Аднаўленне рэчываў і дыета

Ужыванне рэчываў шкодзіць арганізму двума спосабамі:

• Само рэчыва ўздзейнічае на арганізм.
• Гэта выклікае негатыўныя змены ладу жыцця, такія як нерэгулярнае харчаванне і няправільнае харчаванне.

Правільнае харчаванне можа дапамагчы працэсу гаення. Пажыўныя рэчывы забяспечваюць арганізм энергіяй. Яны забяспечваюць рэчывы для пабудовы і падтрымання здаровых органаў і барацьбы з інфекцыяй.

Акрыянне ад ужывання рэчываў таксама ўплывае на арганізм па-рознаму, уключаючы абмен рэчываў (перапрацоўку энергіі), функцыі органаў і псіхічнае самаадчуванне.

Уплыў розных лекаў на харчаванне апісана ніжэй.

АПІЯЦЫЯ

Апіяты (у тым ліку кадэін, оксікадон, гераін і марфін) уздзейнічаюць на страўнікава-кішачную сістэму. Завала - вельмі распаўсюджаны сімптом ужывання рэчываў. Сімптомы, якія часта сустракаюцца падчас адмены, ўключаюць:

• Дыярэя
• Млоснасць і ваніты

Гэтыя сімптомы могуць прывесці да недахопу дастатковай колькасці пажыўных рэчываў і дысбалансу электралітаў (такіх як натрый, калій і хларыд).

Збалансаванае харчаванне можа зрабіць гэтыя сімптомы менш сур'ёзнымі (аднак ежа можа быць цяжкай з-за млоснасці). Рэкамендуецца дыета з высокім утрыманнем абалоніны з вялікай колькасцю складаных вугляводаў (такіх як суцэльнае збожжа, гародніна, гарох і фасоля).

Спіртавы

Ужыванне алкаголю - адна з галоўных прычын харчовай недастатковасці ў Злучаных Штатах. Часцей за ўсё назіраецца недахоп вітамінаў групы В (В1, В6 і фалійнай кіслаты). Недахоп гэтых пажыўных рэчываў выклікае анемію і праблемы з нервовай сістэмай (неўралагічныя). Напрыклад, хвароба пад назвай сіндром Верніке-Корсакава ("мокры мозг") узнікае, калі ўжыванне моцнага алкаголю выклікае недахоп вітаміна В1.

Ужыванне алкаголю таксама пашкоджвае два асноўныя органы, якія ўдзельнічаюць у абмене рэчываў і харчаванні: печань і падстраўнікавая жалеза. Печань выводзіць таксіны са шкодных рэчываў. Падстраўнікавая жалеза рэгулюе ўзровень цукру ў крыві і засваенне тлушчу. Пашкоджанне гэтых двух органаў прыводзіць да дысбалансу вадкасці, калорый, бялкоў і электралітаў.

Іншыя ўскладненні ўключаюць:

• Цукровы дыябет
• Высокі крывяны ціск
• Пастаянныя паразы печані (альбо цыроз)
• Курчы
• Моцнае недаяданне
• Скарочаная працягласць жыцця

Няправільнае харчаванне жанчыны падчас цяжарнасці, асабліва калі яна ўжывае алкаголь, можа нашкодзіць росту і развіццю дзіцяці ва ўлонні маці. Немаўляты, якія падвяргаліся алкаголю, знаходзячыся ва ўлонні маці, часта маюць фізічныя і псіхічныя праблемы. Алкаголь уплывае на падрастаючага дзіцяці шляхам перасячэння плацэнты. Пасля нараджэння ў дзіцяці могуць быць сімптомы адмены.

Магчыма, спатрэбяцца лабараторныя даследаванні на бялок, жалеза і электраліты, каб вызначыць, ці ёсць акрамя алкагольнай праблемы хвароба печані. Жанчыны, якія моцна п'юць, маюць высокі рызыка развіцця астэапарозу і, магчыма, спатрэбіцца прыём прэпаратаў кальцыя.

Стымулятары

Ужыванне стымулятараў (такіх як крэк, какаін і метамфетамін) зніжае апетыт і прыводзіць да страты вагі і дрэннага харчавання. Карыстальнікі гэтых лекаў могуць не спаць некалькі дзён. Падчас гэтых эпізодаў яны могуць быць абязводжанымі і мець дысбаланс электралітаў. Вяртанне да звычайнага харчавання можа быць цяжкім, калі чалавек моцна схуднеў.

Праблемы з памяццю, якія могуць быць пастаяннымі, ускладняюцца пры працяглым ужыванні стымулятараў.

МАРЫЖУАНА

Марыхуана можа павялічыць апетыт. Некаторыя доўгатэрміновыя карыстальнікі могуць мець залішнюю вагу, і ім трэба скараціць тлушч, цукар і агульную колькасць калорый.

Харчаванне і псіхалагічныя аспекты выкарыстання рэчываў

Калі чалавек адчувае сябе лепш, ён радзей зноў пачынае ўжываць алкаголь і наркотыкі. Паколькі збалансаванае харчаванне дапамагае палепшыць настрой і здароўе, важна заахвочваць здаровае харчаванне чалавека, які акрыяе ад алкаголю і іншых праблем з наркотыкамі.

Але той, хто толькі што адмовіўся ад важнай крыніцы задавальнення, можа быць не гатовы да іншых кардынальных змен у ладзе жыцця. Такім чынам, больш важна, каб чалавек пазбягаў вяртання да ўжывання рэчываў, чым прытрымлівацца строгай дыеты.

УКАЗАННІ

• Прытрымвайцеся звычайных прыёмаў ежы.
• Ешце ежу з нізкім утрыманнем тлушчу.
• Атрымлівайце больш бялку, складаных вугляводаў і харчовых валокнаў.
• Вітаміны і мінеральныя дабаўкі могуць быць карыснымі падчас выздараўлення (сюды могуць уваходзіць B-комплекс, цынк і вітаміны A і C).

Чалавек, які ўжывае рэчывы, часцей за ўсё рэцыдывуе, калі ў яго дрэнныя харчовыя звычкі. Вось чаму важны рэгулярны прыём ежы. Наркаманія і алкаголь прымушаюць чалавека забываць, што такое галодны, і замест гэтага разглядаць гэтае пачуццё як цягу да наркотыкаў. Трэба заахвочваць чалавека думаць, што ён можа прагаладацца, калі цяга ўзмоцніцца.

Падчас аднаўлення ад ужывання рэчываў часта сустракаецца дэгідратацыя. Важна атрымліваць дастатковую колькасць вадкасці падчас і паміж прыёмамі ежы. Апетыт звычайна вяртаецца падчас выздараўлення. Чалавек, які акрыяе, часцей пераядае, асабліва калі ён прымаў стымулятары. Важна харчавацца здаровай ежай і закускамі і пазбягаць каларыйнай ежы з нізкім утрыманнем харчавання, напрыклад, прысмакаў.

Наступныя парады могуць дапамагчы палепшыць шанцы на доўгае і здаровае аднаўленне:

• Ешце пажыўныя стравы і закускі.
• Займіцеся фізічнай актыўнасцю і дастатковым адпачынкам.
• Паменшыце ўзровень кафеіну і па магчымасці спыніце паліць.
• Рэгулярна звяртайцеся па дапамогу да кансультантаў ці груп падтрымкі.
• Прымайце вітамінавыя і мінеральныя дабаўкі, калі гэта рэкамендавана медыцынскім работнікам.

Аднаўленне рэчываў і дыета; Харчаванне і ўжыванне рэчываў

Джэйнс К.Д., Гібсан Э.Л. Значэнне харчавання для садзейнічання выздараўленню ад расстройстваў, звязаных з ужываннем наркатычных рэчываў: агляд. Наркатычны алкаголь залежыць. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Кавальчук А, Рыд да н.э. Парушэнні ўжывання рэчываў. У: Rakel RE, Rakel DP, рэд. Падручнік сямейнай медыцыны. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 50.

Вайс Р.Д. Наркотыкі злоўжывання. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 26-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 31.