Яшчэ 4 пасткі, якія прыводзяць вас да празмернасці

Задаволены

• Агляд для

«Адзінкавая» ежа Людзі схільныя ўспрымаць загадзя падзеленыя адзінкі ежы, напрыклад, бутэрброд, бурыта ці пірог, як тое, што яны скончаць, незалежна ад памеру.

Ежа «Кляпля». Практычна ў кожнага чалавека праблемы з ацэнкай памеру порцый, а пра такія «аморфныя» прадукты, як запяканкі, судзіць яшчэ цяжэй.

Назапашванне запасаў Вы хутчэй з'едзеце запасы прадуктаў, якія запамінаюцца. Напрыклад, вы нядаўна купілі яго ці ён хутка псуецца, выдатная здзелка, моцна рэкламуецца або захоўваецца ў бачным месцы.

Спакуслівыя назвы ежы Людзі ядуць больш, калі ў ежы ёсць павабнае, творчае апісанне, а не агульная назва.

Чаму ў вас заўсёды ёсць месца для дэсерту

Даследаванні па візуалізацыі мозгу, праведзеныя ва Універсітэцкім каледжы Лондана, выявілі, што «эмацыйныя» часткі мозгу людзей амаль не асвятляюцца ў адказ на сігнал (абстрактную карцінку) для ежы, якую яны з'елі. Але калі людзям паказалі малюнак, звязаны з ежай, якую яны яшчэ не пакаштавалі, тая ж частка іх мозгу спрацавала.

"Пасля таго, як мы насыцімся адной ежай, сігналы больш не прымушаюць яе ўжываць", - кажа нейролаг Джэй Готфрыд, доктар медыцынскіх навук. «Але нас па-ранейшаму матывуюць іншыя віды ежы».

Агляд для