Сіндром неспакойных ног

Сіндром неспакойных ног (РЛС) - гэта праблема нервовай сістэмы, з-за якой вы адчуваеце неўтаймоўнае жаданне ўстаць, хадзіць ці хадзіць. Вы адчуваеце дыскамфорт, калі не паварушыце нагамі. Рух на кароткі час спыняе непрыемнае адчуванне.

Гэта засмучэнне таксама вядома як сіндром неспакойных ног / хвароба Уіліса-Экбома (RLS / WED).

Ніхто дакладна не ведае, што выклікае RLS. Гэта можа быць звязана з праблемай таго, як клеткі мозгу выкарыстоўваюць дофамін. Дофамін - гэта хімічнае рэчыва для мозгу, якое дапамагае пры руху цягліц.

RLS можа быць звязаны з некаторымі іншымі ўмовамі. Гэта можа сустракацца часцей у людзей з:

• Хранічная хвароба нырак
• Цукровы дыябет
• Недахоп жалеза, магнію або фалійнай кіслаты
• Хвароба Паркінсана
• Перыферычная нейропатия
• Цяжарнасць
• Рассеяны склероз

RLS таксама можа сустракацца ў людзей, якія:

• Выкарыстоўвайце некаторыя лекі, такія як блокаторы кальцыевых каналаў, літый або нейралептыкі
• Спыняюць прымяненне заспакойлівага
• Ужывайце кафеін

RLS сустракаецца часцей за ўсё ў людзей сярэдняга і старэйшага ўзросту. Жанчыны часцей хварэюць РЛС, чым мужчыны.

RLS звычайна перадаецца ў сем'ях. Гэта можа быць фактарам, калі сімптомы пачынаюцца ў больш маладым узросце.

RLS прыводзіць да непрыемных адчуванняў у ніжняй часткі ног. Гэтыя пачуцці выклікаюць неўтаймоўнае жаданне рухаць нагамі. Вы можаце адчуць:

• Паўзе і поўзае
• Бульканне, пацягванне або тузанне
• Паленне альбо выпальванне
• Ныючы, пульсуючы ці боль
• Сверб альбо грызці
• Паколванне, шпількі і іголкі ў нагах

Гэтыя адчуванні:

• Горш па начах, калі вы кладзецеся да такой ступені, што гэта можа перашкаджаць сну і не даваць хвораму спаць
• Часам адбываюцца днём
• Пачніце альбо пагаршайцеся, калі ляжыце альбо сядзіце доўгі час
• Можа доўжыцца ад 1 гадзіны і больш
• Часам таксама ўзнікае ў верхняй частцы ног, ступнях ці руках
• Вы адчуваеце палёгку, калі рухаецеся ці расцягваецеся, пакуль вы працягваеце рухацца

Сімптомы могуць абцяжарваць сядзенне падчас паветраных паездак ці ў аўтамабілі, альбо падчас заняткаў ці сустрэч.

Стрэс альбо эмацыянальны зрыў могуць пагоршыць сімптомы.

У большасці людзей з РЛС рытмічныя руху ног падчас сну. Такі стан называецца перыядычным парушэннем руху канечнасцяў.

Усе гэтыя сімптомы абцяжарваюць сон. Недахоп сну можа прывесці да:

• Дрымотнасць у дзённы час
• Трывога ці дэпрэсія
• Разгубленасць
• Цяжкасці мыслення выразна

Спецыяльнага тэсту на RLS няма. Ваш медыцынскі работнік возьме вашу гісторыю хваробы і зробіць фізічны агляд. У вас могуць быць аналізы крыві і іншыя экзамены, каб выключыць захворванні, якія могуць выклікаць падобныя сімптомы.

Звычайна ваш пастаўшчык вызначае, ці ёсць у вас RLS, зыходзячы з вашых сімптомаў.

RLS нельга вылечыць. Аднак лячэнне можа дапамагчы палегчыць сімптомы.

Пэўныя змены ладу жыцця могуць дапамагчы вам справіцца са станам і палегчыць сімптомы.

• Высыпайцеся. Кладзецеся спаць і прачынайцеся кожны дзень у адзін і той жа час. Пераканайцеся, што ваша ложак і спальня зручныя.
• Паспрабуйце выкарыстоўваць гарачыя ці халодныя пакеты на нагах.
• Дапамажыце цягліцам расслабіцца мяккімі расцяжкамі, масажам і цёплымі ваннамі.
• Вазьміце час са свайго дня, каб проста адпачыць. Паспрабуйце ёгу, медытацыю альбо іншыя спосабы паслабіць напружанне.
• Пазбягайце кафеіну, алкаголю і тытуню. Яны могуць пагоршыць сімптомы.

Ваш пастаўшчык можа прапісаць лекі для лячэння RLS.

Некаторыя лекі дапамагаюць кантраляваць сімптомы:

• Праміпексал (мірапекс)
• Рапінірол (рэквіп)
• Нізкія дозы наркатычных сродкаў

Іншыя лекі могуць дапамагчы вам заснуць:

• Sinemet (камбінацыя карбідопа-левадопа), лекі супраць Паркінсана
• Габапенцін і прэгабалін
• Клоназепам або іншыя транквілізатары

Лекі, якія дапамагаюць вам спаць, могуць выклікаць дзённую дрымотнасць.

Лячэнне захворванняў з падобнымі сімптомамі, такімі як перыферычная нейропатия або дэфіцыт жалеза, таксама можа палегчыць сімптомы.

RLS не небяспечны. Аднак гэта можа быць нязручна, што абцяжарвае сон і ўплывае на якасць жыцця.

Магчыма, вы не зможаце добра спаць (бессань).

Патэлефануйце на сустрэчу да вашага пастаўшчыка, калі:

• У вас ёсць сімптомы RLS
• Ваш сон парушаны
• Сімптомы пагаршаюцца

Немагчыма прадухіліць RLS.

Хвароба Уіліса-Экбома; Начны миоклонус; RLS; Акатызія

• Нервовая сістэма

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Сіндром неспакойных ног і перыядычныя руху канечнасцяў падчас сну. У: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Прынцыпы і практыка медыцыны сну. 6-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Сон і яго парушэнні. У: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неўралогія Брэдлі ў клінічнай практыцы. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: раздзел 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP і інш. Рэзюмэ практычных рэкамендацый: лячэнне сіндрому неспакойных ног у дарослых: справаздача Падкамісіі па распрацоўцы, распаўсюджванні і рэалізацыі рэкамендацый Амерыканскай акадэміі неўралогіі. Неўралогія. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.