Разуменне сувязі паміж ужываннем алкаголю і дэпрэсіяй

Задаволены

• Як суіснуюць алкаголь і дэпрэсія
• Ужыванне алкаголю і сімптомы дэпрэсіі
• Што выклікае дэпрэсію і засмучэнне ўжывання алкаголю?
• Як яны дыягнастуюцца?
• Як да іх ставяцца?
• Лекі
• Рэабілітацыя
• Тэрапія
• Група падтрымкі
• Які прагноз?

Парушэнне ўжывання алкаголю і дэпрэсія - гэта два ўмовы, якія часта сустракаюцца разам. Больш за тое, адно можа пагоршыць другое ў цыкле, які з'яўляецца шырокім і праблематычным, калі яго не вырашаць і не лячыць.

Ужыванне алкаголю можа выклікаць або пагоршыць сімптомы парушэння настрою. Дэпрэсія можа нават прымусіць людзей пачаць ўжываць вялікую колькасць алкаголю.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што лячэнне як злоўжывання алкаголем, так і дэпрэсіі можа палепшыць абодва стану. Па меры паляпшэння сімптомы іншага таксама могуць палепшыцца.

Але гэта не просты і хуткі працэс. Гэта часта на працягу ўсяго жыцця, але гэта можа палепшыць ваша жыццё, здароўе і дабрабыт у доўгатэрміновай перспектыве.

Як суіснуюць алкаголь і дэпрэсія

Дэпрэсія - гэта засмучэнне настрою. Гэта можа выклікаць пачуццё смутку, гневу, страты і пустаты.

Людзі з дэпрэсіяй часта губляюць цікавасць да заняткаў, якія калісьці прыносілі ім радасць, як хобі і сацыяльныя падзеі. Яны могуць змагацца за выкананне штодзённых задач.

Дэпрэсія даволі часта. Больш за 300 мільёнаў чалавек адчуваюць дэпрэсію ва ўсім свеце.

Людзі з парушэннем ужывання алкаголю могуць занадта часта ўжываць алкаголь. Яны, магчыма, не змогуць кінуць піць, як толькі пачнуцца.

Калі не лячыць, парушэнне ўжывання алкаголю можа стаць пажыццёвай барацьбой. Амаль 30 адсоткаў амерыканцаў будуць адчуваць расстройства ўжывання алкаголю ў нейкі момант свайго жыцця.

Алкаголь можа быць формай самалячэння для людзей з дэпрэсіяй. "Прыліў" энергіі ад алкаголю можа стаць карысным палёгкай супраць некаторых сімптомаў. Напрыклад, алкаголь можа часова знізіць трывожнасць і знізіць тармажэнне.

Аднак адваротны бок заключаецца ў тым, што людзі, якія часта ўжываюць алкаголь, таксама схільныя дэпрэсіі. Шмат піцця можа пагоршыць гэтыя пачуцці, што можа на самай справе пацягнуць далейшае ўжыванне алкаголю.

Людзі з псіхічным станам здароўя могуць больш ужываць алкаголь у якасці лячэння. Шэраг даследаванняў сведчаць аб тым, што ветэраны вайскоўцаў часцей адчуваюць дэпрэсію, посттраўматычны стрэсавы расстройства (ПТСР) і злоўжываюць алкаголем.

Даследаванні паказваюць, што сур'ёзная дэпрэсія і расстройства ўжывання алкаголю таксама залежаць ад жанчын. Жанчыны з дэпрэсіяй таксама часцей займаюцца распіццём напояў.

Папярэдняя траўма таксама з'яўляецца фактарам рызыкі злоўжывання алкаголем і дэпрэсіі. Гэта тычыцца як дарослых, так і дзяцей і маладых людзей. Дзеці, якія маюць вялікую дэпрэсію ў дзяцінстве, могуць піць раней у жыцці, гаворыцца ў адным даследаванні.

Ужыванне алкаголю і сімптомы дэпрэсіі

Сімптомы дэпрэсіі могуць ўключаць:

• адчуваючы сябе нічым не патрэбным
• смутак
• стомленасць
• страта цікавасці да захапленняў і заняткаў
• недахоп энергіі для выканання штодзённых задач
• цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
• віна
• ужыванне рэчываў
• суіцыдальныя думкі

Сімптомы расстройства ўжывання алкаголю могуць ўключаць:

• піць занадта шмат у любым эпізодзе
• піць часта, нават штодня
• пастаянна цяга да алкаголю
• прабіраецца алкаголь, каб іншыя не заўважалі гэтага
• працягвае піць, нягледзячы на ​​негатыўныя наступствы, як для фізічнага здароўя, так і для асабістых адносін
• пазбягаючы піцця
• працяг піцця, нягледзячы на ​​сімптомы дэпрэсіі ці парушэнне настрою

Што выклікае дэпрэсію і засмучэнне ўжывання алкаголю?

Незразумела, што спачатку: дэпрэсія альбо злоўжыванне алкаголем. Вопыт кожнага чалавека розны, але наяўнасць адной з умоў павышае рызыку для іншай.

Напрыклад, чалавек з частымі эпізодамі моцнай дэпрэсіі можа звярнуцца да піцця, каб займацца самалячэннем. Гэта можа пагоршыць злоўжыванне алкаголем. Людзі, якія часта п'юць, часцей адчуваюць эпізоды дэпрэсіі, і яны могуць больш піць, спрабуючы адчуць сябе лепш.

Некаторыя элементы, якія могуць спрыяць аднаму або абодвум з гэтых умоў, ўключаюць:

• Генетыка. Людзі з сямейным анамнезам таго ці іншага стану могуць мець больш высокі рызыка. Даследаванні паказваюць, што генетычная схільнасць можа зрабіць вас больш схільнымі адчуваць дэпрэсію або засмучэнне ўжывання алкаголю.
• Асоба. Лічыцца, што людзям з "негатыўным" поглядам на жыццё, хутчэй за ўсё, развіваецца альбо стан. Сапраўды гэтак жа людзі, якія адчуваюць нізкую самаацэнку альбо цяжкасці з сацыяльнымі сітуацыямі, могуць больш схільныя да развіцця дэпрэсіі альбо расстройства ўжывання алкаголю.
• Асабістая гісторыя. Людзі, якія перажылі жорсткае абыходжанне, траўмы і праблемы ў адносінах, могуць быць больш схільныя дэпрэсіі альбо злоўжыванню алкаголем.

Як яны дыягнастуюцца?

Ваш лекар, хутчэй за ўсё, правядзе фізічны агляд і псіхалагічную ацэнку. Гэтыя тэсты дапамагаюць ім разлічыць каэфіцыент рызыкі для любога стану. Такі шматпробны падыход дапаможа ім выключыць іншыя ўмовы, якія могуць улічваць вашы сімптомы.

Сапраўды гэтак жа, калі ў вас дыягнаставана адно з гэтых захворванняў, лекар можа пацікавіцца сімптомамі іншага. Гэта звычайная частка дыягностыкі, таму што абодва так часта сустракаюцца разам.

Тэлефануйце па тэлефоне 1-800-662-HELP (4357) 24 гадзіны ў суткі, 7 дзён на тыдзень. Адрас службы злоўжывання рэчывамі і псіхічнага здароўя (SAMHSA) можа дапамагчы знайсці лячэбныя ўстановы, групы падтрымкі і грамадскія арганізацыі ў вашым рэгіёне.

Як да іх ставяцца?

Лячэнне аднаго з гэтых умоў можа палепшыць сімптомы для абодвух. Аднак для дасягнення найлепшых вынікаў ваш лекар, хутчэй за ўсё, будзе лячыць іх разам.

Самыя распаўсюджаныя метады лячэння злоўжывання спіртнымі напоямі і дэпрэсіі ўключаюць:

Лекі

Алкаголь можа значна паўплываць на ўзровень нейрамедыятараў у вашым мозгу, пагоршыўшы дэпрэсію. Антыдэпрэсанты могуць дапамагчы нават узроўню гэтых хімічных рэчываў і могуць зняць сімптомы дэпрэсіі.

Акрамя таго, ваш лекар можа прызначыць лекі, прызначаныя для зніжэння цягі да алкаголю, якія могуць знізіць ваша жаданне піць.

Рэабілітацыя

У людзей з парушэннем ужывання алкаголю часта развіваецца фізічная залежнасць ад алкаголю. Адмова ад раптоўна можа выклікаць сімптомы адмены. Гэтыя сімптомы могуць быць сур'ёзнымі і нават небяспечнымі для жыцця.

Многія лекары рэкамендуюць пацыентам звярнуцца ў рэабілітацыйную ўстанову. Гэтыя клінікі могуць дапамагчы камусьці прайсці працэдуру адмены з медыцынскім кантролем.

Вы можаце таксама прайсці тэрапію для барацьбы з дэпрэсіяй. Падчас тэрапіі вы можаце навучыцца спраўляцца з механізмамі, якія могуць дапамагчы вам вярнуцца да жыцця без ужывання алкаголю.

Тэрапія

Кагнітыўная паводзіны тэрапія (ТГТ) з'яўляецца адным з відаў псіхатэрапіі. Ён дапамагае людзям разумець падзеі і працэсы мыслення, якія прыводзяць да дэпрэсіі і злоўжывання рэчывамі.

ТГД можа навучыць вас спосабам мадыфікаваць свае думкі і паводзіны, каб адчуваць сябе лепш і дапамагчы вам пазбегнуць злоўжывання алкаголем.

Група падтрымкі

Ананімныя алкаголікі (АА) і алкагольныя цэнтры прапануюць заняткі і сустрэчы групы падтрымкі. У іх таксама можна знайсці падтрымку ад іншых людзей у той жа сітуацыі.

Вы можаце таксама знайсці рэгулярнае падмацаванне для зменаў, якія ўносіце, каб заставацца цвярозымі і здаровымі.

Гэтыя прыкметы сур'ёзнай дэпрэсіі альбо расстройства ўжывання алкаголю могуць сведчыць аб неабходнасці дапамогі лекара ці іншага медыцынскага работніка:

• суіцыдальныя думкі
• немагчымасць выконваць штодзённыя задачы, таму што ў вас занадта мала энергіі ці піць занадта шмат
• пастаянна ўжываць спіртныя напоі ці цягу
• працягваць піць, нягледзячы на ​​страту працы, спыненне адносін, страту грошай ці іншыя негатыўныя наступствы

Калі ў вас ёсць думкі пра самагубства ці хочаце нанесці шкоду сабе, патэлефануйце па нумары 911 альбо звярніцеся па неадкладную дапамогу ў Нацыянальную лінію па прадухіленні самагубства па тэлефоне 800-273-8255.

Які прагноз?

Як дэпрэсія, так і засмучэнне ўжывання алкаголю часта. Праблемы з ужываннем алкаголю могуць выклікаць або пагоршыць сімптомы дэпрэсіі. У той жа час людзі з дэпрэсіяй могуць паспрабаваць займацца самалячэннем алкаголем.

Лячэнне абодвух дапаможа палегчыць сімптомы абодвух. Аднак лячэнне абодвух можа пагоршыць умовы. Менавіта таму ваш лекар ці псіхолаг будзе працаваць з вамі, каб стварыць падыход да лячэння, які вырашае абедзве праблемы.

Хоць гэта можа заняць шмат часу, лячэнне дапаможа змяніць падобнае паводзіны і палегчыць сімптомы, каб вы маглі весці здаровы лад жыцця.