Ганна Вікторыя распавядае, чаму яе прыбаўка ў вазе за 10 фунтаў не паўплывала на яе самаацэнку

Задаволены

• Агляд для

Яшчэ ў красавіку Ганна Вікторыя распавяла, што ўжо больш за год змагаецца за цяжарнасць. Стваральнік Fit Body Guide зараз праходзіць курс лячэння ад фертыльнасці і захоўвае надзею, хоць усё гэта падарожжа прынесла велізарныя эмацыйныя страты.

Раней Вікторыя распавяла, што пачала скарачаць трэніроўкі і павялічваць спажыванне калорый каля васьмі месяцаў таму, прычым не абавязкова таму, што лічыць, што гэта наўпрост звязана з яе барацьбой з фертыльнасцю, а таму, што яна верыць у каштоўнасць даць сабе адпачыць у гэты цяжкі час яе жыццё.

Учора Вікторыя падзялілася шчырымі навінамі пра змены ў сваім ладзе жыцця і пра тое, як яны паўплывалі на яе цела.

Перш чым вырашыць усё спакойна, Вікторыя сказала, што займаецца сілавымі трэніроўкамі пяць разоў на тыдзень па 45 хвілін і адсочвае свае макрасы да Т. трэк ",-напісала яна разам з двума фатаграфіямі, размешчанымі побач. (Па тэме: Ганна Вікторыя разумее, што трэба, каб атрымаць Abs)

У гэтыя дні Вікторыя знаходзіцца ў трэнажорнай зале ад двух да чатырох разоў на тыдзень і сарвала ўсе кардыё, напісала яна ў Instagram. "Мае трэніроўкі ў цэлым маюць меншую інтэнсіўнасць, бо я павінна трымаць свой пульс паніжаным", - дадала яна. "Я не паніжаў макрасаў, таму працаваў менш і еў столькі ж. Мой баланс у ежы склаў прыкладна 70/30". (Дарэчы, Ганна Вікторыя хоча, каб вы ведалі, што ўзняцце цяжараў не робіць вас менш жаноцкай)

Нягледзячы на ​​​​тое, што гэтыя невялікія змены прымусілі яе набраць каля 10 фунтаў, Вікторыя сказала, што гэта не паўплывала на яе самаацэнку.

«Я люблю абодва целы», — напісала яна. "Вы не заўсёды будзеце супер худымі і не заўсёды будзеце супер. Але часам вы гэта зробіце! Абодва заслугоўваюць любові да сябе".

Вікторыя прызналася, што трэніроўка не заўсёды давалася ёй лёгка за апошнія некалькі месяцаў. Але пакуль яна робіць усё, што лічыць правільным. "Я прапіхваю, таму што так і калі я адчуваю сябе лепш за ўсё", - напісала яна. "Гэта калі ў мяне больш за ўсё энергіі, гэта калі я найбольш прадуктыўны (у іншых сферах свайго жыцця), і я ведаю, што гэта тое, чаго маё цела заслугоўвае. Незалежна ад таго, што маё цела робіць ці не выглядае". (Ці ведаеце вы, што некалі Ганна Вікторыя была апошнім чалавекам, якога вы калі -небудзь лавілі ў трэнажорнай зале?)

Часам яна ўсё яшчэ ў шоку ад таго, наколькі яе шлях да нараджальнасці паўплываў на яе жыццё, растлумачыла яна. «Я ніколі не чакала, што нешта падобнае вывядзе мяне з руціны так моцна, як гэта было», — напісала яна. "Нечакана (з усімі намі!) адбываюцца рэчы, якія перашкаджаюць нам быць вельмі засяроджанымі на фітнес-падарожжах, але гэта яшчэ не канец гісторыі. Гэта не канец майго і не канец вашага. Гэта толькі адзін момант часу ".

Будучы адкрытай і сумленнай у сваім вопыце, Вікторыя хоча, каб яе паслядоўнікі ведалі, што ні адно фітнес -падарожжа не лінейнае. «Вашы фізічныя здольнасці і тое, дзе вы знаходзіцеся ў вашым падарожжы, не вызначаюць вас», — напісала яна. "Гэта неверагодна паўнамоцнае падарожжа, якое дапамагае павысіць вашу ўпэўненасць і любоў да сябе, і гэта павінна быць праўдай, незалежна ад таго, на 100% вы ці не".

Паведамленне Вікторыі з'яўляецца напамінкам, што дасягненне вашых мэтаў у галіне здароўя і фітнесу не з'яўляецца адлюстраваннем вашай каштоўнасці — часам важней прыслухоўвацца да свайго цела і ведаць, калі вам трэба даць сабе адпачынак.

Агляд для