Для чаго карысна актываваны вугаль? Перавагі і выкарыстанне

Задаволены

• Што такое актываваны вугаль?
• Як працуе актываваны вугаль?
• Актываваны вугаль як экстранае лячэнне атрутай
• Можа садзейнічаць функцыі нырак
• Памяншае сімптомы сіндрому паху рыбы
• Можа знізіць узровень халестэрыну
• Іншыя віды выкарыстання
• Ці бяспечны вугаль бяспечны?
• Інструкцыя па дазоўцы
• Ніжняя лінія

Актываваны вугаль калісьці лічыўся універсальным антыдотам (1).

У наш час ён працягвае прасоўвацца як магутнае натуральнае лячэнне.

Ён мае мноства прапанаваных пераваг, пачынаючы ад зніжэння халестэрыну да адбельвання зубоў і лячэння пахмелля.

У гэтым артыкуле падрабязна разглядаецца актываваны вугаль і навука, якія стаяць за яго меркаванымі перавагамі.

Што такое актываваны вугаль?

Актываваны вугаль - гэта дробны чорны парашок, выраблены з касцяных вугроў, ракавін какосавага арэха, торфу, нафтавага коксу, вугалю, аліўкавых ям альбо пілавіння.

Драўняны вугаль актывуецца, перапрацоўваючы яго пры вельмі высокіх тэмпературах. Высокія тэмпературы змяняюць яго ўнутраную структуру, памяншаючы памеры пары і павялічваючы плошчу паверхні (1).

Гэта прыводзіць да драўнянага вугалю, які больш сітавата, чым звычайны вугаль.

Актываваны вугаль не варта блытаць з брыкетамі, якія выкарыстоўваюцца для асвятлення мангала.

Хоць абодва могуць быць выраблены з адных і тых жа асноўных матэрыялаў, брыкеты з драўнянага вугалю не актывуюцца пры высокіх тэмпературах. Больш за тое, яны ўтрымліваюць дадатковыя рэчывы, таксічныя для чалавека.

Рэзюмэ: Актываваны вугаль - гэта тып драўнянага вугалю, які перапрацоўваецца, каб зрабіць яго больш сітным. Гэтая сітаватая тэкстура - гэта тое, што адрознівае яе ад іншых відаў драўнянага вугалю, уключаючы тып, які выкарыстоўваецца для барбекю.

Як працуе актываваны вугаль?

Актываваны вугаль дзейнічае, захопліваючы таксіны і хімічныя рэчывы ў кішачніку, перашкаджаючы іх паглынанню (2).

Сітаватая тэкстура драўнянага вугалю мае адмоўны электрычны зарад, у выніку чаго ён прыцягвае станоўча зараджаныя малекулы, такія як таксіны і газы. Гэта дапамагае яму трапляць таксіны і хімічныя рэчывы ў кішачнік (2, 3).

Паколькі актываваны вугаль не засвойваецца вашым арганізмам, ён можа вынесці таксіны, звязаныя з яго паверхняй, з вашага цела ў кале.

Рэзюмэ: Адмоўна зараджаная, сітаватая вугаль, сітаватая тэкстура дапамагае вылучаць таксіны, не даючы вашаму арганізму паглынаць іх.

Актываваны вугаль як экстранае лячэнне атрутай

Дзякуючы сваім таксін-звязальным уласцівасцям актываваны вугаль мае мноства медыцынскіх мэтаў.

Напрыклад, актыўны вугаль часта выкарыстоўваецца ў выпадках атручвання.

Усё таму, што ён можа звязваць самыя розныя лекі, памяншаючы іх дзеянне (1, 4). У людзей актываваны вугаль выкарыстоўваецца ў якасці атрутнага атруты з пачатку 1800-х гадоў (1).

Ён можа быць выкарыстаны для лячэння перадазіроўкі лекаў па рэцэпце, а таксама пры перадазаванні лекаў, якія выпускаюцца без рэцэпту, такіх як аспірын, ацэтамінофен і седатыўные сродкі (5, 6).

Напрыклад, даследаванні паказваюць, што калі адна доза 50-100 грам актываванага вугалю прымаецца на працягу пяці хвілін пасля прыёму наркотыкаў, гэта можа знізіць паглынанне лекаў у дарослых да 74% (1).

Гэты эфект памяншаецца прыблізна да 50% пры прыёме драўнянага вугалю праз 30 хвілін пасля прыёму лекі і да 20%, калі ён прымаецца праз тры гадзіны пасля перадазіроўкі наркотыкаў (7).

Пачатковая доза 50–100 грамаў часам суправаджаецца двума-шасцю дозамі па 30–50 грам кожныя дзве-шэсць гадзін. Аднак гэты пратакол шматразовага дазавання выкарыстоўваецца радзей і можа быць эфектыўным толькі ў абмежаванай колькасці выпадкаў атручвання (8, 9).

Важна адзначыць, што актываваны вугаль не эфектыўны ва ўсіх выпадках атручвання. Напрыклад, аказана мала ўплыву на атручванні алкаголем, цяжкімі металамі, жалезам, літыям, каліем, кіслотамі або шчолачамі (1, 2).

Больш за тое, эксперты папярэджваюць, што актыўны вугаль нельга рэгулярна ўводзіць ва ўсіх выпадках атручвання. Яе выкарыстанне трэба разглядаць у кожным канкрэтным выпадку (7).

Рэзюмэ: Актываваны вугаль можа звязваць розныя лекі і таксіны, перашкаджаючы іх засваенню ў арганізме. Гэта часта выкарыстоўваецца ў якасці анты-атрутнага лячэння або для лячэння перадазіроўкі наркотыкаў.

Можа садзейнічаць функцыі нырак

Актываваны вугаль можа спрыяць функцыянаванню нырак, памяншаючы колькасць адходаў, якія ныркі павінны фільтраваць.

Гэта можа быць асабліва карысным для пацыентаў, якія пакутуюць хранічнай хваробай нырак, стан, пры якім ныркі ўжо не могуць нармальна фільтраваць прадукты жыццядзейнасці.

Здаровыя ныркі звычайна вельмі добра абсталяваны для фільтрацыі крыві без дадатковай дапамогі. Аднак пацыенты, якія пакутуюць хранічнай хваробай нырак, звычайна больш складана выводзяць мачавіну і іншыя таксіны з арганізма.

Актываваны вугаль можа мець здольнасць звязвацца з мачавінай і іншымі таксінамі, дапамагаючы вашаму арганізму выводзіць іх (10).

Мачавіна і іншыя прадукты жыццядзейнасці могуць пераходзіць з крыві ў кішачнік праз працэс, вядомы як дыфузія. У кішачніку яны звязваюцца з актываваным вуглём і выводзяцца з калам (11).

У людзей паказана, што актываваны вугаль дапамагае палепшыць працу нырак у тых, хто пакутуе хранічнай хваробай нырак (4, 12).

У адным з даследаванняў дабаўкі з актываваным вуглём, магчыма, спрыялі зніжэнню ўзроўню мачавіны ў крыві і іншых прадуктаў жыццядзейнасці ў пацыентаў з хваробай нырак у стадыі стадыі (11).

З улікам гэтага, цяперашнія доказы слабыя, і перад тым, як можна зрабіць сур'ёзныя высновы, патрэбныя больш якасныя даследаванні.

Рэзюмэ: Актываваны вугаль можа дапамагчы палепшыць працу нырак, спрыяючы вывядзенню таксічных прадуктаў жыццядзейнасці. Гэта можа быць асабліва карысна ў выпадках захворвання нырак, але неабходна правесці больш даследаванняў.

Памяншае сімптомы сіндрому паху рыбы

Актываваны вугаль можа дапамагчы паменшыць непрыемныя пахі ў асоб, якія пакутуюць трыметыламінурыяй (ТМАУ), таксама вядомы як сіндром паху рыбы.

ТМАУ - гэта генетычнае стан, пры якім у арганізме запасіцца трымеціламін (ТМА), пах якога падобны на гнілую рыбу.

Здаровыя людзі, як правіла, здольныя пераўтварыць рыба-пахкі ТМА ў не пахкі злучэнне, перш чым выводзіць яго з мочой. Аднак людзям з ТМАУ не хапае ферментаў, неабходных для правядзення гэтай канверсіі.

Гэта прымушае ТМА назапашвацца ў арганізме і пранікаць праз мачу, пот і дыханне, узнікаючы непрыемны рыбны пах (13).

Даследаванні паказваюць, што кіпрыя паверхні актываванага вугалю могуць дапамагчы звязваць невялікія пахкія злучэнні, такія як ТМА, узмацняючы іх вывядзенне.

Адно невялікае даследаванне ў пацыентаў з ТМАУ прааналізавала эфекты дабаўкі 1,5 грамаў драўнянага вугалю на працягу 10 дзён. Гэта знізіла канцэнтрацыю ТМА ў мачы пацыентаў да ўзроўню, выяўленага ў здаровых асоб (14).

Гэтыя вынікі падаюцца перспектыўнымі, але неабходна правесці больш даследаванняў.

Рэзюмэ: Здаецца, актываваны вугаль звязвае невялікія пахкія злучэнні, такія як ТМА. Гэта можа паменшыць смярдзючыя сімптомы ў тых, хто пакутуе сіндромам паху рыбы.

Можа знізіць узровень халестэрыну

Актываваны вугаль таксама можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну.

Усё таму, што ён можа звязваць халестэрын і халестэрын, якія змяшчаюць жоўцевыя кіслоты ў кішачніку, перашкаджаючы арганізму іх паглынаць (15, 16).

У адным з даследаванняў прыём 24 грамаў актываванага вугалю ў дзень на працягу чатырох тыдняў зніжаў агульны халестэрын на 25% і дрэнны халестэрын ЛПНП на 25%. Добры ўзровень халестэрыну ЛПВП таксама вырас на 8% (17).

У іншым даследаванні прыём 4–32 грама актываванага вугалю штодня спрыяў зніжэнню агульнага і дрэннага халестэрыну ЛПНП на 29–41% у людзей з высокім узроўнем халестэрыну (18).

У гэтым даследаванні вялікія дозы актываванага вугалю падаліся найбольш эфектыўнымі.

Падобныя вынікі адзначаліся ў большасці, але не ва ўсіх даследаваннях (19, 20, 21).

Аднак цікава адзначыць, што ўсе даследаванні, звязаныя з гэтай тэмай, праводзіліся ў 1980-я гады. Больш свежыя даследаванні дапамогуць пацвердзіць сувязь.

Рэзюмэ: Здаецца, актываваны вугаль дапамагае знізіць узровень халестэрыну. Аднак больш познія даследаванні могуць дапамагчы ўзмацніць гэтую выснову.

Іншыя віды выкарыстання

Актываваны вугаль таксама з'яўляецца папулярным хатнім сродкам пры шматлікіх мэтах выкарыстання, хоць важна адзначыць, што не ўсе з іх падтрымліваюцца навукай.

Самыя вядомыя дамашнія ўжыткі ўключаюць:

• Зніжэнне газу: Некаторыя даследаванні паказваюць, што актываваны вугаль можа дапамагчы знізіць выпрацоўку газу пасля ежы, якая вырабляе газ. Гэта таксама можа дапамагчы палепшыць пах газу. Аднак не ўсе даследаванні адзначаюць гэтую карысць (22, 23).
• Фільтрацыя вады: Актываваны вугаль - папулярны спосаб зніжэння ўтрымання цяжкіх металаў і фтору ў вадзе. Аднак гэта не вельмі эфектыўна для выдалення вірусаў, бактэрый і мінералаў жорсткай вады (4, 24, 25).
• Адбельванне зубоў: Выкарыстанне актываванага вугалю для чысткі зубоў анекдатычна кажа пра адбельванне іх. Кажуць, што гэта ўбірае налёт і іншыя афарбоўваюць зубы злучэнні. Аднак не было знойдзена ніякіх даследаванняў, якія б пацвярджалі гэта сцвярджэнне.
• Прафілактыка пахмелля: Актываваны вугаль часам выкарыстоўваецца як лекі ад пахмелля. Хоць спажыванне яго з алкаголем можа знізіць узровень алкаголю ў крыві, яго ўплыў на пахмелле не вывучаецца (26).
• Лячэнне скуры: Нанясенне гэтага вугалю на скуру рэкламуецца як эфектыўнае лячэнне вугроў і ўкусаў насякомых ці змяі. Аднак на гэтую тэму можна знайсці толькі анекдатычныя паведамленні.

Рэзюмэ: Актываваны вугаль мае розныя папулярныя бытавыя патрэбы. Аднак навука падтрымлівае толькі зніжэнне газаўтварэння і фільтраванне вады.

Ці бяспечны вугаль бяспечны?

У большасці выпадкаў актываваны вугаль лічыцца бяспечным, а пабочныя рэакцыі лічацца рэдкімі і рэдка выяўленымі.

Аднак, гэта можа выклікаць некаторыя непрыемныя пабочныя эфекты, найбольш распаўсюджанымі з якіх з'яўляюцца млоснасць і ваніты.

Акрамя таго, завалы і чорны крэсла - два іншыя распаўсюджаныя пабочныя эфекты (27).

Калі актываваны вугаль выкарыстоўваецца ў якасці экстранага антыдоту супраць яду, ёсць рызыка, што ён можа патрапіць у лёгкія, а не ў страўнік. Асабліва гэта актуальна, калі чалавек, які атрымлівае ваніты, альбо санлівы, альбо непрытомны.

З-за гэтага рызыкі актываваны вугаль трэба даваць толькі асобам, якія знаходзяцца ў поўным свядомасці (1, 27).

Акрамя таго, актываваны вугаль можа пагоршыць сімптомы ў асоб са стракатай парфірыяй, рэдкім генетычным захворваннем, якое дзівіць скуру, кішачнік і нервовую сістэму (28).

Акрамя таго, у вельмі рэдкіх выпадках актываваны вугаль быў звязаны з закаркаваннем кішачніка або дзіркамі (27).

Варта адзначыць, што актываваны вугаль таксама можа паменшыць засваенне некаторых лекаў. Такім чынам, людзі, якія прымаюць лекі, павінны пракансультавацца са сваім медыцынскім работнікам, перш чым прымаць яго (1).

Рэзюмэ: Звычайна вугаль звычайна лічыцца бяспечным, але ў некаторых людзей можа выклікаць непрыемныя сімптомы або пабочныя эфекты. Гэта можа таксама перашкаджаць прыёму некаторых лекаў.

Інструкцыя па дазоўцы

Тыя, хто цікавіцца спробай актываванага вугалю, могуць знайсці шырокі выбар яго на Amazon. Неабходна прытрымлівацца інструкцый па дазоўцы, аналагічных тым, якія выкарыстоўваюцца ў вышэйзгаданых даследаваннях.

У выпадку атручвання наркотыкамі важна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Дазаванне 50-100 грам можа прызначаць медыцынскі спецыяліст, у ідэале на працягу гадзіны пасля перадазіроўкі. Дзеці звычайна атрымліваюць меншую дозу 10-25 грам (8).

Дозы пры іншых станах вар'іруюцца ад 1,5 г для лячэння хваробы рыбнага паху да 4–32 грамаў у дзень, каб знізіць узровень халестэрыну і садзейнічаць функцыянаванню нырак пры канчатковай стадыі хваробы нырак (11, 14, 17).

Дабаўкі з актываваным вуглём можна знайсці ў выглядзе таблетак або парашкоў. Калі яго прымаць у выглядзе парашка, актываваны вугаль можна змешваць з вадой ці некіслым сокам.

Таксама павелічэнне спажывання вады можа дапамагчы прадухіліць сімптомы завалы.

Рэзюмэ: Інструкцыі па дазоўцы вышэй могуць дапамагчы вам максімальна выкарыстоўваць перавагі дабавак актываванага вугалю.

Ніжняя лінія

Актываваны вугаль - гэта дадатак з рознымі ўжываннямі.

Цікава, што яно можа мець паніжэнне халестэрыну, лячэнне атручванняў, зніжэнне газаўтварэння і садзейнічанне працы нырак.

Аднак даследаванні, якія падтрымліваюць гэтыя перавагі, як правіла, слабыя, і многія іншыя перавагі, звязаныя з актываваным вуглём, не падтрымліваюцца навукай.

Майце гэта на ўвазе, калі вырашаеце паспрабаваць актываваны вугаль.