4 выдатныя прычыны ёсць сушы

Задаволены

• Ці можна цяжарнай жанчыне ёсць сушы?

Сушы - гэта вельмі здаровы тып падрыхтоўкі, паколькі ён традыцыйна не прадугледжвае смажання і павялічвае спажыванне рыбы, з'яўляючыся найбольш папулярным спосабам ужывання марской капусты, якая багатая клятчаткай і ёдам, і таму, 4 асноўныя прычыны ўжывання сушы ўключаюць у сябе :

1. Не мае дрэнных тлушчаў таму што сушы традыцыйна не ўключае смажаную ежу;
2. Багаты амега-3, прысутнічае ў сырой рыбе, што палягчае кровазварот і прадухіляе хваробы сэрца;
3. Дазваляе спажыванне марскіх водарасцяў якія дапамагаюць дэтоксікаціі арганізма, акрамя таго, што маюць валакна, кальцый, жалеза і калій. Паглядзіце дадатковыя перавагі тут.
4. Некаторыя кавалкі сушы ёсць у іх склад садавіны, што з'яўляецца добрай крыніцай вітамінаў і мінералаў;

Аднак, каб захаваць гэты прэпарат здаровым, важна не ўжываць занадта шмат соусу шойо, бо ў ім занадта шмат солі і можа спрыяць павышэнню артэрыяльнага ціску, затрымцы вадкасці і адукацыі камянёў у нырках.

Акрамя таго, варта пазбягаць колькасці соусаў, якія дадаюцца да кавалачкаў сушы, паколькі яны звычайна багатыя цукрам, і гэта галоўным чынам робіць ежу больш каларыйнай.

Ці можна цяжарнай жанчыне ёсць сушы?

Ужываць сушы падчас цяжарнасці не рэкамендуецца, паколькі сырая ежа часцей выклікае харчовае атручванне, якое спрыяе ўзнікненню ваніт і дыярэі, пагражаючы транспарціроўцы пажыўных рэчываў дзіцяці і, такім чынам, пагаршаючы развіццё дзіцяці.

Акрамя таго, не рэкамендуецца ёсць сушы падчас груднога гадавання, таму што, калі маці мае харчовае атручванне, можа адбыцца зніжэнне выпрацоўкі малака з-за абязводжвання, што перашкаджае дзіцяці эфектыўна карміць грудзьмі.

Акрамя таго, яшчэ адна прычына, па якой не рэкамендуецца ёсць сушы падчас цяжарнасці, заключаецца ў магчымасці заражэння таксаплазмозам, калі ў жанчыны няма імунітэту, бо гэта сыраядзенне. Падрабязней на: Усё, што вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць заражэння таксаплазмозам падчас цяжарнасці.