Morit Summers хоча, каб усе спынілі фіксацыю на пахуданні

Задаволены

• Агляд для

Трэнер Морыт Саммерс стварыў моцную рэпутацыю, зрабіўшы фітнес даступным для ўсіх людзей, незалежна ад формы, памеру, узросту, вагі або здольнасцей. Заснавальнік Form Fitness, які трэніруе кліентаў знакамітасцяў, у тым ліку Эшлі Грэм і Даніэль Брукс, лічыць, што кожны здольны дасягнуць сваіх мэтаў у фітнесе. Але бываюць выпадкі, калі захаванне пазітыўнага мыслення для іншых бярэ на сябе эмацыйны эфект.

У публікацыі ў Instagram Саммерс распавяла пра тое, што ў апошні час многія яе кліенты скардзяцца на тое, што недастаткова схуднелі. «На працягу ўсёй маёй кар'еры я заўсёды была большай за сваіх кліентаў ці, прынамсі, многіх з іх», - напісала яна ў допісе. "Толькі за апошнія некалькі гадоў у маёй кліентуры стала больш жанчын [з якімі] я мог бы на самой справе мець зносіны і [якія] маглі б са мной". Я слухаю так шмат людзей, якія скардзяцца на тлушч на жываце, што яны страшна елі, што ім не варта было піць гэтую піцу. У большасці выпадкаў я магу справіцца са сваімі эмоцыямі, пераканаць людзей і выказаць некалькі слоў мудрасці. Апошнім часам мне з гэтым усё цяжэй ". (Па тэме: Морыт Саммерс не дазволіла саромець цела перашкодзіць ёй стаць трэнерам знакамітасцяў)

Саммерс удакладніла, што праблема не ў яе кліентах, а ў нястомнай засяроджанасці грамадства на зніжэнні вагі. «У мяне ёсць некаторыя з самых непрыстойных кліентаў, гэта сапраўды крутыя людзі і жанчыны, якія змяняюць свет, але мы ўсё роўна бачым, што, незалежна ад таго, наколькі дзіўныя людзі, вага - гэта адзінае, што кагосьці хвалюе», - падзялілася яна. "Я перабягаю!"

"Усе гэтыя жанчыны прыгожыя знутры і звонку, гэта працавітыя кар'ерныя жанчыны, якія дазволілі такім жанчынам, як я, быць уладальніцай жаночага бізнэсу, быць на самай справе жанчынай",-працягваў Саммерс. "Чаму мы працягваем дазваляць грамадству вызначаць, як мы сябе адчуваем?" (Па тэме: Я не станоўчы і не адмоўны, я толькі я)

Саммерс дадала, што яе здароўе не там, дзе яна хоча быць зараз, што робіць яго становішча для кліентаў яшчэ больш цяжкім. Яна працягнула свой пост, нагадаўшы сваім паслядоўнікам, што "канца" целе няма. вобраз падарожжа і што ніхто не застрахаваны ад псіхічных сутыкненняў, звязаных з зменамі цела. Але, нягледзячы на ​​тое, што яна перажывае ўнутры, зніжэнне вагі ўсё яшчэ не з'яўляецца яе прыярытэтам нумар адзін. «Я хачу нагадаць усім, што я самая цяжкая, з якой я калі-небудзь была, і таму я таксама эмацыйна сутыкаюся з гэтым», — сказаў трэнер. "Але я вельмі даўно прыняў рашэнне, што не хачу, каб маё жыццё круцілася вакол майго вагі. Што я не хацеў думаць пра ўсё, што я еў, і турбавацца аб тым, наколькі я тоўсты. Не хачу займацца (што мне падабаецца) і рабіць усё, каб схуднець ". (Звязаны: Чаму знайсці ~баланс~ - гэта лепшае, што вы можаце зрабіць для вашага здароўя і фітнесу)

«Няма радасці так жыць», — напісала яна. "Гэтага не можа быць, і я не хачу, каб гэта быў мой фокус". Адзіная прычына, па якой Саммерс кажа, што яна зараз клапоціцца аб сваёй вазе, заключаецца ў тым, што ў яе ёсць некаторыя «праблемы са здароўем», якія ёй трэба выправіць, напісала яна. "Я не турбуюся аб колькасці на шкале", - паўтарыла яна.

Нягледзячы на ​​​​прыклад і захаванне сваіх прыярытэтаў, слуханне скаргаў яе кліентаў, здавалася, прывяло да таго, што ўнутраны аповед Саммерс пахіснуўся - такая падступная і заразная прырода таксічнай дыеты і культуры пахудання. «Мяне гэта прымушае задумацца, калі гэтыя жанчыны, якія [важаць] больш чым на 100 фунтаў менш, чым [я], думаюць, што яны тоўстыя, [тады] я павінен быць домам», — напісаў Самэрс.

Але ў глыбіні душы трэнерка кажа, што ведае, што гэта няпраўда. «Мой здаровы розум падказвае мне, што, відавочна, гэта не так, таму што яны працягваюць з'яўляцца, каб трэніравацца са мной, падтрымліваць мяне і казаць мне, якая я дзіўная і моцная», — падзялілася яна. "Таму я ведаю, што, нягледзячы на ​​тое, што я важу больш на 100 фунтаў, яны не бачаць гэтага. Але ці не ў гэтым уся справа? Гэты памер не мае значэння? Гэта асоба, працавітасць, дабрыня і тое, што мы даем" вяртанне ў свет - гэта галоўнае? Я больш, чым цела. Я моцны, разумны і працавіты! "

Як паказвае Саммерс, канцэнтрацыя ўвагі на маштабных перамогах дазваляе працаваць над развіццём набору паслядоўных, здаровых паводзін, захоўваючы пры гэтым сваё псіхічнае здароўе і самаацэнку-і, што яшчэ больш важна, пажынаць пачуццё дасягнення і каштоўнасці, якое не мае нічога агульнага з пахуданнем. (Напамін: у першую чаргу вага - не лепшы барометр здароўя.)

Таму што, шчыра кажучы, тое, што ў вас адбываецца ў глыбіні вашага цела (так, як ваш мозг і сэрца), у любым выпадку значна важней. Саммерс так красамоўна выказваўся раней: ты значна больш за тое, што бачыш у люстэрку. Выявіце сабе такую ​​павагу - вы заслугоўваеце гэтага.

Агляд для