Якая сувязь паміж высокім узроўнем халестэрыну ў крыві і гіпертаніяй?

Задаволены

• Разуменне высокага ўзроўню халестэрыну
• Што складае высокі ўзровень халестэрыну
• Як высокі ўзровень халестэрыну можа прывесці да высокага крывянага ціску
• Высокае крывяны ціск і халестэрын працуюць разам, каб пашкодзіць артэрыі
• Даследаванні паказваюць нездаровае партнёрства
• Прыміце меры па кантролі абодвух фактараў рызыкі
• Лячэнне і кіраванне высокім халестэрынам

Наяўнасць аднаго фактару рызыкі развіцця сардэчных захворванняў азначае, што трэба быць асцярожным. Маючы два сродкі, вам трэба ўнесці некаторыя істотныя змены ў сваё жыццё.

Навукоўцы выявілі, што калі ў людзей ёсць больш за адзін фактар ​​рызыкі, напрыклад, высокі ўзровень халестэрыну ў крыві і высокае крывяны ціск, гэтыя фактары ўзаемадзейнічаюць, каб значна пагоршыць рызыку сардэчных захворванняў.

Нават калі ўзровень халестэрыну і артэрыяльнага ціску павышаны толькі нязначна, калі яны абодва прысутнічаюць у вашым целе, яны могуць узаемадзейнічаць паміж сабой, каб хутчэй пашкодзіць крывяносныя пасудзіны і сэрца. Калі іх не кантраляваць, яны ў рэшце рэшт падрыхтуюць інфаркт і інсульт, а таксама іншыя праблемы, такія як парушэнне працы нырак і страта гледжання.

Калі ў вас ужо дыягнаставаны высокі ўзровень халестэрыну ў крыві, сочыце за гэтымі лічбамі артэрыяльнага ціску як у ястраба! Гэтыя два фактары рызыкі любяць боўтацца разам. Але калі вы ведаеце, што адбываецца, вы можаце выйграць бітву за сваё здароўе.

Разуменне высокага ўзроўню халестэрыну

Калі ў вас дыягнаставаны высокі ўзровень халестэрыну, гэта азначае, што ўзровень халестэрыну ў крыві вышэйшы, чым лічыцца здаровым. Халестэрын - гэта тып тлушчавых рэчываў, які ваш арганізм выкарыстоўвае для выпрацоўкі пэўных гармонаў, выпрацоўкі вітаміна D і пабудовы здаровых клетак. Частку мы вырабляем у сваім целе, а атрымліваем з ежы, якую мы ямо.

Занадта шмат халестэрыну ў крыві можа павялічыць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, інфаркту і інсульту. Непакой выклікае тое, што калі ўзровень халестэрыну ў вас высокі, лішак тлустага рэчыва будзе прыліпаць да сценак артэрый. З часам гэты лішак можа стварыць тлушчавыя назапашванні, падобна таму, як бруд і бруд могуць назапасіцца ў садовым шлангу.

Тлушчавае рэчыва з часам цвярдзее, утвараючы тып нягнуткага налёту, які пашкоджвае артэрыі. Яны становяцца жорсткімі і звужанымі, і ваша кроў перастае праходзіць праз іх так лёгка, як некалі.

Канчатковая небяспека ў тым, што вашы артэрыі настолькі звужацца, што тромб перакрые крывацёк, выклікаючы сур'ёзнае сардэчна-сасудзістае захворванне.

Што складае высокі ўзровень халестэрыну

Лекары выкарыстоўваюць некалькі лічбаў пры вызначэнні стану халестэрыну. Па дадзеных Нацыянальнага інстытута сэрца, лёгкіх і крыві, гэтыя бягучыя рэкамендацыі:

Агульны халестэрын:

Ліпапратэіны нізкай шчыльнасці (ЛПНП) альбо «дрэнны» халестэрын - {textend} тып халестэрыну, які назапашваецца ў артэрыях:

Ліпрапратэін высокай шчыльнасці (ЛПВП), альбо "добры" халестэрын - {textend} тып, які дапамагае выводзіць халестэрын з артэрый:

Што тычыцца прычын высокага ўзроўню халестэрыну, можа паўплываць шэраг фактараў. Дыета, вага і фізічная актыўнасць могуць уплываць на ўзровень халестэрыну, але гены, узрост і пол таксама.

Як высокі ўзровень халестэрыну можа прывесці да высокага крывянага ціску

Калі ў вас дыягнаставаны высокі ўзровень халестэрыну ў крыві, магчыма, вы ўжо прымаеце лекі для яго кантролю, і, магчыма, вы ўнеслі некаторыя змены ў лад жыцця, каб дапамагчы натуральна знізіць узровень халестэрыну.

Між тым важна сачыць за крывяным ціскам. Людзі, якія жывуць з павышаным узроўнем халестэрыну ў крыві, часта ў канчатковым выніку маюць справу і з павышаным ціскам.

Чаму так? Спачатку давайце разбярэмся, што такое высокі крывяны ціск. Амерыканская асацыяцыя сэрца адзначае, што высокае крывяны ціск (альбо гіпертанія) - гэта калі "сіла крыві, якая націскае на сценку сасудаў, занадта высокая".

Уявіце сабе зноў той садовы шланг. Калі вы паліваеце маленькія расліны, вы можаце ўключаць ваду пад нізкім ціскам, каб не пашкодзіць далікатнае красаванне. Калі вы паліваеце лінію хмызняку, вы можаце павялічыць ціск вады, каб хутчэй зрабіць працу.

А цяпер уявіце, што садоваму шлангу некалькі гадоў і ён поўны пяску і бруду. З узростам таксама крыху жорстка. Каб вада паступала пад патрэбным ціскам, трэба падняць кран да высокага ўзроўню. Больш высокі ціск дапамагае струмені вады праз увесь гэты шланг у вашым шлангу, таму вы ўсё яшчэ можаце выкарыстоўваць яго для паліву раслін.

Калі ў вас высокі крывяны ціск, ваша сэрца і артэрыі перажываюць падобны сцэнар. Паколькі артэрыі жорсткія або звужаныя - {textend}, магчыма, з-за назапашвання высокага ўзроўню халестэрыну - {textend} ваша сэрца павінна больш працаваць, каб перапампоўваць кроў праз іх.

Гэта падобна на тое, што вашаму сэрцу даводзіцца падкручваць кран і прасвечваць кроў, каб даставаць дастатковую колькасць кіслароду і пажыўных рэчываў да ўсіх патрэбных органаў.

Высокае крывяны ціск і халестэрын працуюць разам, каб пашкодзіць артэрыі

З часам гэты высокі ціск пашкоджвае вашы артэрыі і іншыя крывяносныя пасудзіны. Яны проста не створаны для кіравання пастаянным крывацёкам пад высокім ціскам. У выніку яны пачынаюць пакутаваць ад слёз і іншых відаў пашкоджанняў.

Гэтыя слёзы робяць прыемныя месцы для адпачынку для лішку халестэрыну. Гэта азначае, што шкода, якую павышаны артэрыяльны ціск стварае ўнутры артэрый і сасудаў, можа прывесці да яшчэ большага нарастання налёту і звужэння артэрый з-за высокага ўзроўню халестэрыну ў крыві. У сваю чаргу, ваша сэрца павінна яшчэ больш працаваць, каб перапампоўваць кроў, ствараючы лішнюю нагрузку на сардэчную цягліцу.

Гэтыя два ўмовы падобныя на тое, што каманда зладзеяў працуе разам, каб пагоршыць стан сэрца, артэрый і здароўя ў цэлым. Сапраўды, з часам высокае крывяны ціск і халестэрын могуць выклікаць праблемы з вачыма, ныркамі, мозгам і іншымі органамі.

Даследаванні паказваюць нездаровае партнёрства

Даследчыкі пэўны час ведаюць, што высокі ўзровень халестэрыну ў крыві можа прывесці да высокага крывянага ціску. У 2002 годзе яны падзялілі ўдзельнікаў на тры групы ў залежнасці ад узроўню халестэрыну (нізкага, сярэдняга і высокага). Затым яны правяралі артэрыяльны ціск у розных умовах адпачынку і фізічных нагрузак.

Вынікі, апублікаваныя ў газеце, паказалі, што ў людзей з больш высокім узроўнем халестэрыну падчас фізічных нагрузак узровень артэрыяльнага ціску быў значна вышэйшым, чым у тых, хто панізіў узровень халестэрыну. Даследчыкі прыйшлі да высновы, што нават нязначна павышаны ўзровень халестэрыну можа паўплываць на артэрыяльны ціск. Яны дадалі, што халестэрын, здаецца, сапсуе, як крывяносныя пасудзіны скарачаюцца і вызваляюцца, што таксама можа паўплываць на ціск, неабходны для прасоўвання крыві праз іх.

Пазнейшае даследаванне, апублікаванае ў, выявіла аналагічныя вынікі. Даследчыкі прааналізавалі дадзеныя 4680 удзельнікаў ва ўзросце ад 40 да 59 гадоў з 17 розных раёнаў Японіі, Кітая, Вялікабрытаніі і ЗША. Яны разглядалі крывяны ціск, узровень халестэрыну і дыету на працягу папярэдніх 24 гадзін. Вынікі паказалі, што халестэрын быў наўпрост звязаны з крывяным ціскам для ўсіх удзельнікаў.

На самай справе, здаецца, наяўнасць высокага ўзроўню халестэрыну ў крыві можа прадказваць будучыню высокае крывяны ціск. Менавіта пра гэта паведамляюць даследчыкі ў 2005 годзе ў даследаванні "Гіпертанія". Яны прааналізавалі дадзеныя 3110 мужчын не у пачатку была дыягнаставана гіпертанія альбо сардэчна-сасудзістыя захворванні, і яны сачылі за імі каля 14 гадоў. Да канца даследавання крыху больш за 1000 з іх развілі гіпертанію.

Вынікі паказалі наступнае:

• Мужчыны з самым высокім агульным халестэрынам мелі 23
  адсоткаў павялічвае рызыку развіцця гіпертаніі ў параўнанні з захворваннямі на
  самы нізкі ўзровень халестэрыну.
• Мужчыны, якія мелі самы высокі ўзровень
  халестэрын мінус халестэрын ЛПВП павялічваў рызыку развіцця на 39 адсоткаў
  гіпертанія.
• Мужчыны, якія мелі найбольш нездаровае суадносіны
  халестэрын да халестэрыну ЛПВП павялічваў рызыку развіцця на 54 адсоткі
  гіпертанія.
• Мужчыны, якія мелі самы высокі ўзровень ЛПВП
  халестэрын меў на 32 працэнты меншы рызыка развіцця гіпертаніі.

Тыя ж даследчыкі правялі аналагічны тэст на жанчынах з наступным назіраннем каля 11 гадоў і выявілі супастаўныя вынікі. Іх даследаванне было апублікавана ў. У здаровых жанчын з больш высокім узроўнем халестэрыну часцей развіваецца гіпертанія ўніз, чым у жанчын з нізкім узроўнем халестэрыну.

Прыміце меры па кантролі абодвух фактараў рызыкі

Добрая навіна заключаецца ў тым, што абодва гэтыя фактары рызыкі вельмі кіраваныя. Даступныя лекі, якія эфектыўна кантралююць высокі ўзровень халестэрыну і высокі крывяны ціск. Самае важнае - падтрымліваць сувязь са сваім лекарам і ўважліва сачыць за нумарамі.

Вы таксама можаце прыняць змены ў стылі жыцця, якія могуць натуральным чынам умацаваць ваша сэрца і сасуды і дапамагчы вам супрацьстаяць любым шкодным уздзеянням. Паспрабуйце наступныя парады:

• Не паліце ​​і не кідайце паліць.
• Заставайцеся актыўнымі - {textend} займайцеся не менш за 30 хвілін
  дзень і праводзіце трэніроўкі па супраціве два разы на тыдзень.
• Сілкуйцеся здаровай дыетай, якая ўключае шмат цэлага
  збожжа, садавіна, гародніна, нятлустыя бялкі і здаровыя тлушчы, падобныя на
  рыба і арэхі.
• Пазбягайце лішку халестэрыну ў ежы, залішняй тлустасці
  прадукты, лішак натрыю і лішак цукру.

Лячэнне і кіраванне высокім халестэрынам