8 рэчаў, якія мужчынам трэба ведаць пра клімакс

Задаволены

• Перш-наперш
• 1. Будзьце гатовыя да доўгатэрміновага шляху
• 2. Гэта не тое, што вы проста "перажываеце"
• 3. Кожная жанчына перажывае клімакс па-рознаму
• 4. Гэта не заўсёды лепш, чым кропка
• 5. Адбудуцца фізічныя змены, з якімі цяжка будзе справіцца
• 6. ПМС не заўсёды знікае
• 7. Будуць зрухі
• 8. Наведванне трэнажорнай залы вельмі важна - альбо, па меншай меры, паблажлівасць менш
• Як дапамагчы ёй перайсці праз менапаўзу

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Нягледзячы на ​​тое, што прыблізна палову насельніцтва свету складаюць жанчыны, часта здаецца, што мужчыны дзіўна мала разумеюць менструацыю і клімакс. Гэта не азначае, што ўсе мужчыны павінны цалкам разумець менопаузу - і пагодзімся з гэтым, хто разумее? - але хлопцам, у якіх у жыцці жывуць прыгожа старэюць жанчыны, можа быць карысна даведацца крыху больш пра тое, што адбываецца з менапаўзай. Увесь працэс нязручны, для пачатку, таму было б няшмат спагады.

Людзі свету: Мы ведаем, што вы клапоціцеся пра нас, таму прыйшоў час узмацніць свой IQ у менопаузе!

Перш-наперш

Пачнем з асноў: Менапаўза афіцыйна надыходзіць, калі ў жанчыны наогул перастаюць менструальныя цыклы. Аднак працэс дасягнення гэтай кропкі можа заняць шмат часу. На самай справе гэта пачынаецца ва ўзросце 20 гадоў, калі менструальны цыкл жанчыны паступова скарачаецца да перыменапаўзы.

Хоць навукоўцы ведаюць, што ў гэтым ёсць мноства фактараў, у тым ліку гармоны, яны не да канца ўпэўненыя ў прычыне менапаўзы. Аднак шырока прызнана, што клімакс наўпрост звязаны са скарачэннем колькасці яек, якія жанчына мае ва ўзросце.

1. Будзьце гатовыя да доўгатэрміновага шляху

О, вы думалі, што наезд на менапаўзу азначае, што вы знаходзіцеся ў стане яснасці? Падумайце яшчэ раз, таму што клімакс надыходзіць не проста за адну ноч. Менапаўза на самай справе пачынаецца з перыменапаўзы, якая можа заняць гады.

Жанчына не можа ўздыхнуць з палёгкай, што ў яе шчасна скончыўся перыяд, пакуль яна не будзе знаходзіцца на ўмовах больш за год, кажа 54-гадовая Мэры Эсельман, пісьменніца з Шарлотсвіля, штат Вірджынія, аўтар "Як гэта адбылося? Вершы для ўжо не такіх маладых ".

"На працягу многіх гадоў перыменапаузы вы можаце атрымаць менструацыю ў любы час - праз 10 дзён пасля таго, як у вас проста была, альбо праз 120 дзён пасля таго, як у вас проста была", - тлумачыць яна. «Гэта гульня ў адгадкі. Гэта таксама часам плямістасць, часам гейзер ".

2. Гэта не тое, што вы проста "перажываеце"

Эсельман захоплена папярэджваць жанчын (і мужчын), што менапаўза - гэта тое, што вы проста "перажываеце". Замест гэтага, адзначае яна, вы перажываеце гады заікання, няшчыльны сон, дзіўную трывогу і не вельмі вясёлыя перапады настрою.

"Мы не можам перагледзець гэта", - кажа яна. «Старэнне - гэта не абстракцыя, гэта рэальная рэч, і частка таго, што я спадзяюся зрабіць, - дапамагчы маладым жанчынам даведацца пра гэта больш, перш чым гэта патрапіць ім у галаву - клімакс і іншыя цалкам натуральныя (але даволі разбуральныя) аспекты старэння як жанчына ".

3. Кожная жанчына перажывае клімакс па-рознаму

Ні адна жанчына і ні адзін менструальны цыкл не бываюць падобныя, таму мужчынам важна ўсведамляць, што не кожная жанчына будзе перажываць адно і тое ж. У жанчын розныя погляды на менструальны цыкл і розны ўзровень камфорту ў целе. Усе гэтыя фактары ўплываюць на іх досвед у перыяд менапаўзы.

Лоры Пі, якая перажыла менопаузу на ўласных вопытах, кажа, што яе жыццё здаецца больш спрадвечным.

"Я больш не магу адсочваць свае дні і ночы па цыкле, і я жыву без нейкіх межаў", - кажа яна.

4. Гэта не заўсёды лепш, чым кропка

З мужчынскага пункту гледжання можа здацца, што жанчыне было б проста радасна пазбавіцца ад штомесячных выпадкаў, якія прымушаюць яе сыходзіць крывёй з похвы. Але знешні выгляд можа падмануць.

"Гэта не заўсёды лепш", - папярэджвае Вікторыя Фрэйзер. "З майго досведу здавалася, што ў дэменцыі і палавога паспявання нарадзілася дзіця!"

5. Адбудуцца фізічныя змены, з якімі цяжка будзе справіцца

Менапаўза можа выклікаць шмат фізічных сімптомаў, уключаючы галаўны боль, сухасць похвы і змены ў валасах. Нягледзячы на ​​тое, што 51-гадовая Мішэль Наці прызнаецца, што ніколі не думаць пра менструацыю - гэта станоўча, мінусы значна пераўзыходзяць карысць таго, каб апранаць белыя трусы 24/7.

Наці таксама кажа, што фізічныя сімптомы прыліваў, туману мозгу, плачу і павелічэння вагі ў жываце адчуваліся так, быццам яны ўзніклі "аднекуль".

6. ПМС не заўсёды знікае

Калі вы лічыце, што менапаўза азначае сказаць сайнарару мукам, якія з'яўляюцца ПМС, падумайце яшчэ раз. Наці і іншыя падобныя да яе выяўляюць, што замест таго, каб прапусціць жыццё пасля менапаўзы без ПМС, менапаўза была падобна на адзін доўгі тыдзень перад перыядам.

"[Гэта] як ПМС без палёгкі", - кажа яна.

7. Будуць зрухі

"Я заўсёды быў хударлявым, але ў 54 гады я атрымаў пудзіл, які не будзе варушыцца вакол таліі", - адзначае Эсельман. "Я чакаў павелічэння вагі ў нейкай ступені, але не пераносу вагі, прыцягнення сілы цяжару да ўсяго, пачынаючы ад яблычных шчок (ператвараючы іх у шчоткі) і заканчваючы маёй выдатнай похвай"

Такім чынам, мужчыны, калі вы ўжо не ідзяце па плыні, магчыма, вы маглі б навучыцца проста дазваляць рэчам падаць куды заўгодна.

8. Наведванне трэнажорнай залы вельмі важна - альбо, па меншай меры, паблажлівасць менш

Адным з пабочных эфектаў менопаузы з'яўляецца тое, што некаторыя жанчыны, як правіла, адчуваюць запаволены метабалізм.

"Нягледзячы на ​​тое, што менструацыя ніколі не была вялікім дабром, надзвычайны набор вагі, які адбыўся (нягледзячы на ​​павелічэнне колькасці ежы!), Не быў маёй любімай часткай гэтага досведу", - кажа Латарынгія Бэры, яшчэ адна жанчына, якая падзялілася досведам менапаўзы .

Як дапамагчы ёй перайсці праз менапаўзу

Такім чынам, мужыкі, вось некалькі цудоўных парад па падтрыманні здаровых адносін з жанчынамі ў вашым жыцці, асабліва ў перыяд менапаўзы.

Калі гаворка ідзе пра перапады настрою: Дапамажыце ёй працаваць з перападамі настрою, разумеючы, што яны не накіраваны на вас. Часам дастаткова запою, каб паглядзець улюбёнае шоў альбо пачаставаць яе спа-цэнтрам, каб палегчыць нагрузку.

Калі справа даходзіць да сэксу: Улічыце, што яе цела мяняецца. Разам з гэтым могуць змяняцца і ўпэўненасць у целе, сэксуальнае цяга і сэксуальнае задавальненне. Будзьце гатовыя пагаварыць пра гэтыя рэчы з павагай і знайсці спосабы падысці да іх у пары.

Калі гаворка ідзе пра яе цела: Падзяліцеся розніцамі, якія бачыце ў вашым целе. Узрост уплывае на ўсіх нас, і для яе каштоўна ведаць, што не толькі яна перажывае змены.

Калі справа даходзіць да ўпэўненасці: Падтрымлівайце яе ў распрацоўцы, калі і калі яна хоча, але калі яна хоча атрымаць цудоўную ежу, накарміце яе і скажыце, што яна прыгожая. Таму што яна ёсць!

Шоні Брузі, БСН, - зарэгістраваная медсястра, якая мае досвед працы ў родах і родах, аказанні неадкладнай дапамогі і догляду за доўгатэрміновым сыходам. Яна жыве ў Мічыгане са сваім мужам і чатырма маленькімі дзецьмі, і яна з'яўляецца аўтарам кнігі "Малюсенькія сінія лініі".