10 спосабаў узнагародзіць сябе за 10 долараў

Задаволены

• Агляд для

Адзначце свае здаровыя дасягненні са здаровым (і танным!) Пачастункам за 10 долараў і менш. Замест таго, каб зламаць банк, перастрахавацца або перашкодзіць вашаму здароваму прагрэсу, кожная з гэтых ідэй падтрымлівае ваш новы збалансаваны лад жыцця.

1. Паглыбіцца ў новую кнігу: Нават калі ў вас ёсць лепшыя намеры рэгулярна чытаць, праца і іншыя абавязкі вам перашкаджаюць. Вылучыце час, каб прачытаць некалькі раздзелаў кнігі, якую вы даўно хацелі азнаёміцца. Калі вы не з'яўляецеся вялікім чытачом, купля фізічнай (або віртуальнай) стос свежых часопісаў - яшчэ адна жаданая раскоша з невялікімі выдаткамі!

2. Зрабіце ўласную маску для асобы: Вы, магчыма, не захочаце выкласці кучу грошай на прафесійную апрацоўку асобы, але з дапамогай усяго чатырох распаўсюджаных інгрэдыентаў (большасць з якіх у вас ужо ёсць на кухні!) Вы можаце самастойна зняць пілінг-маску з гэтым падручнікам ад POPSUGAR Прыгажосць.

3. Спампаваць новую музыку: Нішто так не матывуе, як якасны спіс прайгравання трэніровак. Альбо спампуйце некалькі новых песень, якія вам падабаюцца, на iTunes, або купіце месячную падпіску Spotify Premium за 10 долараў. Такім чынам, вы можаце мець з сабой усе нашы спісы прайгравання трэніровак на ўсіх вашых прыладах без усялякай рэкламы.

4. Купіце фенечку на Etsy: Вядома, у Etsy ёсць дарагія ўпрыгажэнні высокага класа, але ёсць мноства стыльных варыянтаў коштам менш за 10 долараў! Гэта неонавае нагрудны каралі дапаможа вам зрабіць заяву гэтым летам, але гэты бегавы бранзалет можа нагадаць вам прытрымлівацца праграмы.

5. Спаць позна: Замест таго, каб рана прачынацца, каб знайсці час для ранішняй трэніроўкі ў нядзелю, дазвольце сабе спаць і адпачываць так позна, як вам захочацца. Акрамя свабоды, час для адпачынку неабходны для здаровага ладу жыцця.

6. Купіце букет кветак: Прайдзіцеся па фермерскім рынку, каб выбраць вялікі букет кветак па разумных цэнах. Калі вы паглядзіце на размяшчэнне ў вашым доме або офісе, вы будзеце нагадваць, як вы дасягнулі сваіх мэтаў. Пакуль вы на фермерскім рынку, вы таксама можаце назапасіць усю свежую прадукцыю, якая вам спатрэбіцца на працягу тыдня!

7. Адпачніце ў парку: Калі надвор'е гарачае, вазьміце сябра і правядзіце некалькі гадзін на сонца. У знаходжанні на прыродзе ёсць тое, што дапамагае вам аднавіць сувязь, расслабіцца і адчуць сябе ў міні-канікуце. Проста не забудзьцеся набраць сонцаахоўны крэм і ваду на спатканне!

8. Кінамарафон: Уключыце HBO, займіцеся Netflix або Hulu і дазвольце сабе час, каб расслабіцца і паглядзець мноства фільмаў, якія вы так жадалі паглядзець. Незалежна ад таго, што яны зусім новыя, класічныя або дакументальныя, проста расслабцеся і раскажыце пра кіно, а не пра тону шкодных закусак.

9. Знайдзіце час для ванны з пены: Большую частку часу вы спяшаецеся ўвайсці і выйсці з душа і працягваць свой дзень, таму павольней і пачніце выліваць гэтыя бурбалкі ў гарачую ванну. Калі ванна з бурбалкамі - гэта не ваша справа, запаліце ​​некалькі свечак або насыпце ў іх солі Epsom. Ваша цела пазней аддзячыць вас за гэта.

10. Вазьміце новы трэніровачны DVD: Сачыце за сваім планам трэніровак і замоўце новы DVD пра фітнес. Калі вы купляеце што -небудзь недарагое на Amazon або набываеце яго ў Target, свежае натхненне дапаможа вам дасягнуць далейшага поспеху і дасягнуць наступнай здаровай мэты.

Больш падрабязна пра POPSUGAR Fitness:

Самыя горшыя каларыйныя бомбы лета

10-хвілінная трэніроўка для майкі

7 фітнесаў, якія натхняюць трэніроўкі

Агляд для