10 мочэгонных прадуктаў для дэфляцыі

Задаволены

• Мочегонные прадукты худнеюць?
• Як выкарыстоўваць мочегонную ежу для дэфляцыі
• 1. Гарбузовы суп
• 2. Маркоўнае пюрэ
• 3. Кавуновы і агурочны сокі

Мочегонные прадукты дапамагаюць арганізму выводзіць з мачы вадкасці і натрый. Вылучаючы больш натрыю, арганізм таксама павінен выводзіць больш вады, выпрацоўваючы яшчэ больш мачы.

Некаторыя з найбольш мочегонных прадуктаў:

1. Напоі з кафеінам, такія як кава, зялёны чай і чорны чай;
2. Гарбата з гібіскуса;
3. Кавун;
4. Ананас;
5. Буракі;
6. Агурок;
7. Морква;
8. Вінаград;
9. Спаржа;
10. Гарбуз.

Уключаючы гэтыя прадукты ў звычайны рэжым, павялічваецца выпрацоўка мачы, што выклікае вывядзенне таксінаў і мінеральных рэчываў праз фільтрацыю праз ныркі, а таксама можа служыць натуральным спосабам дэфляцыі падчас цяжарнасці, паляпшэння стану кішачніка і палягчэння сімптомаў перадменструальнага напружанасць.

Акрамя таго, ужыванне гэтых прадуктаў можа дапамагчы людзям з інфекцыямі мачавых шляхоў, высокім крывяным ціскам і затрымкай вадкасці.

Больш падказак па барацьбе з затрымкай вады глядзіце ў гэтым відэа:

Мочегонные прадукты худнеюць?

Важна адзначыць, што діуретікі могуць зніжаць масу цела, так як яны выводзяць вадкасць з арганізма, аднак гэтыя прадукты не адказваюць за памяншэнне тлушчу ў арганізме, таму зніжэнне вагі не адбываецца, а памяншаецца ацёк. Глядзіце 15 саветаў, як схуднець і скінуць жывот.

Як выкарыстоўваць мочегонную ежу для дэфляцыі

Акрамя штодзённага ўключэння мочэгонных прадуктаў, важна піць шмат вады і паменшыць спажыванне солі і багатых натрыем прадуктаў, такіх як апрацаваныя прадукты, каб вынікі былі эфектыўнымі.

Вось некалькі рэцэптаў з мочегонными прадуктамі, якія могуць дапамагчы здуць паветра.

1. Гарбузовы суп

Гэты рэцэпт гарбузовага супу можа дапамагчы паменшыць затрымку вадкасці, бо гарбуз з'яўляецца мочегонным сродкам, і суп, хоць і не ўтрымлівае солі, мае цудоўны смак.

Інгрэдыенты

• 1 кг гарбуза кавалачкамі;
• 1 сярэдні лук-порей нарэзаць дзелькамі;
• 2 сталовыя лыжкі парашка імбіра;
• 1 літр вады;
• 4 здробненых зубчыка часныку;
• 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею;
• чорны перац і цэдра цытрыны па гусце.

Рэжым падрыхтоўкі

Абсмажце зубчыкі часныку на алеі да залацістага колеру, а затым дадайце ваду, гарбуз і лук-порей, дазволіўшы добра прыгатавацца. Калі добра прыгатуецца, дадайце імбір і трохі чорнага перцу па гусце. Пасля гатоўнасці дадайце цэдру цытрыны і, калі хочаце, узбіце блендер.

2. Маркоўнае пюрэ

Выдатным прыродным мочегонным сродкам з'яўляецца ўжыванне маркоўнага пюрэ, паколькі яно ўтрымлівае шмат вады і вітаміна А, якія спрыяюць працы нырак і адукацыі мачы, павялічваючы вывядзенне вадкасці і памяншаючы ацёк цела.

Інгрэдыенты

• 2 сярэднія морквы;
• 1 літр вады;
• Соль і базілік па гусце.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце моркву і ваду ў рондаль і варыце да мяккасці. Затым зліце ваду і разамніце моркву, ператварыўшы яе ў пюрэ. Натрапце на соль і дадайце крыху базіліка. На працягу дня з'ядайце хаця б адну талерку, поўную пюрэ і мінімум 2 літры вады, каб дасягнуць жаданага эфекту.

3. Кавуновы і агурочны сокі

У складзе кавуна і агуркоў шмат вады, а таксама валокнаў і вітамінаў, якія дапамагаюць змагацца з уздуццем жывата. Так што аб'яднанне двух у адным рэцэпце можа стаць выдатнай прапановай.

Інгрэдыенты

• 3 сярэдніх лустачкі кавуна;
• ½ цытрынавы сок;
• 1 сярэдні агурок.

Рэжым падрыхтоўкі

Агурок пачысціце і нарэжце невялікімі кавалачкамі. Затым дадайце ўсе інгрэдыенты ў блендер і ўзбівайце, пакуль усё не стане аднастайнай сумессю. Падаваць, не працаджваючы.

Глядзіце мочегонное меню, каб схуднець за 3 дні