Карысць для здароўя соку алоэ вера

Задаволены

• Пытанне: Якія перавагі ўжывання соку алоэ вера?
• Выкарыстанне алоэ вера на працягу ўсёй гісторыі
• Рызыкавыя пабочныя эфекты соку або геля алоэ вера
• Магчымыя перавагі ўжывання соку алоэ вера
• Але што наконт вады з алоэ?
• Агляд для

Калі вы пашукаеце ў Google "сок алоэ вера", вы зможаце хутка прыйсці да высновы, што ўжыванне соку алоэ вера з'яўляецца найвышэйшай здаровай звычкай, карысць для здароўя - ад пахудання, стрававання, імуннай функцыі і нават "палягчэння агульнага дыскамфорту". Але калі вы паглядзіце за межы першых 40+ вынікаў пошуку (усе сайты, якія пералічваюць дзіўныя перавагі соку алоэ вера перад тым, як яны прадаюць вам пастаянны штомесячны запас), гэта іншая, больш дакладная гісторыя.

Пытанне: Якія перавагі ўжывання соку алоэ вера?

A: Цікава, што сок алоэ вера заключаецца ў тым, што, нягледзячы на ​​велізарны маркетынгавы націск на асвету людзей аб яго карысці, ёсць вельмі мала навуковых дадзеных, якія пацвярджаюць яго ўжыванне ў арганізме чалавека. Больш за тое, некаторыя даследаванні таксічнасці, праведзеныя на жывёлах, выклікаюць трывогу.

Выкарыстанне алоэ вера на працягу ўсёй гісторыі

Інфармацыя аб выкарыстанні алоэ вера датуецца амаль 5000 гадоў да ранніх егіпецкіх часоў. З тых часоў ён выкарыстоўваўся як мясцова, так і перорально. Гель алоэ вера, які выяўляецца пры раскрыцці зялёнай ліставай скуры, часта выкарыстоўваецца мясцова для лячэння апёкаў, пацёртасцяў, псарыязу і іншых скурных захворванняў. Сок алоэ вера, які ў асноўным вырабляецца з зялёнага вонкавага ліста, выкарыстоўваўся ў якасці асноўнага кампанента ў многіх безрэцэптурных слабільных сродках да 2002 года, калі FDA выцягнула іх з паліц аптэк з-за недастатковай інфармацыі аб іх бяспецы.

Рызыкавыя пабочныя эфекты соку або геля алоэ вера

Апублікаванне вынікаў двухгадовага даследавання Нацыянальнай таксікалагічнай праграмы працягвае расці асцярогі ў сувязі з ужываннем соку алоэ вера. Згодна з гэтым даследаваннем, калі даследчыкі давалі пацукам экстракт суцэльнага лісця соку алоэ вера, былі «дакладныя доказы канцэрагеннай актыўнасці ў самцоў і самак пацукоў, заснаваныя на пухлінах тоўстага кішачніка». (Не, дзякуй, ці не так? Паспрабуйце гэтыя 14 нечаканых кактэйляў і інгрэдыентаў зялёнага соку.)

Але перш чым распавесці людзям, што алоэ вера выклікае рак, варта ўлічыць некалькі рэчаў:

1. Гэта даследаванне праводзілася на жывёл. Мы не ведаем, што будзе з людзьмі, але гэтых адмоўных вынікаў павінна быць дастаткова, каб прымусіць вас дзейнічаць асцярожна, пакуль не з'явіцца дадатковая інфармацыя.

2. Разгледзім, які выгляд алоэ вера быў выкарыстаны ў дадзеным даследаванні. Даследчыкі выкарыстоўвалі экстракт алоэ вера без абескаляроўвання з суцэльнага лісця. Спосаб апрацоўкі алоэ вера можа паўплываць на розныя злучэнні, якія знаходзяцца ў расліне, і, такім чынам, на ваша цела. Напрыклад, калі вытворцы абескаляроўваюць ліст алоэ вера (працэс, пры якім алоэ вера прапускае праз вугальны фільтр), кампаненты, якія надаюць алоэ вера слабільныя ўласцівасці, антрахіноны. У даследаванні на жывёл адзін з антрахінонаў пад назвай Алоін лічыцца рухаючай сілай развіцця пухліны.

Магчымыя перавагі ўжывання соку алоэ вера

Але гэта не так усе дрэнная навіна для соку алоэ вера. У даследаванні, праведзеным у 2004 годзе з Вялікабрытаніі, даследчыкі давалі людзям з актыўным язвавым калітам, тыпам запаленчага захворвання кішачніка, піць гель алоэ вера (памятайце, што ў даследаванні на жывёл яны выкарыстоўвалі сок алоэ вера, а не гель). Пасля чатырох тыдняў піць гель алоэ вера ў вадзе двойчы ў дзень, іх сімптомы сталі паляпшацца ў бок рэмісіі язвавага каліту, у параўнанні з тымі, якія давалі простую ваду. Значных негатыўных пабочных эфектаў з -за ўжывання геля алоэ вера не назіралася.

Як бачыце, гісторыя алоэ вера не такая адназначная, як хочацца верыць на многіх этыкетках напояў. Мая асабістая рэкамендацыя заключаецца ў тым, што вам варта пачакаць дадатковых даследаванняў на людзях, якія пакажуць, што алоэ вера дае значную карысць для здароўя без негатыўных пабочных эфектаў. Калі вы вырашылі выпіць алоэ вера ў гэты час, спачатку звярніцеся да лекара, а потым пераканайцеся, што любы прадукт, які вы выкарыстоўваеце, не ўтрымлівае антрахінонаў алоіна.

Але што наконт вады з алоэ?

Каб унесці ў мікс яшчэ адну харчовую тэндэнцыю ці захапленне здароўем, павышаецца цікавасць да вады алоэ. У чым розніца паміж сокам алоэ вера і вадой з алоэ вера? Ну, на самай справе адказ даволі просты. Гель алоэ вера звычайна змешваюць з сокам цытрусавых для атрымання соку алоэ вера, і гэта проста вада алоэ, калі гель змешваюць з вадой. Перавагі і патэнцыйныя фактары рызыкі ў асноўным аднолькавыя, але некаторыя прафесіяналы ў галіне харчавання лічаць, што прыём геля алоэ вера (у выглядзе соку або вады) можа прынесці карысць скуры дзякуючы ўвільгатненню і вітаміну С.

Агляд для