Бананавыя чыпсы: здаровыя ці не?

Задаволены

• Агляд для

Я люблю сухафрукты! Я люблю напаўняць свае ранішнія кашы сумессю сухафруктаў і арэхаў, я буду перакусіць на сваім стале або, калі я хачу быць "добрым", я з'ем іх замест таго, што я лічу больш свавольным салодкія прысмакі, такія як шакалад, печыва або марозіва. Але ці сапраўды я раблю сабе карысць? Я крыху пакапаў і даведаўся.

Вы можаце мець…

Жменю бананавых чыпсаў (гэта прыкладна 1 ½ унцыі) на 218 калорый, 14 г тлушчу, 14,8 г цукру, 1 г бялку, 3,2 г харчовых валокнаў

Or

Два сярэдніх банана для 210 калорый, 1 г тлушчу, 28,8 г цукру, 2,6 г бялку, 6,2 г харчовых валокнаў

Цукар кідае мяне за пятлю, але паглядзі на тлушч і абалоніну! Акрамя таго, я б ніколі не сядзеў і не з'еў бы два цэлых банана (але я б закапаўся і з'еў больш за жменю бананавых чыпсаў)! Улічваючы, што ў Trader Joe's гэта ўсяго 19 капеек (33 капейкі, калі я хачу пахарашацца ў крамнага пастаўшчыка садавіны), мне, магчыма, прыйдзецца паспрабаваць дадаць іх да ранішняй трапезы.

Па праўдзе кажучы, я не люблю бананы, калі, скажам, не на арахісавым алеі на грылі і бананавым бутэрбродзе ... або бананавым хлебе! Любыя прапановы ад нашых чытачоў, якія любяць бананы? Я хацеў бы паспрабаваць! Пакіньце каментар або напішыце мне ў твіт @Shape_Magazine.

Агляд для