Цяжарнасць - рызыка для здароўя

Калі вы спрабуеце зацяжарыць, вы павінны старацца прытрымлівацца здаровых звычак. Вы павінны прытрымлівацца такіх паводзін з таго моманту, калі спрабуеце зацяжарыць на працягу ўсёй цяжарнасці.

• Не паліце ​​тытунь і не ўжывайце незаконныя наркотыкі.
• Перастаньце ўжываць алкаголь.
• Абмяжуйце кафеін і каву.

Пагаворыце са сваім урачом пра любыя лекі, якія вы можаце прымаць, каб даведацца, ці могуць яны паўплываць на вашага будучага дзіцяці. Сілкуйцеся добра збалансавана. Прымайце дадатковыя вітаміны з па меншай меры 400 мкг (0,4 мг) фалійнай кіслаты (таксама вядомай як фолат або вітамін В9) у дзень.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь хранічныя медыцынскія праблемы (напрыклад, высокае крывяны ціск, праблемы з ныркамі ці дыябет), парайцеся са сваім пастаўшчыком, перш чым спрабаваць зацяжарыць.

Перш чым паспрабаваць зацяжарыць альбо на ранніх тэрмінах цяжарнасці, звярніцеся да ўрача. Гэта можа дапамагчы прадухіліць або выявіць і кантраляваць рызыку для здароўя маці і будучага дзіцяці падчас цяжарнасці.

Пагаворыце са сваім пастаўшчыком, калі вы плануеце зацяжарыць на працягу года пасля паездкі вашага альбо вашага партнёра за мяжу. Гэта асабліва важна, калі едуць у раёны, дзе вірусныя ці бактэрыяльныя інфекцыі могуць паўплываць на здароўе ненароджанага дзіцяці.

Мужчынам таксама трэба быць асцярожнымі. Курэнне і алкаголь могуць выклікаць праблемы з будучым дзіцем. Паказана, што курэнне, ужыванне алкаголю і марыхуаны зніжае колькасць народкаў.

• УГД пры цяжарнасці
• Рызыка для здароўя тытуню
• Крыніца вітаміна В9

Грэгары К.Д., Рамас Д.Э., Жаніё ERM. Да зачацця і дародавы догляд. У: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушэрства: Нармальныя і праблемныя цяжарнасці. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Жаночае здароўе. У: Kumar P, Clark M, eds. Клінічная медыцына Кумара і Кларка. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 29.

West EH, Hark L, Catalano PM. Харчаванне падчас цяжарнасці. У: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушэрства: Нармальныя і праблемныя цяжарнасці. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 7.