7 пераваг аргініна і як ім карыстацца

Задаволены

• Дзе знайсці аргінін
• Як выкарыстоўваць аргінін для паляпшэння гаення

Дабаўкі з аргініна выдатна дапамагаюць у фарміраванні цягліц і тканін у целе, бо гэта пажыўнае рэчыва, якое працуе для паляпшэння кровазвароту і рэгенерацыі клетак.

Аргінін - гэта амінакіслата, якая выпрацоўваецца ў арганізме чалавека і ўдзельнічае ў розных функцыях арганізма, такіх як паляпшэнне гаення, стымуляцыя імуннай сістэмы і працаздольнасць цягліц.

Такім чынам, аргінін - выдатны спосаб харчавання арганізма, бо ён мае наступныя перавагі:

1. Гэта бадзёрыць і дапамагае ў аднаўленні стомленасці і стомленасці, бо паляпшае працаздольнасць цягліц;
2. Павелічэнне цягліц, так як паляпшае прыток крыві да цягліц;
3. Паляпшае гаенне ран, таму што дапамагае ў фарміраванні тканін;
4. Дапамагае выводзіць таксіныарганізма, так як дапамагае ў дзеянні печані;
5. Дапамагае ў лячэнні сэксуальнай дысфункцыі, таму што паляпшае кровазварот у целе;
6. Паляпшае імунітэт, таму што стымулюе выпрацоўку абарончых клетак;
7. Умацоўвае і ўвільгатняе валасытаму што павялічвае адукацыю кератина.

Акрамя таго, аргінін таксама паляпшае прыгажосць валасоў, умацоўваючы пасмы і робячы іх больш яркімі. Але каб дасягнуць усіх гэтых пераваг, вам варта павялічыць спажыванне прадуктаў, багатых аргінінам, альбо прытрымлівацца прыёму прыблізна 8 грамаў у дзень, кіруючыся лекарам ці дыетолагам.

Дзе знайсці аргінін

Аргінін можна знайсці ў форме капсул або парашка, яго можна набыць у гатовым выглядзе альбо апрацаваць у аптэках. Ёсць таксама прадукты, багатыя аргінінам, якія лёгка знайсці і з'яўляюцца выдатным прыродным крыніцай гэтай амінакіслоты, напрыклад, сыр, ёгурт, арэхі і арэхі. Глядзіце поўны спіс прадуктаў, багатых аргінінам.

Вельмі часта ўжыванне гэтай амінакіслаты спартсменамі для паляпшэння працаздольнасці і аднаўлення цягліц, а таксама людзьмі з дрэнным харчаваннем або якія маюць дыету з нізкім утрыманнем бялку, каб забяспечыць іх недахоп у арганізме.

Яго таксама можна прымаць асобна альбо ў спалучэнні з іншымі пажыўнымі рэчывамі, напрыклад, селенам, вітамінам А ці амега-3. Аднак варта пазбягаць прымянення аргініна ў выпадку заражэння герпесам, бо вірус можа ўзаемадзейнічаць з аргінінам, выклікаючы актывацыю хваробы.

Як выкарыстоўваць аргінін для паляпшэння гаення

Добры спосаб палепшыць выздараўленне з дапамогай аргініна - выкарыстанне капсул 2 ці 3 разы на дзень, не перавышаючы рэкамендаваную дозу 8 грамаў у дзень. Акрамя таго, яго таксама можна выкарыстоўваць на ранах у выглядзе мазяў, так як скура ўбярэ аргінін, які акажа ўплыў на гэтым месцы.

Аргінін карысны для гаення ран, таму што:

• Стымулюе сакрэцыю гармонаў адказвае за паскарэнне гаення тканін арганізма;
• Дапамагае будаваць новыя клеткітаму што гэта кампанент калагена;
• Аказвае супрацьзапаленчае дзеянне, які паляпшае ўмовы для гаення скуры і памяншае рызыку заражэння;
• Паляпшае кровазварот, які дазваляе паступаць большай колькасці крыві з кіслародам для харчавання клетак.

Глядзіце ў відэа ніжэй дадатковыя парады, як палепшыць гаенне з дапамогай ежы: