Ранішняя млоснасць

Тэрмін "ранішняя млоснасць" выкарыстоўваецца для апісання млоснасці і ваніт падчас цяжарнасці. У некаторых жанчын таксама назіраюцца сімптомы галавакружэння і галаўнога болю.

Ранішняя млоснасць часта пачынаецца праз 4-6 тыдняў пасля зачацця. Гэта можа працягвацца да 4-га месяца цяжарнасці.У некаторых жанчын на працягу ўсёй цяжарнасці ўзнікае ранішняя млоснасць. Часцей за ўсё гэта адбываецца ў жанчын, якія выношваюць больш аднаго дзіцяці.

Гэта называецца ранішняй млоснасцю, таму што сімптомы часцей узнікаюць у пачатку дня, але могуць узнікнуць у любы час. Для некаторых жанчын ранішняя млоснасць доўжыцца ўвесь дзень.

Дакладная прычына ранішняй млоснасці невядомая.

• Большасць экспертаў лічаць, што гэта выклікана зменамі ўзроўню гармону жанчыны падчас цяжарнасці.
• Сярод іншых фактараў, якія могуць пагоршыць млоснасць, узмацняецца нюх цяжарнай жанчыны і страўнікавы рэфлюкс.

Ранішняя млоснасць, якая не з'яўляецца сур'ёзнай, ніяк не шкодзіць вашаму дзіцяці. На самой справе:

• Гэта можа быць нават прыкметай таго, што ў вас і вашага дзіцяці ўсё ў парадку.
• Ранішняя млоснасць можа быць звязана з меншай рызыкай выкідка.
• Магчыма, вашы сімптомы паказваюць, што плацэнта вырабляе патрэбныя гармоны для вашага дзіцяці.

Калі млоснасць і ваніты моцныя, можа быць дыягнаставана захворванне, вядомае як гіперэмезіс гравідны.

Змена таго, што вы ясьце, можа дапамагчы. Паспрабуйце наступныя парады:

• Ешце шмат бялку і вугляводаў. Паспрабуйце арахісавае масла на лустачках яблыка або салеры. Таксама паспрабуйце арэхі, сыр і сухары, а таксама малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу, такія як малако, тварог і ёгурт.
• Мяккія прадукты, такія як жэлацін, замарожаныя дэсерты, булён, імбірны эль і салёныя сухары, таксама супакойваюць страўнік.
• Пазбягайце ўжывання прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу і солі.
• Старайцеся есці, перш чым прагаладацца і да таго, як узнікне млоснасць.
• З'ешце некалькі содавых сухарыкаў або сухіх тостаў, калі ўстанеце ноччу, каб схадзіць у туалет, альбо перад тым, як устаць з ложка раніцай.
• Пазбягайце вялікай ежы. Замест гэтага перакусвайце кожныя 1-2 гадзіны на працягу дня. Не дазваляйце сабе быць галодным альбо занадта сытым.
• Піце шмат вадкасці.
• Старайцеся піць паміж прыёмамі ежы, а не падчас ежы, каб ваш страўнік не занадта насыціўся.
• Сельцэр, імбірны эль ці іншыя газаваныя вады могуць дапамагчы кантраляваць сімптомы.

Ежа, якая змяшчае імбір, таксама можа дапамагчы. Некаторыя з іх - імбірны чай і імбірныя цукеркі, а таксама імбірны эль. Праверце, ці ёсць у іх імбір, а не проста араматызатар імбіра.

Паспрабуйце змяніць спосаб прыёму прэнатальных вітамінаў.

• Прымайце іх на ноч, бо ўтрымліваецца ў іх жалеза можа раздражняць ваш страўнік. Ноччу вы можаце пераспаць гэта. Прымайце іх таксама з невялікай колькасцю ежы, а не нашча.
• Магчыма, вам прыйдзецца паспрабаваць некалькі розных марак прэнатальных вітамінаў, перш чым знайсці такі, які вы пераносіце.
• Вы таксама можаце паспрабаваць скараціць прэнатальныя вітаміны напалову. Прымайце палову раніцай, а другую палову на ноч.

Некаторыя іншыя парады:

• Ранішнія мерапрыемствы будуць павольнымі і спакойнымі.
• Пазбягайце слаба вентыляваных памяшканняў, якія ўтрымліваюць пахі ежы ці іншыя пахі.
• Не паліце ​​цыгарэт і не знаходзіцеся ў месцах, дзе людзі паляць.
• Выспіцеся і паспрабуйце паменшыць стрэс як мага больш.

Паспрабуйце акупрэсурных бранзалеты, якія аказваюць ціск на пэўныя кропкі на запясце. Часта яны выкарыстоўваюцца для палягчэння хваробы руху. Вы можаце знайсці іх у аптэках, крамах здаровай ежы, турыстычных крамах і ў Інтэрнэце.

Паспрабуйце іглаўколванне. Некаторыя акупунктуры навучаны працы з цяжарнымі жанчынамі. Загадзя парайцеся са сваім урачом.

Даказана, што вітамін В6 (100 мг і менш у дзень) палягчае сімптомы ранішняй млоснасці. Многія пастаўшчыкі рэкамендуюць паспрабаваць яго перш, чым паспрабаваць іншыя лекі.

Diclegis, камбінацыя даксіламіна сукцынату і пірыдаксіну гідрахларыд (вітамін B6), быў ухвалены Упраўленнем па кантролі за прадуктамі і лекамі ЗША (FDA) для лячэння ранішняй млоснасці.

Не прымайце ніякіх лекаў ад ранішняй млоснасці, папярэдне не пагаварыўшы з урачом. Ваш пастаўшчык можа не параіць лекі для прафілактыкі млоснасці, калі ванітаванне не будзе сур'ёзным і не спыніць.

У цяжкіх выпадках вас могуць пакласці ў бальніцу, дзе вы будзеце атрымліваць вадкасць праз IV (у вену). Ваш пастаўшчык можа прапісаць іншыя лекі, калі ваша ранішняя млоснасць моцная.

• Ваша ранішняя млоснасць не паляпшаецца пасля спробы хатніх сродкаў.
• Вас ванітуе кроў ці нешта падобнае на кававую гушчу.
• За тыдзень вы губляеце больш за 1 кілаграм.
• У вас моцная ваніты, якая не спыніцца. Гэта можа выклікаць абязводжванне арганізма (недастатковасць вадкасці ў целе) і недаяданне (недастатковасць пажыўных рэчываў у целе).

Цяжарнасць - ранішняя млоснасць; Дародавы сыход - ранішняя млоснасць

Бергер Д.С., Заходні Э.Х. Харчаванне падчас цяжарнасці. У: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Акушэрства Габэ: Нармальныя і праблемныя цяжарнасці. 8-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: глава 6.

Bonthala N, Wong MS. Захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца пры цяжарнасці. У: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Акушэрства Габэ: Нармальныя і праблемныя цяжарнасці. 8-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: глава 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Ўмяшанне пры млоснасці і ванітах на ранніх тэрмінах цяжарнасці. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Цяжарнасць