Як карміць дзіця: ад 0 да 12 месяцаў

Задаволены

• Калі пачынаць увядзенне ежы
• Колькі павінна з'ядаць дзіця
• Як рыхтаваць ежу
• Што рабіць, калі дзіця не хоча есці
• Што дзіця не павінен ёсць

Дзіцячае кармленне пачынаецца з груднога малака ці бутэлечкі да 4-6 месяцаў, а потым уводзяцца больш цвёрдыя прадукты, такія як кашы, пюрэ і паўцвёрдыя прадукты. Пачынаючы з 8-месячнага ўзросту, большасць дзяцей могуць захопліваць ежу ў рукі і класці яе ў рот. Нарэшце, пасля 12-месячнага ўзросту яны звычайна могуць ужываць тыя ж прадукты, што і астатнія члены сям'і, якія могуць быць уключаны ў сямейны стол.

Дзіцяці неабходна 6 штодзённых прыёмаў ежы: сняданак, перакус у сярэдзіне раніцы, абед, перакус пасля абеду, вячэра і вячэра. Акрамя таго, некаторыя дзеці ўсё яшчэ адчуваюць неабходнасць карміць грудзьмі ноччу, з'ядаючы чарговую ежу. Калі дзіця дасягне 1-гадовага ўзросту, толькі сняданак і вячэра павінны ўтрымліваць малако, а ўсе астатнія стравы трэба есці з цвёрдай ежай, есці лыжкай.

Важна праверыць, каб не было кавалкаў ежы, якія могуць выклікаць удушша.6-7Несалодкі натуральны ёгурт і цёрты сыр. Печыва Марыя, для дзіцяці, каб трымаць сваімі рукамі. У склад кашы могуць уваходзіць: рыс, кукуруза, авёс, ячмень, пшаніца і жыта.Кашы можна рыхтаваць з грудным малаком або адаптаваным малаком.7-8Пачніце прапаноўваць мяса курыцы без костак.Пазбягайце даваць чырвонае мяса. Ежа павінна мець мяккую або паўцвёрдую кансістэнцыю.9-12Пачніце прапаноўваць рыбу і цэлае яйка. Адсюль ужо можна ёсць рыс з фасоляй і чырвонае мяса невялікімі кавалачкамі без косці.Прытрымвайцеся здаровай і збалансаванай дыеты, у якой мала тлушчаў і цукру

Гэта толькі агульная схема кармлення немаўлят, і педыятр можа адаптаваць яе ў адпаведнасці з патрэбамі кожнага дзіцяці.

* * * Увядзенне алергенных прадуктаў, такіх як яйкі, арахіс ці рыба, павінна адбывацца ва ўзросце ад 4 да 6 месяцаў, па дадзеных Амерыканскага грамадства педыятрыі, бо некаторыя мяркуюць, што гэта можа знізіць рызыку развіцця дзіцяці ежы алергія. Гэтага ўказання таксама можна прытрымлівацца для дзяцей з сямейнай гісторыяй алергіі і / або з цяжкай экзэмай, аднак гэта трэба рабіць пад наглядам педыятра.

Важна пазбягаць некаторых прадуктаў харчавання на працягу першага года жыцця, якія могуць выклікаць рызыку ўдушша, такіх як папкорн, разынкі, вінаград, цвёрдае мяса, жуйкі, цукеркі, сасіскі, арахіс ці арэхі.

Калі пачынаць увядзенне ежы

Звычайна ва ўзросце ад 4 да 6 месяцаў у дзіцяці выяўляюцца першыя прыкметы гатоўнасці пачаць есці, напрыклад, назіранне і цікавасць да ежы, спроба схапіць ежу ці нават пакласці яе ў рот. Акрамя таго, важна пачынаць карміць толькі тады, калі дзіця зможа сядзець адзін, каб не было рызыкі задыхнуцца.

Для ўвядзення ежы трэба даваць па адной ежы з інтэрвалам у некалькі дзён, каб можна было назіраць талерантнасць і прыняцце, правяраючы, ці не ўзнікала алергіі, ваніт ці дыярэі.

У першыя некалькі тыдняў рэкамендуецца ежу добра здрабняць і працаджваць, а кансістэнцыя ежы павінна прагрэсаваць паступова, калі дзіця зможа з'есці бягучую кансістэнцыю, не задыхаючыся.

Колькі павінна з'ядаць дзіця

Ўвядзенне ежы павінна пачынацца з 2 сталовых лыжак ежы, і, прывыкнуўшы, дзіця можа з'есці 3 сталовыя лыжкі. Калі вы прымаеце 3 лыжкі, вы можаце павольна павялічваць колькасць, калі не прымаеце, гэтую колькасць трэба размеркаваць на працягу дня. З 6 да 8 месяцаў вы павінны прапаноўваць 2-3 прыёмы ежы ў дзень, а таксама 1-2 закускі. Пачынаючы з 8 месяцаў, вы павінны мець ад 2 да 3 прыёмаў ежы і ад 2 да 3 перакусаў.

Колькасць ежы і колькасць разоў, калі дзіця будзе залежаць ад колькасці калорый у кожнай ежы, таму лепш атрымаць рэкамендацыі педыятра ці дыетолага.

Каб даведацца, ці было колькасць ежы дастатковым, вельмі важна, каб бацькі ведалі, як вызначыць прыкметы голаду, стомленасці, сытасці альбо дыскамфорту, бо яны ўплываюць на працэс увядзення ежы. Асноўныя прыкметы:

• Галодны: паспрабуйце пакласці ежу ў рот голымі рукамі альбо раздражняцца, калі ежы больш няма;
• Сытасць: пачаць гуляць з ежай або лыжкай;
• Стомленасць або дыскамфорт: паменшыце хуткасць, з якой вы перажоўваеце ежу альбо стараецеся не дапускаць ежы.

У дзіцяці не вельмі вялікі жывот, і гэта дакладна, што цвёрдая ежа займае больш месца, чым той самы вадкі варыянт. Такім чынам, бацькам не трэба адчайвацца, калі дзіця, здаецца, есць мала за раз. Важна не здавацца занадта хутка, а таксама не прымушаць дзіцяці есці, калі ён праяўляе супраціў. Варыяцыя густаў вельмі важная для таго, каб дзіця навучыўся ёсць усё.

Як рыхтаваць ежу

Рэкамендуецца рыхтаваць ежу дзіцяці асобна ад сям'і. Ідэальным варыянтам з'яўляецца пассеровать лук з невялікай колькасцю аліўкавага алею, а затым дадаць ваду і гародніну (2 ці 3 розныя для кожнага супу або пюрэ). Затым варта ўсё размінаць відэльцам і пакідаць у не занадта вадкай кансістэнцыі, каб дзіця не захлынуўся. Гэта можа быць прыкладам абеду і вячэры.

Для закусак вы можаце прапанаваць натуральны ёгурт без цукру і дапоўніць яго пюрэ з садавіны, напрыклад, банана або паголенага яблыка. Каша або каша павінны рыхтавацца ў адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы, таму што некаторыя з іх павінны рыхтавацца з вадой, а іншыя - з малаком, якое можа быць грудным або адаптаваным, у залежнасці ад узросту дзіцяці.

Адкрыйце для сябе спосаб BLW, каб дазволіць дзіцяці есці ў адзіноце

Што рабіць, калі дзіця не хоча есці

Часам дзіця не хоча есці, выклікаючы пакуты і непакой бацькоў і выхавальнікаў, але ёсць некалькі стратэгій, якія могуць дапамагчы захаваць здаровы і разнастайны рацыён з дзяцінства. Глядзіце парады ў наступным відэа:

Што дзіця не павінен ёсць

Дзіця не павінен ёсць прысмакі, салодкую ежу, смажаную ежу, газіроўку і вельмі вострыя соусы да 1 года, бо яны могуць нанесці шкоду яго развіццю. Такім чынам, некаторыя прыклады прадуктаў, якія дзіця не павінен есці, - гэта шакаладнае малако, шакалад, брыгадзіра, коксінья, пірог з глазурай або начыннем, безалкагольны напой і прамысловы сок. Глядзіце больш прыкладаў прадуктаў, якія дзіця не можа ёсць да 3 гадоў.