Медыяльны эпікандыліт - локаць гульца ў гольф

Медыяльны эпікандыліт - гэта хваравітасць або боль з унутранага боку ніжняй часткі рукі каля локця. Яго звычайна называюць локцёрам у гольф.

Частка мышцы, якая прымацоўваецца да косткі, называецца сухажыллем. Некаторыя мышцы перадплечча прымацоўваюцца да косці з унутранага боку локця.

Пры выкарыстанні гэтых цягліц зноў і зноў у сухажыллях узнікаюць невялікія слёзы. З часам гэта прыводзіць да раздражнення і болю, калі сухажылле прымацоўваецца да косці.

Траўма можа паўстаць у выніку дрэннай формы альбо перашчыравання з некаторымі відамі спорту, напрыклад:

• Гольф
• Бейсбол і іншыя кідальныя віды спорту, такія як футбол і кап'е
• Ракетныя віды спорту, такія як тэніс
• Сілавыя трэніроўкі

Шматразовае скручванне запясця (напрыклад, пры выкарыстанні адвёрткі) можа прывесці да локця ў гольф. Людзі, якія займаюцца пэўнай працай, могуць з большай верагоднасцю яе развіць, напрыклад:

• Маляры
• Сантэхнікаў
• Будаўнікі
• Кухары
• Работнікі канвеера
• Кампутарныя карыстальнікі
• Мяснікі

Сімптомы локця ў гольф ўключаюць:

• Боль у локці, якая праходзіць па ўнутранай частцы перадплечча да запясця, з таго ж боку, што і мізінец
• Боль пры згінанні запясця, далонню ўніз
• Боль пры поціску рукі
• Слабае схапленне
• Здранцвенне і паколванне ад локця ўверх і ў мезенец і безназоўны палец

Боль можа ўзнікаць паступова ці раптоўна. Пагаршаецца, калі вы бярэцеся за рэчы ці згінаеце запясце.

Ваш медыцынскі работнік агледзіць вас і прымусіць вас паварушыць пальцамі, рукой і запясцем. Экзамен можа паказаць:

• Боль або хваравітасць, калі мякка націскаюць на сухажылле там, дзе яно прымацоўваецца да косткі верхняй часткі рукі, з унутранага боку локця.
• Боль каля локця, калі запясце сагнута ўніз супраць супраціву.
• У вас могуць быць зроблены рэнтген і МРТ, каб выключыць іншыя магчымыя прычыны.

Ваш пастаўшчык можа прапанаваць вам спачатку адпачыць рукой. Гэта азначае пазбяганне актыўнасці, якая выклікае вашы сімптомы, па меншай меры ад 2 да 3 тыдняў ці даўжэй, пакуль боль не знікне. Вы таксама можаце:

• Пакладзеце лёд на ўнутраную частку локця ад 3 да 4 раз у дзень на працягу 15-20 хвілін.
• Прыміце лекі з НПВС. Сюды ўваходзяць ібупрофен (Motrin, Advil), напроксен (Aleve) або аспірын.
• Рабіце практыкаванні на расцяжку і ўмацаванне. Ваш пастаўшчык можа прапанаваць пэўныя практыкаванні, альбо вы можаце прайсці фізічную або працоўную тэрапію.
• Паступова вяртайцеся да актыўнасці.

Калі локаць вашага гульца ў гольф звязаны са спартыўнай дзейнасцю, вы можаце:

• Спытаеце пра любыя змены, якія вы можаце ўнесці ў сваю тэхніку. Калі вы гуляеце ў гольф, папрасіце інструктара праверыць форму.
• Праверце любы спартыўны інвентар, які вы выкарыстоўваеце, каб убачыць, ці могуць дапамагчы якія-небудзь змены. Напрыклад, выкарыстанне больш лёгкіх клюшак для гольфа можа дапамагчы. Таксама праверце, ці не хвалюе ваша абсталяванне боль у локці.
• Падумайце, як часта вы займаліся сваім відам спорту, і калі вам трэба скараціць час, якое вы займаецеся.
• Калі вы працуеце на кампутары, папытаеце кіраўніка пра ўнясенне змяненняў у вашу працоўную станцыю. Няхай хто-небудзь паглядзіць, як наладжаны ваш крэсла, стол і камп'ютэр.
• У большасці аптэк можна набыць спецыяльную падцяжку для локця гульца ў гольф. Ён ахінае верхнюю частку перадплечча і здымае частку ціску з цягліц.

Ваш пастаўшчык можа ўводзіць кортізон і анямелыя лекі вакол вобласці, дзе сухажылле прымацоўваецца да косці. Гэта можа дапамагчы паменшыць ацёк і боль.

Калі боль працягваецца і пасля 6-12 месяцаў адпачынку і лячэння, можа быць рэкамендавана хірургічнае ўмяшанне. Пагаворыце са сваім хірургам пра рызыкі і спытайцеся, ці можа аперацыя дапамагчы.

Боль у локці звычайна паляпшаецца без аперацыі. Аднак большасць людзей, якія перанеслі аперацыю, у поўнай меры выкарыстоўваюць перадплечча і локаць.

Патэлефануйце на сустрэчу да вашага пастаўшчыка, калі:

• У вас упершыню такія сімптомы.
• Лячэнне ў хатніх умовах не здымае сімптомы.
  

Бейсбольны локаць; Чамадан локцевы

Адамс JE, Steinmann SP. Тендинопатии локця і парывы ​​сухажылляў. У: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Аператыўная хірургія рукі Грына. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 25.

Эленбекер Т.С., Дэвіс Дж. Дж. Бакавы і медыяльны эпикондилит плечавы косткі. У: Giangarra CE, Manske RC, рэд. Клінічная артапедычная рэабілітацыя: камандны падыход. 4-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 18.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Траўмы пляча і локця. У: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, рэд. Аператыўная артапедыя Кэмпбэла. 13-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 46.