Ab Cracks: Абсалютна нерэальная тэндэнцыя цела, да якой ~ не варта ~ імкнуцца

Задаволены

• Агляд для

Па -першае, быў зазор у сцёгнах. Потым быў мост бікіні, супярэчлівая тэндэнцыя рабіць сэлфі ад грудзей дадолу, каб паказаць прабел паміж купальнікам і косткамі сцёгнаў.

Цяпер ёсць яшчэ адна адвольная (і нерэальная, але да гэтага мы дойдзем пазней) вар'яцтва. Яго назвалі "расколінай", і ён выглядае як неглыбокая, дакладна акрэсленая канава, якая ідзе па цэнтры страўніка. (Па тэме: Гэтая мадэль фітнесу ператварылася ў абаронцу выявы цела, шчаслівейшая цяпер, калі яна менш падыходзіць)

Тэхнічна расколіна AB называецца linea alba, і гэта сухая надпіс паміж вашымі цягліцамі ab, кажа Роб Сулавер, C.S.C.S. з BandanaTraining.com. Такія мадэлі, як Бэла Хадыд і Эмілі Ратакоўскі, а таксама зорка сацыяльных сетак Джэн Сэлтэр, расколіны на жываце па ўсім Instagram, прымушаючы вас думаць, што гэта новая норма бікіні.

Але вось чаму вы не павінны збіваць сябе, калі ў вас яго няма: «Усё гэта ў значнай ступені вызначаецца вашай генетыкай», — кажа Сулавер. «Вы можаце патрэніраваць свой прэс і зрабіць іх больш выяўленым, старанна працуючы над імі, але па большай частцы вы не збіраецеся мяняць структуру».

Так што нават не думайце да гэтага імкнуцца. Расколіны на грудзях проста нерэалістычныя, і гэта дакладна не варта адмаўляцца ад летніх шчаслівых гадзін на пляжы.

"Знайсці шчасце крыху больш складана, чым мець арашальную канаву на жываце", - кажа Сулавер. "Шчасце прыходзіць з узважанымі адносінамі да здароўя і фізічнай падрыхтоўкі". (Па тэме: Чаму пахуданне не заўсёды прыводзіць да ўпэўненасці цела)

Канчатковай мэтай павінна стаць добрае самаадчуванне свайго цела. Не патрабуецца ні трэшчыны, ні разрыву сцёгнаў, ні моста для бікіні, ні любога іншага захаплення.

Агляд для