на лекі.

Большасць планаў страхавання будзе ахопліваць тэрапію. Некаторыя правайдэры прапануюць стыпендыі альбо рассоўныя плацяжы для асоб з нізкім узроўнем даходу.

Тэрапеўт задасць вам шмат асабістых пытанняў пра сябе. Вы будзеце ведаць, што знайшлі патрэбнага тэрапеўта, калі вам будзе камфортна размаўляць з імі. Магчыма, вам давядзецца сустрэцца з некалькімі тэрапеўтамі, перш чым знайсці патрэбнага.