10 моцных песень для трэніровак, якія дапамогуць вам прайсці самыя інтэнсіўныя заняткі

Задаволены

• Агляд для

Ёсць два ключы да стварэння выдатнага спісу прайгравання сілавых трэніровак: паменшыць тэмп і павялічыць інтэнсіўнасць. Тэмп мае значэнне, таму што вы збіраецеся рабіць менш паўтораў-і рухацца павольней, чым у кардыё. Інтэнсіўнасць мае значэнне, таму што кожнае з гэтых паўтораў патрабуе ад вас больш. Такім чынам, у гэтым плэйлісце мы сабралі 10 апошніх трэкаў, якія дакладна адпавядаюць гэтым двум крытэрам.

Рэп з'яўляецца дамінуючай сілай у гэтым дыяпазоне удараў у хвіліну (BPM), так што вы знойдзеце некалькі хіп-хоп хітоў ніжэй, а таксама пару сау-кароў з удзелам Майлі Сайрус і Джасціна Цімберлэйка. У іншых месцах ёсць рок -трэкі з буйнымі бітамі з Bastille і Panic! на дыскатэцы. І, нарэшце, электронныя фанаты могуць паглядзець пякучую клубную мелодыю з The Glitch Mob і сумесную працу з Джэй Зі і Бауэрам (з вядомасцю "Harlem Shake".)

У цэлым, плэй-ліст забяспечвае паслядоўныя тэмпы і непахісны драйв, але-у гэтых абмежаваннях-яшчэ шмат разнастайнасці. У ідэале гэтая камбінацыя павінна падтрымліваць вас і матываваць, і цікавіць падчас самых складаных трэніровак. Калі вы будзеце гатовыя да выпрабаванняў, ніжэй вы знойдзеце мноства падтрымкі.

Проста Blaze, Baauer & Jay Z - Вышэй - 75 удараў у хвіліну

Бастылія - ​​Заганы - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Паніка! на дыскатэцы - Гэта Евангелле - 78 БПМ

Кевін Гейтс і Аўгуст Альсіна - I Don't Get Tired (#IDGT) - 70 BPM

Т.І. - Ідзі, атрымай - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 удараў у хвіліну

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 удар у хвіліну

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Джасцін Цімберлэйк, Дж. Коўл, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Каб знайсці больш песень для трэніровак, праверце бясплатную базу дадзеных на Run Hundred. Вы можаце праглядаць жанры, тэмп і эпоху, каб знайсці лепшыя песні для трэніроўкі.

Агляд для