Дапамога падлетку ў дэпрэсіі

Дэпрэсію вашага падлетка можна лячыць з дапамогай гутарковай тэрапіі, антыдэпрэсіўных прэпаратаў альбо іх спалучэння. Даведайцеся пра тое, што даступна і што вы можаце зрабіць дома, каб дапамагчы падлетку.

Вы, ваш падлетак і ваш медыцынскі работнік павінны абмеркаваць, што можа найбольш дапамагчы вашаму падлетку. Найбольш эфектыўныя метады лячэння дэпрэсіі:

• Размоўная тэрапія
• Антыдэпрэсанты

Калі ў вашага падлетка могуць узнікнуць праблемы з наркотыкамі або алкаголем, абмяркуйце гэта з пастаўшчыком паслуг.

Калі ў вашага падлетка цяжкая дэпрэсія альбо ёсць рызыка самагубства, магчыма, спатрэбіцца ляжаць у бальніцы для лячэння.

Пагаворыце са сваім пастаўшчыком пра пошук тэрапеўта для падлетка.

• Большасць падлеткаў, якія пакутуюць дэпрэсіяй, атрымліваюць выгаду ад размоўнай тэрапіі.
• Размоўная тэрапія - гэта добрае месца, каб пагаварыць пра свае пачуцці і праблемы і даведацца, як з імі змагацца. Ваш падлетак можа навучыцца разумець праблемы, якія могуць выклікаць іх паводзіны, думкі ці пачуцці.
• Для пачатку вашаму падлетку, верагодна, трэба будзе наведваць тэрапеўта як мінімум раз на тыдзень.

Ёсць шмат розных відаў размоўнай тэрапіі, такіх як:

• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія вучыць падлетка разважаць праз негатыўныя думкі. Ваш падлетак будзе больш дасведчаны пра свае сімптомы і даведаецца, што пагаршае дэпрэсію, і навыкі вырашэння праблем.
• Сямейная тэрапія карысная, калі сямейныя канфлікты спрыяюць дэпрэсіі. Падтрымка з боку сям'і ці настаўнікаў можа дапамагчы ў школьных праблемах.
• Групавая тэрапія можа дапамагчы падлеткам вучыцца на досведзе іншых людзей, якія змагаюцца з праблемамі такога ж тыпу.

Пракансультуйцеся ў вашай медыцынскай страхавой кампаніі, каб даведацца, што яны будуць пакрываць.

Вы, ваш падлетак і ваш пастаўшчык павінны абмеркаваць, ці можа антыдэпрэсант дапамагчы вашаму падлетку. Лекі важней, калі ваш падлетак моцна дэпрэсіўны. У гэтых выпадках толькі размоўная тэрапія будзе не такой эфектыўнай.

Калі вы вырашыце, што лекі можа дапамагчы, ваш пастаўшчык, хутчэй за ўсё, выпіша для падлетка тып антыдэпрэсанта, які называецца селектыўным інгібітарам зваротнага захопу сератаніну (СІЗЗС).

Два найбольш распаўсюджаныя лекі СІЗЗС - гэта флуоксетин (Prozac) і эсцыталапрам (Lexapro). Яны дазволены для лячэння дэпрэсіі ў падлеткаў. Prozac таксама дазволены дзецям ва ўзросце 8 гадоў і старэй.

Іншы клас антыдэпрэсантаў, які называецца трыцыклічныя, не дазволены да ўжывання ў падлеткавым узросце.

Пры прыёме антыдэпрэсантаў існуюць рызыкі і пабочныя эфекты. Правайдэр вашага падлетка можа дапамагчы ў кіраванні гэтымі пабочнымі эфектамі. У невялікай колькасці падлеткаў гэтыя лекі могуць зрабіць іх больш дэпрэсіўнымі і выклікаць больш суіцыдальных думак. У гэтым выпадку вы ці ваш падлетак павінны неадкладна пагаварыць з пастаўшчыком паслуг.

Калі вы, ваш падлетак і ваш пастаўшчык вырашыце, што ваш падлетак будзе прымаць антыдэпрэсант, пераканайцеся, што:

• Вы даяце яму час папрацаваць. Пошук правільнага прэпарата і дозы можа заняць час. На поўны эфект можа спатрэбіцца ад 4 да 8 тыдняў.
• Псіхіятр ці іншы ўрач, які лечыць дэпрэсію ў падлеткаў, сочыць за наяўнасцю пабочных эфектаў.
• Вы і іншыя выхавальнікі сочыце за падлеткам на прадмет суіцыдальных думак і паводзін, а таксама на ўзмацненне нервовасці, раздражняльнасці, капрызнасці або бяссонніцы. Адразу звярніцеся па медыцынскую дапамогу па гэтых сімптомах.
• Ваш падлетак не спыняе прыём антыдэпрэсанта самастойна. Спачатку пагаворыце з правайдэрам вашага падлетка. Калі ваш падлетак вырашыў спыніць прыём антыдэпрэсанта, падлетку можа быць прадпісана павольна зніжаць дозу, перш чым спыніць яго.
• Трымаеце падлетка размаўляць на тэрапіі.
• Калі восенню ці зімой у падлетка дэпрэсія, пацікаўцеся ў лекара пра светлатэрапію. У ім выкарыстоўваецца спецыяльная лямпа, якая дзейнічае як сонца і можа дапамагчы пры дэпрэсіі.

Працягвайце размаўляць са сваім падлеткам.

• Дайце ім сваю падтрымку. Дайце падлетку ведаць, што вы там для іх.
• Слухай. Паспрабуйце не даваць занадта шмат парад і не спрабуйце выгаворваць падлетка ад дэпрэсіі. Паспрабуйце не завальваць падлетка пытаннямі або лекцыямі. Падлеткі часта зачыняюцца з такім падыходам.

Дапамажыце ці падтрымайце падлетка штодзённымі працэдурамі. Ты можаш:

• Складзіце графік сямейнага жыцця, каб дапамагчы падлетку выспацца.
• Стварыце для сям'і здаровы рацыён.
• Напамятайце падлеткам прымаць лекі.
• Сачыце за прыкметамі таго, што дэпрэсія пагаршаецца. Ёсць план, калі ён будзе.
• Заахвочвайце падлетка больш займацца спортам і займацца тым, што яму падабаецца.
• Пагаворыце са сваім падлеткам пра алкаголь і наркотыкі. Дайце падлетку ведаць, што алкаголь і наркотыкі пагаршаюць дэпрэсію звышурочна.

Захоўвайце дом у бяспецы для падлеткаў.

• НЕ захоўвайце алкаголь у доме ці надзейна замыкайце яго.
• Калі ваш падлетак знаходзіцца ў дэпрэсіі, лепш за ўсё прыбраць зброю з дому. Калі вы адчуваеце, што ў вас павінна быць пісталет, зафіксуйце ўсе стрэльбы і трымайце патроны асобна.
• Зачыніце ўсе лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце.
• Складзіце план бяспекі, з якім вашаму падлетку камфортна размаўляць, калі ён суіцыдальны і мае патрэбу ў тэрміновай дапамозе.

Калі вы заўважыце прыкметы самагубства, неадкладна патэлефануйце свайму правайдэру. Для неадкладнай дапамогі звярніцеся ў бліжэйшы пункт хуткай медыцынскай дапамогі альбо патэлефануйце ў мясцовы нумар экстранай дапамогі (напрыклад, 911).

Вы таксама можаце патэлефанаваць у Нацыянальны радок выратавання ад самагубстваў па нумары 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), дзе вы можаце атрымаць бясплатную і канфідэнцыйную падтрымку ў любы час дня і ночы.

Папярэджальныя прыкметы самагубства ўключаюць:

• Аддаваць маёмасць
• Змена асобы
• Паводзіны з рызыкай
• Пагроза самагубства альбо планы нашкодзіць сабе
• Адступленне, жаданне пабыць у адзіноце, ізаляцыя

Дэпрэсія падлеткаў - дапамагае; Дэпрэсія падлеткаў - гутарковая тэрапія; Падлеткавая дэпрэсія - лекі

Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя. Асноўнае дэпрэсіўнае засмучэнне. Дыягнастычнае і статыстычнае кіраўніцтва па псіхічных засмучэннях: DSM-5. 5-е выд. Арлінгтан, Вірджынія: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Псіхічныя расстройствы дзіцяці і падлетка. У: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Комплексная клінічная псіхіятрыя ў бальніцы штата Масачусэтс. 2-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: кіраўнік 69.

Вэб-сайт Нацыянальнага інстытута псіхічнага здароўя. Псіхічнае здароўе дзяцей і падлеткаў. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Праверана 12 лютага 2019 г.

Сіу А.Л .; Мэтавая група па прафілактычных паслугах ЗША. Скрынінг на дэпрэсію ў дзяцей і падлеткаў: заява Амерыканскай працоўнай групы па прафілактычных паслугах. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Падлеткавая дэпрэсія
• Псіхічнае здароўе падлеткаў