Як спыніць цяжкія перыяды: 22 варыянты лячэння

Задаволены

• Як хатнія і натуральныя сродкі могуць дапамагчы
• Гідрат
• Ешце прадукты, багатыя вітамінам С
• Дадайце ў рацыён больш прадуктаў, багатых жалезам
• Рыхтуйце ў чыгунным чыгуне
• Як дабаўкі могуць дапамагчы
• Як безрэцэптурныя лекі могуць дапамагчы
• Як лекі па рэцэпце могуць дапамагчы
• Метады кантролю нараджальнасці
• Таблеткі, пластыры і кольцы
• Кантроль нараджальнасці стрэл
• Гарманальнае ўнутрыматачных спіраль (ВМС)
• Транексамовая кіслата (Lysteda)
• Нарэтындрон (Айгестын)
• Агоністы гонадотропіна-вылучальнага гармона (GnRH)
• Як хірургічнае ўмяшанне можа дапамагчы
• Засяроджанае УГД
• Эмбалізацыя маткавых артэрый
• Міёмектомія
• Абляцыя эндаметрыя
• Рэзекцыя эндаметрыя
• Гистерэктомия
• Іншыя парады і рэкамендацыі
• Калі трэба пагаварыць з лекарам

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Калі ваш перыяд настолькі цяжкі, што вы хутка прасочваеце падушачкі альбо тампоны - альбо вы павінны падвоіць розныя віды абароны - ёсць некалькі рэчаў, якія можна зрабіць для палягчэння.

Магчыма, вы зможаце палегчыць свае сімптомы і вярнуць свой цыкл, толькі зрабіўшы некалькі налад у сваім рацыёне. У некаторых выпадках, калі вы паўнавартасна адпачываеце і прымаеце безрэцэптурныя (безрэцэптурныя) абязбольвальныя сродкі, таксама можна зрабіць трук.

Калі вы не заўважылі змены на працягу наступнага аднаго-двух цыклаў, запішыцеся на прыём да лекара. Вы таксама павінны звярнуцца да ўрача, калі:

• у вашым крыві ёсць чвэрці ці больш згусткаў
• сыходзіць крывёй паміж перыядамі
• вельмі стамляюцца альбо адчуваюць дыханне

Калі ў вас недалёка ад менапаўзы ў вас нерэгулярныя і моцныя крывацёку, альбо ў вас ёсць вагінальныя крывацёкі пасля таго, як вам сказалі, што вы мелі перыяд менапаўзы, вам варта звярнуцца да лекара для неадкладнага абследавання.

Як хатнія і натуральныя сродкі могуць дапамагчы

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома, каб палегчыць сімптомы і вярнуць свой цыкл.

Гідрат

Калі вы моцна сыходзяць крывёй на працягу некалькіх дзён, ваш аб'ём крыві можа стаць занадта нізкім. Выпіванне 4 - 6 лішніх шклянак вады кожны дзень можа дапамагчы захаваць ваш аб'ём крыві.

Выпіце раствор электраліта, як Gatorade, альбо дадайце больш солі ў свой рацыён, каб збалансаваць лішнюю вадкасць, якую вы ўжываеце.

Ешце прадукты, багатыя вітамінам С

Гэты вітамін дапамагае вашаму арганізму засвойваць жалеза, што можа дапамагчы прадухіліць анемію. Вы знойдзеце яго ў цытрусавых, такіх як апельсіны і грэйпфруты.

Вітамін З таксама ёсць у:

• чырвоны і зялёны перац
• ківі
• суніцы
• Брусэльская капуста
• брокалі
• таматнага соку

Дадайце ў рацыён больш прадуктаў, багатых жалезам

Калі сыходзіць крывёй, вы губляеце жалеза. Вашаму арганізму неабходна жалеза, каб вырабляць гемаглабін - малекулу, якая дапамагае эрытрацытам пераносіць кісларод. Вельмі цяжкія перыяды могуць высільваць арганізм жалезам і прывесці да анеміі з дэфіцытам жалеза.

Прыкметы анеміі ўключаюць:

• стомленасць
• слабасць
• галавакружэнне
• Бледная скура

Каб атрымаць больш гэтага пажыўнага рэчыва, ежце прадукты з высокім утрыманнем жалеза, як:

• нятлустая ялавічына
• вустрыц
• курыца і індычка
• бабовыя
• тофу
• шпінат

Рыхтуйце ў чыгунным чыгуне

Яшчэ адзін спосаб павялічыць спажыванне жалеза - гэта прыгатаванне ежы ў чыгуннай патэльні. Прадукты з вялікай колькасцю вільгаці - як соус для спагецці - паглынаюць найбольш жалеза.

Часта памешванне рондаля пацягне яшчэ больш жалеза ў вашу ежу.

Толькі будзьце асцярожныя, каб не перашчыраваць. Прыгатаванне ўсяго ў жалезным чыгуне можа даць вам больш жалеза, чым трэба - і гэта можа прывесці да небяспечна высокага ўзроўню ў дзяцей.

Крама чыгунных патэльняў.

Як дабаўкі могуць дапамагчы

Прыём лішніх вітамінаў падчас месячнага можа дапамагчы пры крывацёку. Некаторыя пажыўныя рэчывы - як жалеза, асабліва - дапамагаюць папаўняць тое, што вы губляеце кожны месяц.

Пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць якія-небудзь дабаўкі. Яны могуць вызначыць, ці трэба вам прымаць дабаўку, адпаведную дозу для вас, і пабочныя эфекты ці ўзаемадзеянне, на якія трэба сачыць.

Патэнцыйныя дабаўкі ўключаюць:

• Вітамін С. Гэты вітамін можа дапамагчы паменшыць крывацёк. Гэта таксама можа дапамагчы вашаму арганізму засвойваць жалеза, што можа прадухіліць дэфіцыт жалеза.
• Жалеза. Ёсць некаторыя дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што недахоп жалеза можа садзейнічаць цяжкім перыядам. Калі ежа, багатая жалезам, дыета не палепшыла ўзровень, дыеты могуць дапамагчы.
• Меляса. Гэты густы, сіропны пабочны прадукт з цукровага трыснёга больш чым рэцэпт дабаўкі. Гэта добры крыніца жалеза, а таксама такіх пажыўных рэчываў, як кальцый, магній і селен.

Крама вітамінаў З, дабавак жалеза і патакі.

Як безрэцэптурныя лекі могуць дапамагчы

Некаторыя безрэцэптурныя абязбольвальныя сродкі могуць дапамагчы знізіць страту крыві падчас месячных. Сюды ўваходзяць несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як Адвіл, Мотрин або аспірын.

НПВС не палягчаюць крывацёк, а таксама лекі, якія прызначаюцца па рэцэпце, але вы можаце камбінаваць іх з іншымі лекамі для лепшага палягчэння. Гэтыя лекі таксама могуць дапамагчы зняць балючыя курчы.

Крама для Advil, Motrin і аспірыну.

Высокія дозы або працяглы прыём НПВС можа прывесці да непажаданых пабочных эфектаў. Вы заўсёды павінны мець лекар кантраляваць сваю дозу і ніколі не прымаць НПВС, калі ў вас алергія альбо загадалі не рабіць.

Як лекі па рэцэпце могуць дапамагчы

Калі вы звяртаецеся да ўрача з нагоды цяжкіх перыядаў, яны, хутчэй за ўсё, пачнуць прызначаць адзін з наступных лекаў:

Метады кантролю нараджальнасці

Таблеткі, пластыры і кольцы

Таблеткі супрацьзачаткавыя, пластыры і кольцы - гэта розныя формы гарманальнага кантролю над нараджальнасцю.

Гарманальны кантроль над нараджальнасцю разрэджвае слізістую абалонку маткі, звычайна гэта прыводзіць да меншага менструальнага крывацёку. Гэта таксама можа зняць іншыя сімптомы перыяду, такія як балючыя курчы.

Звычайна вы ўжываеце таблетку, пластыр ці кольца на працягу 21 дня, а потым прымаеце 7 дзён для менструацыі. Новыя супрацьзачаткавыя таблеткі могуць забяспечваць пастаянную дозу гармонаў на працягу месяца, што прыводзіць да меншай колькасці або без перыядаў.

Агульныя пабочныя эфекты таблеткі і іншыя гарманальныя метады ўключаюць:

• баліць грудзі
• ўздуцце жывата
• млоснасць
• змены настрою
• крывацёк або крывяністыя вылучэнні паміж перыядамі
• павелічэнне вагі
• галаўныя болі

Кантроль нараджальнасці стрэл

Удар Depo-Provera - яшчэ адна форма гарманальнага кантролю над нараджальнасцю. Замест таго, каб самастойна ўводзіць яго, як вы б з таблеткай ці пластырам, ваш лекар будзе ўводзіць лекі ў руку ці ягадзіцу.

Гэты прэпарат трэба прызначаць раз у 3 месяцы, каб заставацца эфектыўным.

Гарманальнае ўнутрыматачных спіраль (ВМС)

ВМС - гэта невялікі прыбор, які змяшчаецца ўнутры маткі для прадухілення зачацця. У залежнасці ад маркі, гарманальны ВМС - як Мірэна - можа быць эфектыўным на працягу 3 - 5 гадоў.

Медныя ВМС для гэтай мэты не рэкамендуюцца.

Транексамовая кіслата (Lysteda)

Лістэда - антыфібрыналітычная таблетка. Ён памяншае крывацёк, перашкаджаючы вашаму арганізму разбураць згусткі.

Прымаць яго трэба толькі некалькі дзён кожны месяц, але гэта не перашкодзіць вам зацяжарыць, як і прэпараты для барацьбы з нараджальнасцю. Пабочныя эфекты ўключаюць цягліцавыя курчы і галаўныя болі.

Нарэтындрон (Айгестын)

Айгестын - гэта таблеткі, якія змяшчаюць гармон прогестин. Жанчыны з вельмі моцным крывацёкам могуць прымаць дозу 5 міліграмаў два разы на дзень, з 5 па 26 дзень свайго менструальнага цыклу.

Яе пабочныя эфекты падобныя з прыёмамі гарманальнага кантролю над нараджальнасцю.

Агоністы гонадотропіна-вылучальнага гармона (GnRH)

Гэтыя прэпараты выкарыстоўваюцца для часовага лячэння моцных крывацёкаў, выкліканых эндаметрыёзам і міёмай маткі. Яны выпускаюцца ў выглядзе ін'екцый і назальнага спрэю.

Агоністы GnRH нельга ўжываць больш за 3 - 6 месяцаў. Пабочныя эфекты, якія могуць пагоршыцца з цягам часу, ўключаюць:

• прылівы
• галаўныя болі
• аслабленыя косці

Як хірургічнае ўмяшанне можа дапамагчы

Хірургічнае ўмяшанне можа быць варыянтам, калі лекі не здыме сімптомы.

Перш чым рэкамендаваць канкрэтную працэдуру, ваш лекар разгледзіць:

• наколькі сур'ёзныя вашы сімптомы
• калі асноўная прычына нясе адказнасць
• ці плануеце вы зачаць

Аперацыі могуць ўключаць:

Засяроджанае УГД

Гэта неинвазивное лячэнне дапамагае пры крывацёках, выкліканых міёмай маткі. Ён выкарыстоўвае ультрагукавыя хвалі для скарачэння міёмы.

Эмбалізацыя маткавых артэрый

Гэта лячэнне таксама выкарыстоўваецца пры міёмы маткі. Ваш хірург ўставіць катэтар праз артэрыю на сцягно і прывядзе яго да артэрый вашай маткі. Малюсенькія пацеркі будуць уводзіцца ў крывяносныя пасудзіны, якія сілкуюць вашу міёму, прымушаючы іх сціскацца.

Міёмектомія

Гэтая працэдура выдаляе міёму маткі, але пакідае матку непашкоджанай. Гэта можна зрабіць праз похву, некалькі невялікіх разрэзаў у жываце (лапараскапія) альбо адзін большы разрэз у жываце.

Як ваш хірург робіць працэдуру, залежыць ад памеру, колькасці і месцазнаходжання вашай міёмы.

Абляцыя эндаметрыя

Гэтая працэдура выкарыстоўваецца для выдалення большасці маткавых абалонак з дапамогай лазера, цеплавой і радыёчастотнай энергіі. Пасля гэтага вашы месячныя будуць лёгкімі да адсутнасці, і вы не зможаце зацяжарыць.

Рэзекцыя эндаметрыя

Рэзекцыя эндаметрыя падобная на абляцыю. Гэтая працэдура прадугледжвае выкарыстанне драцяной пятлі, каб выдаліць усю маткавую абалонку. Вы не зможаце зацяжарыць пасля гэтага.

Гистерэктомия

Гэтая працэдура выкарыстоўваецца для выдалення ўсёй маткі. Гэта вылечвае моцнае крывацёк, але пасля гэтага вы не зможаце зацяжарыць.

Іншыя парады і рэкамендацыі

Пакуль вы не знойдзеце лячэнне, якое здыме ваша моцнае крывацёк, ёсць некалькі рэчаў, якія можна паспрабаваць зрабіць вашыя перыяды больш памяркоўнымі:

• Выкарыстоўвайце менструальную кубак. Гэтая маленькая сіліконавая кубак змяшчаецца ў похву і ўлоўляе кроў па меры выпуску з маткі. Ён можа ўтрымліваць значна больш крыві, чым тампон ці тампон, і гэта менш верагоднасць прасочвання. А таму, што менструальныя шклянкі могуць быць шматразовымі, яны лепш для навакольнага асяроддзя, чым аднаразовыя гігіенічныя тавары.
• Насіце трусікі перыяду. Гэтыя ўбіраюць бялізну прызначаны для рэзервовага капіравання тампонаў і пракладак для прадухілення працёкаў. Вы таксама можаце насіць іх самастойна. Такія вытворцы, як Thinx, сцвярджаюць, што іх прадукт можа паглынаць да двух тампонаў крыві, не выклікаючы дыскамфорту.
• Вырабіце грэлку. Хоць гэта не палегчыць ваш паток, награвальны дыск можа дапамагчы зняць балючыя менструальныя курчы.

Купляйце менструальныя кубкі, трусікі і грэлкі.

Калі трэба пагаварыць з лекарам

Звярніцеся да лекара, калі ваш перыяд незвычайна цяжкі на працягу больш за 1 або 2 месяцаў. У вас можа сыходзіць крывацёк больш, чым звычайна, калі:

• вы павінны падвоіць абарону, каб забяспечыць належнае пакрыццё
• вы змочваеце праз адну ці некалькі накладок ці тампонаў у гадзіну
• вы павінны памяняць тампон або тампон на працягу ночы
• вы прапускаеце згусткі крыві больш за чвэрць
• у вас узнікаюць сімптомы анеміі, такія як стомленасць, дыхавіца і бледная скура
• вашы перыяды доўжацца больш за тыдзень за адзін раз

Большасць прычын цяжкіх перыядаў, як міёма, больш нязручныя, чым сур'ёзныя. Але калі вы не будзеце ставіцца да праблемы і вельмі моцна сыходзіць крывёй, у вас можа развіцца анемія.

Лекар будзе працаваць з вамі, каб стварыць план догляду, які адпавядае вашым патрэбам, здымаючы пры гэтым сімптомы. Гэта можа заняць некалькі спроб і памылак, таму будзьце адкрытыя з лекарам і надайце яму час.