Лепшыя прадукты для жыцця з артрытным болем

Задаволены

• Жыццё з болем пры артрыце
• Пальчаткі пры артрыце
• Біла боль цяплом
• Халодныя пакеты
• Актуальныя НПВС
• Трэніроўка абсталяванне
• Паходныя дапаможнікі
• Пагаворыце з лекарам

Жыццё з болем пры артрыце

Лекі могуць палегчыць боль пры артрыце, але вам можа быць цікава, ці ёсць іншыя варыянты. З усімі махлярствамі важна не дапускаць дарагіх і неэфектыўных метадаў лячэння.

Тым не менш, ёсць некаторыя аўтарытэтныя прадукты там. Яны могуць дапаўняць артрыт абязбольвальным прэпаратам, якое прызначыў лекар. Шмат такіх прадуктаў сапраўды працуе.

Пальчаткі пры артрыце

Рукі - адна з самых распаўсюджаных крыніц болю пры артрыце. Асабліва гэта тычыцца рэўматоіднага артрыту, калі запаленне можа выклікаць ацёк на пальцах і запясцях. Пальчаткі для артрыту могуць стаць рашэннем, калі вам усё складаней выкарыстоўваць рукі для паўсядзённых задач. Самая асноўная функцыя артрытных пальчатак - гэта сціск для палягчэння ацёку і болю. Іншыя віды пальчатак награваюць рукі, што можа спрацаваць пры сімптомах астэаартозу.

Біла боль цяплом

Цяпло карысна пры размяшчэнні на любым участку цела, які баліць. Цяпло павялічвае прыток крыві да вобласці дыскамфорту, што можа паменшыць боль у цягліцах. Паспрабуйце:

• грэлкі
• мікрахвалевыя гарачыя пакеты
• цёплая ванна ці душ
• гарачыя ручнікі

Цеплавыя працэдуры, як правіла, лепш за ўсё працуюць пры астэаартрыце. Яны могуць узмацніць азызласць, што можа пагоршыць запаленчы боль пры артрыце. Па дадзеных Фонду артрыту, вы павінны награваць цяпло не больш за 15 хвілін, тры разы на дзень.

Халодныя пакеты

У адрозненне ад грэлкі, лячэнне холадам з'яўляецца эфектыўным сродкам пры зніжэнні запалення і вострай болі пры артрыце. Замест павелічэння крывацёку і наступных ацёкаў халодныя пакеты звужаюць крывяносныя пасудзіны.

Фонд артрыту рэкамендуе выкарыстоўваць халодныя пакеты да чатырох разоў на дзень з інтэрвалам у 15 хвілін. Халодныя кампрэсы даступныя, і яны лепш за ўсё працуюць пры рэўматоідным артрыце і іншых запаленчых формах стану.

Актуальныя НПВС

Калі тэрапія прастуды не палягчае боль і запаленне, рашэннем могуць быць мясцовыя мазі. Прадукты, якія ўтрымліваюць несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), працуюць лепш за ўсё. Мясная НПВП мазь працуе непасрэдна, каб паменшыць азызласць артрыту, што выклікае боль у суставах. НПВС - гэта клас абязбольвальных, які ўключае Адвіл (ібупрофен). Актуальная мазь з НПВП мае менш працяглыя страўнікава-кішачныя пабочныя эфекты, чым пероральная версія. Больш моцныя актуальныя НПВС патрабуюць прызначэння лекара ў Злучаных Штатах.

Мазі, якія змяшчаюць іншыя абязбольвальныя кампаненты, якія выпускаюцца без рэцэпту, ўключаюць:

• Капсаіцын (Capzasin і Zostrix): Гэтыя прадукты ўтрымліваюць натуральнае рэчыва, якое змяшчаецца ў вострым перцы чылі. Яны могуць знізіць боль, блакуючы болевыя рэцэптары скуры.
• Саліцылаты: гэтыя мазі ўтрымліваюць абязбольвальнае рэчыва, якое змяшчаецца ў аспірыне, які дапамагае зняць запаленне.
• Супрацьпаказанні: гэтыя крэмы ўтрымліваюць такія інгрэдыенты, як ментол і камфара, якія дапамагаюць зняць боль, саграваючы або астуджаючы скуру.

Трэніроўка абсталяванне

Як ні дзіўна, адна з лепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сумесным праблемам, з'яўляецца практыкаванне. Хоць ніколі не вельмі карысна падштурхоўваць сябе да болю ў суставах, рэгулярная трэніроўка можа дапамагчы зняць сімптомы працяглага артрыту.

Інвестыцыі ў асноўныя інструменты і абсталяванне для трэніровак могуць дапамагчы паменшыць боль і азызласць, адначасова паляпшаючы агульны стан здароўя. Добрыя сродкі для заняткаў спортам ўключаюць:

• бегавыя дарожкі
• стацыянарныя ровары
• эліптычныя машыны

А яшчэ лепш укладвайце грошы ў прыстойную абутак для прагулак і праводзіце час на свежым паветры кожны дзень. Фонд артрыту рэкамендуе працаваць з трэніроўкамі ад 30 да 40 хвілін тры разы на тыдзень.

Паходныя дапаможнікі

Не ставіць пад сумнеў той факт, што практыкаванні дапамагаюць палегчыць і прадухіліць боль пры артрыце. Калі вы знаходзіцеся ў тым месцы, калі асноўная рухомасць самастойна балючая, падумайце пра дапамогу пры хадзе. Прагулкі дапамогуць зняць частку ціску на хворыя суставы ў розных частках цела, у тым ліку:

• калені
• сцягна
• ногі

Падручнікі ўключаюць:

• стандартная хада для дробных праблем мабільнасці
• валік хадункі, каб паменшыць боль пры хадзе
• шпацыр для палягчэння ціску на калені

Пагаворыце з лекарам

Ёсць некаторыя прадукты, якія прадаюцца людзям, якія пакутуюць ад артрыту, але не існуе даследаванняў, каб падмацаваць іх патрабаванні. Прадукты, якія адносяцца да гэтай катэгорыі, ўключаюць:

• медныя бранзалеты
• магнітамі
• каралі з бісеру

Калі вам трэба змяніць існуючы план артрыту, заўсёды лепш працаваць з камандай аховы здароўя. Папытаеце лекара, як прадукты артрыту могуць дапаўняць ваша лячэнне.