Што такое Шатавары і як ён выкарыстоўваецца?

Задаволены

• 1. Ён валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі
• 2. Ён валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі
• 3. Гэта можа дапамагчы павысіць імунную сістэму
• 4. Гэта можа дапамагчы палегчыць кашаль
• 5. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні дыярэі
• 6. Ён можа дзейнічаць як мочегонное сродак
• 7. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні язваў
• 8. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні камянёў у нырках
• 9. Гэта можа дапамагчы падтрымліваць узровень цукру ў крыві
• 10. Гэта можа быць анты-старэнне
• 11. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні дэпрэсіі
• Як карыстацца
• Магчымыя пабочныя эфекты і рызыкі
• Сутнасць

Што гэта?

Шатавары таксама вядомы як Аспарагус кистевидный. Гэта член сям'і спаржы. Гэта таксама адаптагенная трава. Кажуць, што адаптагенныя травы дапамагаюць вашаму арганізму спраўляцца з фізічным і эмацыянальным стрэсам.

Шатавары лічыцца агульнаўмацавальным сродкам для паляпшэння жыццёвага тонусу, робячы яго асноўным сродкам у аюрведычнай медыцыне. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра іншыя перавагі для здароўя, якія ён можа прапанаваць.

1. Ён валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі

Антыаксіданты дапамагаюць прадухіліць пашкоджанне свабодна-радыкальных клетак. Яны таксама змагаюцца з акісляльным стрэсам, які выклікае захворванне. Шатавары з высокім утрыманнем сапонінаў. Сапоніны - злучэнні з антіоксідантнымі здольнасцямі.

Згодна з, у корані шатавары быў ідэнтыфікаваны новы антыаксідант, які называецца рацемофуран. Былі таксама знойдзены два вядомыя антыаксіданты - аспарагамін А і рацемозол.

2. Ён валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі

Рацемофуран, які змяшчаецца ў шатавары, таксама валодае значнымі супрацьзапаленчымі здольнасцямі. Згодна з кнігай "Лекавая кулінарыя: як вы можаце атрымаць выгаду з аптэкі прыроды", рацэмафуран дзейнічае аналагічна ў арганізме, як супрацьзапаленчыя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, вядомыя як інгібітары ЦОГ-2. Мяркуецца, што гэтыя віды прэпаратаў памяншаюць запаленне без сур'ёзных пабочных эфектаў з боку стрававання.

3. Гэта можа дапамагчы павысіць імунную сістэму

Шатавары выкарыстоўваецца ў Аюрведе як павышаючы імунітэт. Паводле даследавання 2004 года, жывёлы, якія атрымлівалі экстракт кораня шатавары, павялічвалі антыцелы да штаму коклюшу ў параўнанні з неапрацаванымі жывёламі. Апрацаваныя жывёлы хутчэй аднавіліся і ў цэлым палепшылі стан здароўя. Гэта сведчыла аб паляпшэнні імуннай рэакцыі.

4. Гэта можа дапамагчы палегчыць кашаль

Паводле даследавання, праведзенага ў 2000 годзе на мышах, сок кораня шатавары з'яўляецца натуральным сродкам ад кашлю ў Заходняй Бенгаліі, Індыя. Даследчыкі ацанілі яго здольнасці палягчаць кашаль у кашляючых мышэй.Яны выявілі, што экстракт кораня шатавары спыняе кашаль, а таксама рэцэпт на лекі ад кашлю кадэін фасфат. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, як працуе шатавары, каб перажыць кашаль.

5. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні дыярэі

Шатавары выкарыстоўваецца як народны сродак ад дыярэі. Дыярэя можа выклікаць сур'ёзныя праблемы, такія як дэгідратацыя і дысбаланс электралітаў.

Па словах а, шатавары дапамог спыніць дыярэю, выкліканую касторовым алеем, у пацукоў. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб даведацца, ці мае шатавары супастаўныя вынікі ў людзей.

6. Ён можа дзейнічаць як мочегонное сродак

Мочегонные сродкі дапамагаюць вашаму арганізму пазбавіцца ад лішняй вадкасці. Іх часта прызначаюць людзям, якія пакутуюць застойнай сардэчнай недастатковасцю для выдалення лішняй вадкасці вакол сэрца. Дыурэтыкі, якія выпісваюцца па рэцэпце, могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты.

Паводле даследавання 2010 года на пацуках, шатавары выкарыстоўваецца як дыўрэцік ў аюрведе. Даследаванне паказала, што 3200 міліграмаў шатавары валодаюць мочегонной актыўнасцю, не выклікаючы вострых пабочных эфектаў. Неабходныя дадатковыя даследаванні на людзях, перш чым шатавары можна будзе бяспечна рэкамендаваць як мочегонное сродак.

7. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні язваў

Язвы - гэта язвы ў страўніку, тонкай кішцы ці страваводзе. Яны могуць быць вельмі балючымі. Яны могуць выклікаць сур'ёзныя ўскладненні, такія як крывацёк або перфарацыя.

Па дадзеных пацукоў, шатавары эфектыўна лячыў язву страўніка, выкліканую лекамі.

8. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні камянёў у нырках

Камяні ў нырках - гэта цвёрдыя адклады, якія ўтвараюцца ў нырках. Праходзячы праз мачавыя шляхі, яны могуць выклікаць пакутлівую боль.

Большасць камянёў у нырках зроблена з оксалатаў. Аксалаты - гэта злучэнні, якія змяшчаюцца ў некаторых прадуктах харчавання, такіх як шпінат, буракі і бульба фры.

У выніку экстракт кораня шатавары дапамог прадухіліць адукацыю оксалатных камянёў у пацукоў. Гэта таксама павялічыла канцэнтрацыю магнію ў мачы. Мяркуецца, што належны ўзровень магнію ў арганізме дапамагае прадухіліць развіццё ў мачы крышталяў, якія ўтвараюць камяні ў нырках.

9. Гэта можа дапамагчы падтрымліваць узровень цукру ў крыві

Цукровы дыябет 2-га тыпу ўзрастае, як і патрэба ў больш бяспечных і эфектыўных метадах лячэння. Паводле даследавання 2007 года, шатавары можа дапамагчы падтрымліваць узровень цукру ў крыві. Мяркуецца, што злучэнні ў траве стымулююць выпрацоўку інсуліну, хаця незразумела, як менавіта.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, але даследчыкі прапануюць зразумець, як уплыў шатавары на ўзровень цукру ў крыві можа стаць ключом да развіцця новых метадаў лячэння дыябету.

10. Гэта можа быць анты-старэнне

Шатавары можа быць адным з найлепш захоўваемых сакрэтаў прыроды супраць старэння. Паводле даследавання 2015 года, сапоніны ў корані шатавары дапамаглі паменшыць пашкоджанне свабоднымі радыкаламі скуры, якое прыводзіць да маршчын. Шатавары таксама дапамог прадухіліць распад калагена. Калаген дапамагае падтрымліваць эластычнасць скуры.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, перш чым актуальныя прадукты шатавары з'явяцца на рынку. Але некаторыя даследчыкі лічаць, што за імі можа быць будучыня бяспечнага догляду за старэннем скуры.

11. Гэта можа дапамагчы ў лячэнні дэпрэсіі

Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі трывогі і дэпрэсіі, галоўным дэпрэсіўным засмучэннем штогод пакутуе больш за 16,1 мільёна дарослых амерыканцаў. Тым не менш, многія людзі не могуць прымаць лекі ад дэпрэсіі з-за негатыўных пабочных эфектаў.

Шатавары выкарыстоўваецца ў Аюрведе для лячэння дэпрэсіі. Даследаванне 2009 года на грызунах паказала, што антыаксіданты ў шатавары валодаюць моцнымі антыдэпрэсантамі. Яны таксама ўздзейнічалі на нейрамедыятары мозгу. Нейрамедыятары перадаюць інфармацыю па ўсім нашым мозгу. Некаторыя з іх звязаны з дэпрэсіяй.

Як карыстацца

Шатавары недастаткова вывучаны ў людзей. Стандартызаванай дозы не ўстаноўлена.

Паводле артыкула, апублікаванага ў Journal of the American Herbalists Guild, гэтыя дозы могуць прадухіліць камяні ў нырках:

• 4-5 мілілітраў настойкі кораня шатавары тры разы на дзень
• чай, прыгатаваны з 1 чайнай лыжкі парашка кораня шатавары і 8 унцый вады, два разы на дзень

Шатавары выпускаецца ў форме парашка, таблетак і вадкасці. Тыповая доза таблетак шатавары складае 500 міліграмаў да двух разоў на дзень. Тыповая доза экстракта шатавары складае 30 кропель у вадзе ці соку да трох раз у дзень.

Перад уключэннем шатавары ў свой распараджэнне парайцеся са сваім урачом альбо прыродным урачом, асабліва калі вы прымаеце лекі альбо маеце праблемы са здароўем. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць правільную для вас дозу.

FDA не кантралюе зёлкі і дадаткі. Якасць, чысціня і трываласць дабавак адрозніваюцца. Купляйце шатавары толькі ў брэнда, якому давяраеце.

Магчымыя пабочныя эфекты і рызыкі

Паводле даследаванняў 2003 года, аюрведычная медыцына лічыць шатавары "абсалютна бяспечным для працяглага выкарыстання, нават падчас цяжарнасці і лактацыі". Тым не менш, існуе не так шмат навуковых даследаванняў пабочных эфектаў дабавак шатавары. Жанчынам, якія цяжарныя і кормяць грудзьмі, нельга карыстацца ім, пакуль не будзе праведзена больш даследаванняў, і гэта не даказала бяспеку.

Ёсць паведамленні аб алергічнай рэакцыі ў некаторых людзей, якія прымаюць шатавары. Калі ў вас алергія на спаржу, пазбягайце гэтага дапаўненні. Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ўзнікаюць пагаршэнне астмы альбо сімптомы алергічнай рэакцыі.

Сюды ўваходзіць:

• сып
• пачашчаны пульс
• сверб у вачах
• скурны сверб
• цяжкасці з дыханнем
• галавакружэнне

Шатавары можа аказваць мочегонное дзеянне. Вы не павінны прымаць яго з іншымі мочэгоннымі травамі або такімі прэпаратамі, як фурасемід (Lasix).

Шатавары можа знізіць узровень цукру ў крыві. Не варта прымаць яго разам з іншымі прэпаратамі або травой, якія зніжаюць узровень цукру ў крыві.

Сутнасць

Шатавары стагоддзямі выкарыстоўваўся ў аюрведычнай медыцыне. Аднак зроблена недастаткова навуковых даследаванняў на людзях, каб рэкамендаваць яго пры любых захворваннях. Тым не менш, бяспечна ёсць яго ў невялікіх колькасцях, і гэта дазволіць вам атрымаць яго антыаксідантныя і імунастымулюючыя перавагі.

Калі вы хочаце прыняць больш высокую дозу шатавары, парайцеся са сваім лекарам, перш чым дадаваць яе ў свой звычайны рэжым. Яны могуць перагледзець вашы індывідуальныя рызыкі і патэнцыйныя выгады, а таксама адказаць на любыя вашы пытанні.