10 вясёлых фактаў пра фітнес з Шэнан Элізабэт

Задаволены

• Агляд для

Любімы студэнт Амерыкі па абмене вярнуўся і лепш, чым калі-небудзь! Правільна, прыгажуня -брунэтка Шэнан Элізабэт вяртаецца ў кінатэатры апошняй партыяй амерыканскі пірог франшыза, Амерыканскае аб'яднанне.

Цяжка паверыць, што мінула 13 гадоў з таго часу, як Надзя ўпершыню разагрэла вялікі экран (і спальню Джыма!), Але актрыса -накаўт па -ранейшаму здзіўляе яе вечнай прыгажосцю і забойным целам.

Таму мы былі ў захапленні, калі сама шыкоўная зорка падзялілася з намі 10 вясёлымі фітнес-сакрэтамі. Чытайце далей!

1. Яна любіць наведваць заняткі Cardio Barre. "Гэтая трэніроўка дзівіць усё-рукі, ногі, жывот ... усё, што жанчыны хочуць падцягнуць і танізаваць, гэта робіць!"

2. Яна верыць у здароўе, але не на дыеты. "Я вегетарыянец, таму правільнае харчаванне, безумоўна, дае мне неабходную энергію".

3. Яна любіць хадзіць у паходы, асабліва ў каньён Раньён у Галівудзе. "Я бяру сваіх пяці сабак-ратавальнікаў; ім таксама падабаецца!"

4. Яна не прыхільнік пілатэса. "Першы раз, калі я паспрабавала, у мяне не атрымалася", - кажа Элізабэт. «Але, магчыма, мне проста трэба знайсці патрэбнага інструктара, каб перадумаць».

5. Брокалі, брусэльская капуста, аўсяная каша з арэхамі і ягадамі, цёмна-зялёныя салаты з капусты і памідоры - адны з яе любімых карысных закусак. "Гэта смешна, таму што раней я ненавідзела брусельскую капусту, а цяпер люблю яе", - кажа яна. "Гародніна цёмнага колеру маюць больш пажыўных рэчываў і так карысныя для вас!"

6. Яна прыхільнік пераменаў. "Ачысціце сістэму і паэксперыментуйце з рознымі прадуктамі, каб даведацца, што дзейнічае на ваш арганізм".

7. Адно з яе вінаватых задавальненняў - гэта бульба фры. "Я люблю іх, калі яны хрумсткія і вельмі добра зроблены!" - кажа яна. "Я таксама люблю ўсё шакаладнае ... кактэйлі з орео, печыва. Але я стараюся атрымліваць безглютеновые, таму што яны падсалоджаны крыху больш натуральна".

8. Яе ўзоры для фітнесу - Кэлі Рыпа і Джэсіка Біл. «Іншыя людзі ў цэлым натхняюць мяне, - кажа Элізабэт. "Любы з вялікімі рукамі, выдатным прыкладам ... усе яны матывуюць мяне займацца. Візуалізуйце тое, што вы хочаце, і ідзіце!"

9. Медытацыя - гэта неабходнасць. «Калі вы адводзіце гадзіну ў дзень на медытацыю, вы прасунуцца ў дзесяць разоў. Застаючыся разумова засяроджаным, вы можаце адпусціць свае клопаты».

10. Ёга-выдатны спосаб выканання некалькіх задач. "Ёга-гэта ідэальны спосаб пазбавіцца ад стрэсу і займацца адначасова",-кажа яна.

Паглядзіце найноўшы фільм Шэнан Элізабэт, Амерыканскае аб'яднанне, зараз у кінатэатрах!

Пра Крыстэн Олдрыдж

Крыстэн Олдрыдж пазычае Yahoo! у якасці вядучага "Ой! ЗАРАЗ". Атрымліваючы мільёны наведванняў у дзень, надзвычай папулярная штодзённая забаўляльная інфармацыйная праграма-адна з самых папулярных у Інтэрнэце. Як вопытны журналіст у сферы забаў, эксперт поп-культуры, наркаман моды і аматар усяго творчага, яна з'яўляецца заснавальніцай сайта positivelycelebrity.com і нядаўна запусціла ўласную лінію моды і прыкладанне для смартфонаў, натхнёную знакамітасцямі. Звязвайцеся з Крыстэн, каб пагаварыць аб усім знакамітасці праз Twitter і Facebook, або наведайце яе афіцыйны сайт.

Агляд для