29 тыдняў цяжарнасці: сімптомы, парады і многае іншае

Задаволены

• Змены ў вашым целе
• Ваша дзіця
• Развіццё двайнят на 29 тыдні
• Сімптомы цяжарнасці на 29 тыдні
• Частае мачавыпусканне і дыхавіца
• Завала
• Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці
• Калі выклікаць лекара
• Гестоз

Агляд

Зараз вы ў апошнім трыместры, і ваш дзіця можа стаць даволі актыўным. Дзіця яшчэ дастаткова малы, каб перамяшчацца, таму будзьце гатовыя адчуваць, як ногі і рукі штурхаюць жывот яшчэ часцей. І рыхтуйцеся да некаторых не вельмі прыемных змен, якія характарызуюць трэці трыместр.

Змены ў вашым целе

У сярэднім прырост вагі да 29 тыдня складае каля 20 фунтаў. Вы можаце быць крыху ніжэй або вышэй гэтай адзнакі, і гэта нармальна. Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні наконт павелічэння вагі альбо іншых аспектаў цяжарнасці, не саромейцеся звяртацца да ўрача альбо медсястры. Натуральна параўноўваць свае лічбы з сярэднімі паказчыкамі і задавацца пытаннем, ці здаровы вы яшчэ.

Па меры павелічэння грудзей вы можаце знайсці добры спартыўны бюстгальтар ці нават бюстгальтар для кармлення. Паспрабуйце некалькі, каб пераканацца, што ў вас ёсць зручны, але які падтрымлівае бюстгальтар.

Ваша дзіця

Як вы напэўна заўважылі, ваш дзіця пачынае хутка набіраць вагу. На гэтым этапе ваша дзіця мае каля 15 сантыметраў і важыць каля 3 фунтаў. Гэта прыблізна па памеры кабачка з арэха.

Паскоранае развіццё мозгу, якое нядаўна пачалося, будзе моцным на гэтым тыдні. Тое ж самае тычыцца цягліц і лёгкіх дзіцяці. Калі вы носіце маленькага хлопчыка, яго насеннікі прыблізна ў гэты час апускаюцца з жывата ў машонку.

Развіццё двайнят на 29 тыдні

Думаеце, вам трэба два з усяго, калі вы вязеце дамоў двайнят? Падумайце яшчэ раз. Некаторыя прадметы важней за іншыя. Падумайце над тым, каб назапасіць наступныя рэчы і зэканоміць грошы на дадатковых паслугах:

• падвойная калыска
• дзве дзіцячыя ложкі
• два высокіх крэслы
• два автокресла
• вялікі актыўны кілімок
• дзіцячы манітор
• медыцынскія матэрыялы, такія як тэрмометр, кусачкі для пазногцяў і шпрыц-цыбуліна
• молокоотсос
• бутэлькі
• падгузнікі
• вялікая сумка для падгузнікаў

Выдатны спосаб зэканоміць грошы на большасці дзіцячых тавараў - гэта праверка крам бытавой тэхнікі на прадмет беражлівага выкарыстання. Магчыма, вы таксама захочаце пашукаць у Інтэрнэце групу пакупкі, продажу і гандлю ў вашым рэгіёне. Дзіцячыя вырабы, якія выкарыстоўваюцца, звычайна знаходзяцца ў выдатным стане, таму што яны выкарыстоўваюцца толькі ад некалькіх месяцаў да некалькіх гадоў. Не купляйце б / у ложачак ці аўтамабільнае крэсла, бо няма гарантыі, што яны адпавядаюць дзеючым стандартам бяспекі. Пракансультуйцеся са сваёй медыцынскай страхоўкай, ці кампенсуюць вам выдаткі на молокоотсос.

Сімптомы цяжарнасці на 29 тыдні

Калі вы адчуваеце асаблівую стомленасць і крыху заводзіце актыўнасць, не хвалюйцеся. Ваша цела працуе звышурочна, каб зрабіць прыемны дом для дзіцяці, і вы, верагодна, усё яшчэ занятыя як ніколі на працы і дома.

Акрамя стомленасці на працягу 29 тыдня, некаторыя іншыя сімптомы, якія могуць узнікнуць, ўключаюць у сябе:

• дыхавіца
• завала і газаўтварэнне
• які праходзіць цвёрды кал
• болі ў жываце
• частае мачавыпусканне

Частае мачавыпусканне і дыхавіца

Цалкам нармальна, калі вы пачынаеце часта рабіць паходы ў ванную. Матка і ваша дзіця аказваюць ціск на мачавы пузыр. Начныя паходы ў ванную могуць быць самым непрыемным, бо вы ўжо стаміліся, і вам можа быць цяжка знайсці зручную позу альбо заснуць, вярнуўшыся ў ложак.

Матка, якая расце, таксама адказвае за лёгкае дыханне. Ён рухаецца ўверх і ў грудную паражніну, дзе трохі здушвае лёгкія. Проста прымайце рэчы павольна і адпачывайце, калі можаце. Пра любую істотную дыхавіцу трэба неадкладна паведаміць лекара.

Завала

Завала - яшчэ адзін сімптом, які можа развіцца на гэтым тыдні. І з гэтым дыскамфортным станам узнікае боль у жываце, газаўтварэнне і праходжанне цвёрдага крэсла. Піце шмат вады. Ідзіце, калі жаданне ўпершыню вас напаткае, бо затрымка працэсу павялічвае праблему.

Спакусліва прыняць слабільнае, каб палегчыць, але парайцеся з лекарам, перш чым прымаць слабільнае альбо любыя іншыя лекі падчас цяжарнасці. Ваш лекар можа парэкамендаваць безрэцэптурны сродак.

Натуральных лекаў, такіх як дыета з высокім утрыманнем абалоніны (не менш за 20-25 грамаў у дзень) і ўжыванне вады на працягу дня, можа быць дастаткова. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні таксама могуць дапамагчы зняць завала, нават калі вы не цяжарныя.

Магчыма, вы захочаце скараціць колькасць прэпаратаў жалеза, але папярэдне парайцеся з лекарам. Жалеза важна для здаровай цяжарнасці, а жалезадэфіцытная анемія часта сустракаецца падчас цяжарнасці. Нятлустая ялавічына, рыба і індычка з'яўляюцца добрымі крыніцамі жалеза, як і бабы, сачавіца і нут.

Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці

Падвядзіце вынікі свайго рацыёну і харчовых дабавак. Ці атрымліваеце вы дастатковую колькасць важных пажыўных рэчываў, такіх як кальцый? Вы павінны ўжываць прыблізна ад 1000 да 1200 міліграмаў кальцыя штодня. У ідэале вы атрымліваеце ўвесь неабходны кальцый са свайго рацыёну. Малочныя прадукты - добрыя крыніцы кальцыя. Міндаль, фасолю, ліставая зеляніна, брокалі і шпінат - таксама выдатныя крыніцы.

З-за хуткага развіцця мозгу і агульнага росту дзіцяці асабліва важна пераканацца, што вы прытрымліваецеся пажыўнай і збалансаванай дыеты.

Гэта таксама добры час, каб пачаць думаць пра свой план нараджэння. План дазваляе лекару і ўсёй медыцынскай камандзе ведаць, што вы хочаце падчас родаў. Сюды ўваходзяць вашы пажаданні па барацьбе з родамі і іншыя меркаванні.

Калі вы не абмяркоўвалі гэтыя пытанні са сваім партнёрам і вашым медыцынскім работнікам, на гэтым тыдні вывучыце вашыя магчымасці. Пацікаўцеся ў лекара аб элементах, якія павінны ўваходзіць у ваш план нараджэння дзіцяці, і аб тым, якія абставіны могуць узнікнуць, каб усе адхіліліся ад плана. Некаторыя бальніцы нават прадастаўляюць шаблоны для стварэння плана нараджэння дзяцей.

Калі выклікаць лекара

Як і ў любы час цяжарнасці, крывацёк або мазаінасць павінны выклікаць зварот да ўрача. Тое ж самае тычыцца раптоўнай або моцнай болі ў жываце.

Гестоз

Гэта час, калі гестоз часцей развіваецца, хоць ён можа развіцца і раней падчас цяжарнасці, а ў некаторых выпадках і пасля родаў. Асноўным ускладненнем гестоз з'яўляецца падвышаны артэрыяльны ціск, але можа ўключаць і іншыя змены, звязаныя з працай печані і нырак. Паколькі гестоз можа прывесці да небяспечных ускладненняў, важна выконваць усе прызначэнні лекара.

Калі вы правяраеце ціск у сябе дома, абавязкова ведайце, які ваш здаровы зыходны ціск, таму, калі ён раптам павялічыцца, вы зразумееце змены.

Гестоз, які можа быць небяспечным для жыцця для вас і вашага дзіцяці, часам суправаджаецца відавочнымі сімптомамі:

• Прагрэсавальны ацёк ног можа быць прыкметай, хоць вы, несумненна, заўважылі, што некаторыя ацёкі - гэта нармальна падчас цяжарнасці. Калі вы бачыце азызласць на твары альбо ацёк на назе выглядае і адчувае сябе па-іншаму, паведаміце пра гэта лекара.
• Галаўныя болі, якія не знікнуць, могуць таксама сігналізаваць аб преэклампсии, як і пры парушэнні зроку альбо часовай страты гледжання.
• Нарэшце, гэта павінна быць час вашай цяжарнасці, калі млоснасць і ваніты засталіся ў мінулым. Калі вас пачынае адчуваць млоснасць і вас ванітуе, гэта можа быць сімптомам гестоз.

Не саромейцеся неадкладна звярнуцца да ўрача. Нават калі гэта не гестоз, вам неабходна запэўніванне, якое вынікае з ацэнкі гэтага патэнцыйна сур'ёзнага захворвання.