16 тыдняў цяжарнасці: сімптомы, парады і многае іншае

Задаволены

• Змены ў вашым целе
• Ваша дзіця
• Развіццё двайнят на 16 тыдні
• Сімптомы цяжарнасці на 16 тыдні
• Цяжарнасць свяціцца
• Завала
• Пякотка
• Насавыя крывацёкі
• Заторы
• Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці
• Калі выклікаць лекара

Агляд

У вас чатыры тыдні з паўдарогі. Вы таксама збіраецеся ўвайсці ў адну з самых захапляльных частак цяжарнасці. Цяпер вы павінны пачаць адчуваць, як дзіця рухаецца.

Для многіх жанчын спачатку бывае цяжка сказаць, ці адчувае цябе ў жываце варушэнне дзіцяці, уздуцце ці нейкае іншае адчуванне. Але неўзабаве ўзнікае заканамернасць, і вы даведаецеся, ці выклікае гэты рух маленькага дзіцяці.

Змены ў вашым целе

Другі трыместр часам называюць "фазай мядовага месяца" цяжарнасці. Вы можаце заўважыць, што спіце больш спакойна і спакойна, чым было некалькі тыдняў раней. Таксама варта пачаць прывыкаць спаць на баку.

Лекар можа параіць вам у гэты час спыніць спаць на спіне. Гэта азначае выкарыстанне дадатковых падушак для падтрымкі вашага цела. Ёсць некалькі тыпаў спецыяльна распрацаваных падушак для цяжарнасці, якія можна набыць, каб дапамагчы вам спаць ці проста забяспечыць невялікі дадатковы камфорт падчас адпачынку.

З вялікай колькасцю сну на працягу дня прыходзіць больш энергіі. Ваш настрой таксама можа палепшыць, але не здзіўляйцеся, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце выпадковыя змены настрою. І вы можаце сумаваць па старой вопратцы, калі пачнеце насіць больш адзення для цяжарных.

Ваша дзіця

Актывізацыя - гэта толькі частка таго, што адбываецца з вашым дзіцём на 16-й тыдні. Крывяносная і мочавыдзяляльная сістэмы дзіцяці функцыянуюць на больш прасунутай стадыі.

Галава вашага дзіцяці таксама выглядае больш "нармальнай", паколькі вочы і вушы прыжыліся ў пастаянным становішчы на ​​галаве. Галава вашага дзіцяці таксама становіцца больш прамой і не нахіляецца наперад, як гэта было ў першыя некалькі месяцаў.

Ногі вашага дзіцяці таксама хутка развіваюцца. І калі ваша дзіця - дзяўчынка, у яечніках утвараюцца тысячы яйкаклетак.

Дзеці на гэтым этапе вымяраюцца ад галавы да дна. Гэта называецца даўжынёй кароны-шыі. У 16 тыдняў большасць немаўлят маюць даўжыню каля 4,5 цалі і вагу каля 3,5 унцый. Гэта прыблізна памер авакада. А далей у вашага дзіцяці пачнецца вялікі імпульс росту.

Развіццё двайнят на 16 тыдні

Ці адчуваеце вы яшчэ нейкі рух? Некаторыя жанчыны пачынаюць адчуваць, як іх дзеці рухаюцца да 16-га тыдня, але жанчыны, якія ўпершыню з'яўляюцца матулямі, часта адчуваюць рух толькі значна пазней.

Рух плёну, які таксама называюць паскарэннем, з'яўляецца выдатным прыкметай таго, што вашы дзеці трэніруюцца ў развіцці цягліц. З часам гэтыя маленькія тычкі і ўколы ператворацца ў рулоны і нагі.

Сімптомы цяжарнасці на 16 тыдні

Шмат жанчын праходзіць фазу ранішняй млоснасці прыблізна ў гэты час. Гэта таксама час, калі вы можаце стаць крыху непамятлівым альбо мець праблемы з канцэнтрацыяй увагі.

Хоць большасць вашых сімптомаў мінулых тыдняў на гэтым тыдні не будуць новымі, як пяшчотная грудзі, вось агляд сімптомаў, якія вы можаце чакаць на гэтым тыдні:

• больш яркая скура (з-за павелічэння крывацёку)
• тлустая ці бліскучая скура (з-за гармонаў)
• завала
• пякотка
• насавыя крывацёкі
• заторы
• працяг павелічэння вагі
• магчымы гемарой
• непамятлівасць
• праблемы з канцэнтрацыяй увагі

Калі вы адчуваеце расчараванне, парайцеся са сваім лекарам ці сябрам, якія маглі сутыкнуцца з падобнымі сімптомамі падчас цяжарнасці.

Цяжарнасць свяціцца

Павелічэнне прытоку крыві па целе можа зрабіць твар выглядаць ярчэй. І гэтыя ўсё больш актыўныя гармоны могуць пачаць рабіць вашу скуру тлусцейшай і бліскучай у нашы дні.

Часам яго называюць "свячэнне цяжарнасці", але вы можаце не ўбачыць гэтых змен у такіх ружовых умовах. Паспрабуйце безмасляны сродак для мыцця, калі ваш твар становіцца занадта тлустым.

Завала

Калі запор становіцца непрыемным, абавязкова ўжывайце ежу з высокім утрыманнем абалоніны, напрыклад, свежую і сушаную садавіну, гародніну, фасолю, міндаль, вотруб'е і іншыя суцэльныя збожжа. Сачыце за прадуктамі з высокім утрыманнем тлушчу і нізкім утрыманнем абалоніны, напрыклад, сырам і апрацаваным мясам, якія могуць пагоршыць завала.

Пякотка

Калі развіваецца пякотка, звярніце пільную ўвагу на прадукты, якія могуць справакаваць яе ўзнікненне. Часта ў гэтым віна смажаная альбо вострая ежа. Памятаеце, што падчас цяжарнасці ежа, якую вы калісьці ўжывалі без праблем, можа быць забаронена.

Калі вы прытрымліваецеся здаровай дыеты, вам варта задумацца пра набор ад 12 да 15 фунтаў у гэтым трыместры. Гэтая ацэнка можа адрознівацца, калі ў вас была залішняя або недастатковая вага ў пачатку цяжарнасці.

Насавыя крывацёкі

Іншае змяненне, якое можа адбыцца, - гэта перыядычная кроў з носа альбо крывацечнасць дзёсен. Крывацёк з носа, як правіла, бясшкодны і ўзнікае, калі дадатковы прыток крыві ў вашым целе прыводзіць да разрыву драбнюткіх крывяносных сасудаў у носе.

Каб спыніць насавую кроў:

1. Сядзьце і трымайце галаву вышэй, чым сэрца.
2. Не адхіляйце галаву назад, бо гэта можа прывесці да глытання крыві.
3. Пашчыпвайце нос вялікім і ўказальным пальцамі бесперапынна не менш за пяць хвілін.
4. Прыкладзеце да носа пакет з лёдам, каб дапамагчы здушыць крывяносныя пасудзіны і хутка спыніць крывацёк.

Заторы

Перш чым прымаць якія-небудзь безрэцэптурныя прэпараты альбо лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, ад перагружанасці, праблем з страваваннем альбо іншых праблем са здароўем, парайцеся з лекарам. Яны могуць адказаць на вашы пытанні аб тым, якія лекі зараз бяспечна выкарыстоўваць.

Падчас наступнага перадродавага прыёму не забудзьцеся паведаміць лекару пра любыя іншыя сімптомы, якія ўзнікаюць у вас.

Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці

Пасля таго, як ваша ранішняя млоснасць знікне, самы час засяродзіцца на здаровым харчаванні і фітнесе.

Калі вы прагнеце салодкай ежы, дабярыцеся садавіны ці ёгурта замест цукеркі. Паспрабуйце перакусіць струнным сырам, калі вы жадаеце салёнай ежы. Ваша цела і ваш дзіця ацэняць бялок і кальцый.

Накіруйцеся на 30 хвілін практыкаванняў у дзень. Плаванне і хада - выдатныя трэніроўкі нізкай інтэнсіўнасці. Проста не забудзьцеся паразмаўляць са сваім лекарам перад пачаткам практыкаванняў.

Магчыма, вы таксама захочаце пачаць даследаваць дзіцячыя ложкі, автокресла, калыскі, маніторы для дзіцяці і іншыя прадметы высокага ўзроўню для дзіцяці. З вялікай колькасцю варыянтаў, і паколькі многія з гэтых прадметаў будуць уплываць на бяспеку вашага дзіцяці, вы можаце быць здзіўлены, колькі часу гэта можа заняць.

Калі выклікаць лекара

Калі вы адчуваеце, што ваш дзіця рэгулярна рухаецца, але потым заўважылі, што не адчувалі ніякіх рухаў па меншай меры 12 гадзін, патэлефануйце свайму ўрачу. Можа быць, вы проста не заўважылі руху дзіцяці, але заўсёды лепш гуляць у бяспецы.

Калі вы на гэтым тыдні не адчулі, як дзіця рухаецца, набярыцеся цярпення. Многія жанчыны не заўважаюць трапятання прыблізна праз 20 тыдняў.

У той час як у другім трыместры рызыка выкідка значна ніжэй, чым у першым, ніколі не варта ігнараваць кровазліцця, крывацёк альбо моцныя болі ў жываце.

Спонсар Baby Dove