17 Саветаў па прыгажосці Жанчыны 50 і больш гадоў для сябе

Задаволены

• Здымі макіяж перад сном
• Няхай ззяе ваша шчасце
• Руціна сыходу за скурай не павінна быць дарагой
• Паспрабуйце детокс падпах
• Рэцэпт детоксікаціі падпахі Лебафскага
• Памыйце твар правільным шляхам
• Выкарыстоўвайце сыроватку вітаміна З
• Сонцаахоўны крэм для рук
• Эксперыментуйце з прадуктамі КБР
• Слятэр на SPF
• Зрабіце свае валасы прафесійна
• Прапусціце накруткі
• Ешце больш і ешце сырым
• Паспрабуйце прачысціць сыход за чыстай скурай
• Піце больш вады
• Эксперыментуйце з іглаўколваннем
• Не спыняйцеся на твары
• Паспрабуйце нехірургічныя метады лячэння, калі хочаце

Ад таго, як пакласці зубную пасту на вунь да сапсавання тварам, поўным падмурка і думаць, што выразны выраз дазволіць нам заставацца маладымі, мы ўсё зрабілі добрую і дрэнную рэчы на ​​скуры, думаючы, што гэта не мае значэння ў доўгатэрміновай перспектыве.

Ну, доўгая дарога тут! Ніжэй жанчыны 50 гадоў і старэй падзяляюць сваю скуру і мудрасць прыгажосці.

Здымі макіяж перад сном

"Я падрыхтаваны эстэтык. Мая парада заўсёды заключалася ў тым, каб ніколі не класціся спаць з касметыкай, інакш поры будуць забітыя, а ваш твар будзе выглядаць брудным і азызлым, калі вы прачынаецеся. Навучыліся на гэтым нялёгкім шляху! " - Дарлен Тэнэс, 55 гадоў

Праверана: Чыстка дзённай касметыкі і забруджвання можа паменшыць раздражненне, якое можа старэць або раздражняць вашу скуру. У адным з леташніх даследаванняў было выяўлена, што 25 гадоў няправільнага выдалення тушы можа прывесці да сур'ёзнага раздражнення.

Няхай ззяе ваша шчасце

"Усе заўсёды кажуць мне, што выглядаю маладымі для свайго ўзросту. Я думаю, што гэта проста таму, што я заўсёды ўсміхаюся і смяюся. Чым шчаслівей вы выглядаеце, тым маладзей вы выглядаеце! Я змарнаваў занадта шмат гадоў у сваім жыцці, не ўсміхаючыся ". - Эн Валінская, 64 гады

Праверана: Не трэба ўхіляцца ад ног вароны! Маршчыны, як вядома, дэманструюць наш агульны нораў, і калі каламута з'явіцца з-за нашай усмешкі, то пастаянны маркер нашага шчасця будзе тым лепш.

Руціна сыходу за скурай не павінна быць дарагой

"Сродкі па догляду за скурай не павінны быць мудрагелістымі і дарагімі! Я самастойна мыюся і ласьёны для твару з выкарыстаннем эфірных алеяў і іншых натуральных прадуктаў на расліннай аснове. Напрыклад, я зрабіла штодзённы ўвільгатняльнік, спалучаючы арганічнае, нерафінаванае какосавае масла і эфірны алей лаванды ". - Джыл Лебафская, 49

Праверана: Руціна па догляду за скурай, якая не ўваходзіць у ваш бюджэт, для вас не звычайная. Сапраўды гэтак жа кожны мае розны падыход і памяркоўнасць да папулярных інгрэдыентаў.

Доказы вакол какосавага алею для скуры неадназначныя, паколькі какосавае алей з'яўляецца комедогенным - гэта значыць, што ён можа забіваць пары і выклікаць вугры, вугры або белыя вугры. Калі яна змешваецца з эфірным алеем лаванды, гэта можа дапамагчы таксама змагацца з запаленнем і ранамі. Эксперыментуйце са сваёй руцінай, але заўсёды памятайце, каб правесці патч-тэст.

Паспрабуйце детокс падпах

"Я раблю дэтокс падпах па крайняй меры адзін раз у год, каб [...] спыніць смурод. Я лічу, што гэта павышае эфектыўнасць натуральных дэзадарантаў, таму мне не трэба выкарыстоўваць больш таксічныя дэзадаранты. Хто не хацеў бы, каб іх дэзадарант быў больш эфектыўным? " - Лебафскі

Праверана: Детоксы падпахі могуць дапамагчы пры пахах і назапашванні дэзадарантаў, але калі вы шукаеце верны адказ пра эфектыўнасць, на дадзены момант яго няма. Аднак мы лічым, што пытанне поту - гэта асабістая справа - калі справа даходзіць да адчування ям, маска можа быць проста патрэбнай вам.

Рэцэпт детоксікаціі падпахі Лебафскага

• "Для дэтоксікацыі падпах я злучаю 1 сталовую лыжку бентанітавай гліны, 1 сталовую лыжку яблычнага воцату, 5 кропель цытрынавага або чайнага дрэва і ад 1 да 2 чайных лыжак вады для атрымання патрэбнай кансістэнцыі. Потым я бразю па чыстых падпахах і пакідаю на 5 - 20 хвілін. "

Памыйце твар правільным шляхам

"Ніколі не мыйце твар звычайным мылам! Гэта высушыць вашу скуру. Напрыклад, перад тым, як прыняць душ, я карыстаюся толькі больш далікатным мыючым сродкам для ўспеньвання асобы, які потым змываю пад вадой пад душам ". - Патрысія Коўл, 76 гадоў

Праверана: Калі мыла не распрацавана для асобы, яно можа сапсаваць баланс рН і высушыць яго. Ёсць шмат іншых спосабаў мыць твар, ад алейных мыйных сродкаў да гукавых шчотак. Азнаёмцеся з 15-ю і не-мыйкай твару.

Выкарыстоўвайце сыроватку вітаміна З

"Самы відавочны савет - як мага болей заставацца на сонцы, але я выявіў, што ёсць адзін прадукт, які мінімізуе наступствы пашкоджання сонцам: вітамін С у сыроватцы крыві. Мой любімы прадукт - сыроватка Skinceuticals CE Ferulic, якую я ўжываю па некалькі кропель кожную раніцу. Мне на самой справе 60, і ніхто мне не верыць, калі я ім кажу! " - Сільвія Тоблер, 60

Праверана: Вітамін С - адзін з лепшых увільгатняюць, асвятляльных і ўмацоўваюць антыаксідантаў для вашай скуры. У спалучэнні з вітамінам Е і ферулевай кіслатой - якія дапамагаюць стабілізаваць прадукт - гэта бяспройгрышны варыянт для вашай здаровай скуры.

Сонцаахоўны крэм для рук

"Хацелася б, каб я думаў пра свае рукі і ўсе магчымыя ўздзеянне сонца і пашкоджанні, якія могуць адбыцца падчас руху! Я быў бы больш старанны з сонцаахоўным крэмам на руках альбо ехаў у пальчатках ". - Маргіна Дэніс, 51 год

Праверана: На руках, мочкі вушэй, шыя, грудзі і павекі - гэта іншыя вобласці, пра якія многія забываюць пра сонцаахоўны крэм.

Эксперыментуйце з прадуктамі КБР

"Гэтыя прадукты могуць быць крыху больш дарагімі, але могуць мець тэрапеўтычныя перавагі пры ўвільгатненні, памяншэнні тонкіх ліній, [і памяншэнні раздражненняў і запаленняў скуры, у тым ліку пры дарослых скурных прышчыках]. Два прадукты, якія мне асабліва падабаюцца, - гэта лосьёны CBD Clean Coconut і ўвільгатняльнік без межаў Natural. Варта паспрабаваць. " - Аліза Шэрман, 53 гады

Праверана: КБР з'яўляецца сапраўдным прэтэндэнтам у касметычную прастору з яе ўвільгатняюць і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі - хаця вам варта праверыць, ці ёсць у вашым рэгіёне. Людзі з сухой скурай могуць знайсці гэта асабліва карысным. Але гэта далёка не самае лепшае і не варта замяняць правераныя інгрэдыенты, такія як рэтынол.

Слятэр на SPF

“Мая самая вялікая парада - заставацца без сонца альбо, калі вы знаходзіцеся на сонца, насіць добрыя сонцаахоўныя крэмы. Мне 55 гадоў і ў мяне сонечныя плямы ад уздзеяння сонца. У многіх маіх сяброў і ў мяне ёсць празмерныя ці раннія маршчыны ад сонца. Мы прывыклі выкладаць на сонца абсыпанае дзіцячым алеем! Я хацеў бы замест таго, каб засяроджвацца на тым, наколькі я загар, я толькі што выкарыстоўваў сонечны крэм круглы год. " - Марыя Леанард Олсен, 55 гадоў

Праверана: Ультрафіялетавыя прамяні - гэта нумар адзін, які спрыяе старэнню і пашкоджанняў скуры. Абараняючы сябе сонцаахоўным крэмам штодня, гэта адзін просты спосаб прадухілення нечаканых змяненняў скуры, такіх як маршчыны, гіперпігментацыя, плямы, пашкоджанні і паленне.

Зрабіце свае валасы прафесійна

"Калі я быў маладзейшы, я ляжаў на сонца, закрыўшы валасы сонечным сокам і цытрынавым сокам. Але гэта толькі высушыць валасы і выкліча ломкасць! Хацелася б, каб я раней хадзіла да прафесійнага цырульніка, каб пафарбаваць валасы раней ». - Паці Бэл, 58 гадоў

Праверана: Незалежна ад таго, вы самі рабіце валасы з вясёлкі ці хочаце прыкрыць дробныя шэранькі, варта звярнуцца да прафесіянала. Лячэнне валасоў можа вар'іравацца ў залежнасці ад вашай тэкстуры, таўшчыні і агульнага здароўя валасоў, незалежна ад таго, апрацаваныя яны хімікатамі ці не. Калі гаварыць з прафесіяналам аб правільным лячэнні, у канчатковым выніку можна зэканоміць грошы.

Прапусціце накруткі

"Не паліце. Ніколі. Кіньце! Гэта так дрэнна для скуры і зубоў. " - Званочак

Праверана: Рэчывы ў цыгарэтах прымушаюць вашу скуру высыхаць, што прыводзіць да заўчаснага старэння. І гэта можа прывесці да з'яўлення жоўтых зубоў, што можа зрабіць вас больш старым.

Ешце больш і ешце сырым

"Хацелася б, каб я ведаў, што дыета будзе ўплываць на маё здароўе і старэнне. Я заўсёды кажу: "Калі б я ў 20-я гады ведаў, пра што я даведаўся ў 40-я гады, я б выглядаў, як мне сёння было 10." Я б хацеў, каб у хуткім часе пачаў ёсць больш сырой ежы.Я сапраўды думаю, што даданне больш сырой ежы ў мой рацыён дало мне перавагу, больш энергіі і знізіла агульнае запаленне. Акрамя таго, гэта дапамагае мне падтрымліваць здаровую вагу ". - Кэрал Алт, 58 гадоў

Праверана: Сырая дыета засяроджана на садавіне і гародніне, якія, як паказала навука, дапамагаюць здароўю сэрца, падтрымання вагі і страваванню. Ніколі не перашкодзіць ёсць больш сырой гародніны і суцэльнай ежы, калі вы гэтага яшчэ не зрабілі, але не ідзіце занадта далёка ў адзін бок. Сырая веганская дыета павялічвае рызыку атрымаць незбалансаванае харчаванне.

Паспрабуйце прачысціць сыход за чыстай скурай

"Я перажыла рак малочнай залозы, як і 11 верасня^га удава. Я перажыў траўму ў сваім жыцці, але я жыву сваё жыццё здаровым і мірным, і мне заўсёды кажуць, наколькі маладымі я выглядаю на свой узрост. Я думаю, што прычына ў тым, што я выкарыстоўваю сыход за скурай з чыстымі інгрэдыентамі, якія дапамагаюць дадаць яркасці і яснасці маёй скуры. " - Мэрыл Маршал, 60 гадоў

Праверана: Чыстая прыгажосць - гэта моднае слова, якое праводзіць кругі ў галіны, але што гэта значыць? Гэта ў асноўным зводзіцца да "нетоксичного" і часта "цалкам натуральнага". Для многіх гэта бяспечны паказчык таго, што прадукт не будзе раздражняць скуру. Аднак гэтыя ўмовы не рэгулююцца FDA, таму важна правесці даследаванне, перш чым дадаць прадукт у кошык.

Піце больш вады

"Я імкнуся піць галон вады кожны дзень. Гэта развальваецца на маёй скуры і дае мне больш энергіі. " - Трэйс Глухайч, 53

Праверана: Пітво дастатковай колькасці вады - адзін з лепшых спосабаў аптымальна працаваць ваша цела. Гэта дапаможа зняць завалы і хутчэй выводзіць з арганізма, прадухіліць абязводжаную скуру, каб захаваць свячэнне і многае іншае.

Эксперыментуйце з іглаўколваннем

"Акупунктура шмат у чым дапамагала маёй скуры. Я заўважыў, як тэкстура і якасць маёй скуры палепшыліся, і малюсенькія лініі пачалі прыкметна змякчацца. Лепшы спосаб растлумачыць гэта тым, што я адчуваю, што мая скура вярнулася за 10 гадоў. Гэта больш пульхна, ясней, і я адчуваю сябе больш свежым і няспаным. Я вызначана рэкамендую іглаўколванне асобы. Хацелася б, каб я знайшла гэта, як толькі мая скура пачала паказваць свой узрост ". - Ліза А, 50

Праверана: Як паведамляецца, іглаўколванне асобы павышае колер твару, стымулюе калаген, зніжае напружанне сківіцы і змякчае агульны выгляд. Хоць для вывучэння гэтых пераваг не дастаткова даследаванняў, навука выглядае шматспадзеўна.

Не спыняйцеся на твары

"Увільгатняйце шыю зараз, каб вам не трэба баяцца прыкрываць усё гэта пазней. На мой погляд, адна з самых любімых частак цела жанчыны, якая старэе, - гэта «партрэтная» зона - ад верху бюста да падбародка.

Падумайце пра карціны Рэнесансу, вы заўсёды можаце ўбачыць гэтую вобласць. Але, як жанчыны старэюць, яны пакрываюць гэтую вобласць! Калі вы будзеце выконваць свае працэдуры па догляду за скурай ніжэй шыі, вы будзеце мець больш упэўненасці, калі вы будзеце старэць. - Андрэа Пфлаумэр, 71 год

Праверана: Здароўе скуры не спыняецца перад тварам! Як ужо згадвалася вышэй, вобласць шыі і грудзей - гэта два месцы, якія людзі часта забываюць на сонцаахоўны крэм.

Паспрабуйце нехірургічныя метады лячэння, калі хочаце

"Я шчыра веру ў тое, каб быць лепшымі, хто мы можам быць ва ўзросце. Як выратавальнік рака малочнай залозы, які перажыў пяць аперацый, а таксама некалькі раўндаў хіміятэрапіі і радыяцыі, я лічу, што не трэба прымаць радыкальных мер, каб вы маглі адчуваць сябе так жа добра звонку, як адчуваеце сябе знутры ў любым узросце. . Паколькі лекі ад раку прымусілі мяне перасохнуць, пасля лячэння я сутыкнуўся з рознымі праблемамі, у тым ліку і са скурай.

Мой самы вялікі савет маладым жанчынам - пачаць думаць пра неінвазіўныя, нехірургічныя тэхналогіі ... напэўна, так, перш чым нармальна пачаць думаць пра гэта. Нам так пашанцавала жыць у эпоху, калі жанчыны маюць доступ да цудоўных тэхналагічных варыянтаў! " - Мэрыл Керн, 62 гады

Праверана: Хоць вы не можаце быць гатовымі да лазераў ці ін'екцый, дакладна ведаць, што ідзе ў неінвазіўныя працэдуры - замест таго, каб даведацца пра іх занадта позна - гэта крытычны крок, каб адчуваць сябе ўпэўнена ў дасягненні ідэальнай скуры.

Напрыклад, супраць 20-х гадоў з Ботоксам лёгка, але ў 30-я і 40-я гады ваша скура мяняецца часам у геаметрычнай прагрэсіі. Веданне фактаў вакол Botox можа змяніць вашу перспектыву і ў выніку забяспечыць менш складанае падарожжа. Калі вы даведаецеся факты, вы выявіце, што ўсё яшчэ не жадаеце ботокса, лазернага і хімічнага пілінга, разумеючы, што нічога больш рабіць нельга, і свет палёгкі і ўпэўненасці ў сабе.

Габрыэль Касэль - гульня ў рэгбі, гразелячэнне, змешванне бялковых кактэйляў, прыём ежы, кроссфиттинг, аздараўленчы атэстат, заснаваны ў Нью-Ёрку. Яна стала ранішняй асобай, паспрабавала выклік Whole30, і ела, піла, чысціла, чысціла і абмывала драўняным вуглём, і ўсё гэта ў імя журналістыкі. У вольны час яе можна знайсці, чытаць кнігі пра самадапамогу, націскаць на лежачы ці займацца хіге. Сачыце за ёй у Instagram.