Лёгачная гіпертэнзія - у хатніх умовах

Лёгачная гіпертэнзія (ЛГГ) - гэта анамальна высокі артэрыяльны ціск у артэрыях лёгкіх. Пры ПАУ правы бок сэрца павінен працаваць больш, чым звычайна.

Па меры пагаршэння хваробы вам трэба будзе рабіць больш, каб клапаціцца пра сябе. Вам таксама трэба будзе ўнесці змены ў дом і атрымаць дадатковую дапамогу па хаце.

Паспрабуйце хадзіць, каб набрацца сіл:

• Спытаеце лекара ці тэрапеўта, як далёка хадзіць.
• Павольна павялічвайце, як далёка вы ідзяце.
• Старайцеся не размаўляць, калі ідзяце, каб не задыхацца.
• Спыніцеся, калі ў вас баліць грудзі або ў вас кружыцца галава.

Ездзіць на стацыянарным ровары. Спытайцеся ў лекара ці тэрапеўта, як доўга і як цяжка ездзіць.

Умацоўвайцеся, нават калі вы сядзіце:

• Выкарыстоўвайце невялікія гіры або гумовыя трубы, каб зрабіць рукі і плечы мацней.
• Устаньце і прысядзьце некалькі разоў.
• Падніміце ногі прама перад сабой. Затрымайцеся некалькі секунд, а затым апусціце іх назад.

Іншыя парады па самаабслугоўванні ўключаюць:

• Старайцеся ёсць 6 невялікіх прыёмаў ежы ў дзень. Можа быць лягчэй дыхаць, калі жывот перапоўнены.
• Не піце шмат вадкасці да або падчас ежы.
• Спытайцеся ў лекара, якія прадукты трэба ёсць, каб атрымаць больш энергіі.
• Калі вы паліце, зараз самы час кінуць паліць. Трымайцеся далей ад тых, хто паліць, калі вы не на вуліцы. Не дазваляйце паліць у сябе дома.
• Трымайцеся далей ад моцных пахаў і пароў.
• Спытайцеся ў лекара ці тэрапеўта, якія дыхальныя практыкаванні вам падыходзяць.
• Прыміце ўсе лекі, якія вам прапісаў лекар.
• Парайцеся са сваім лекарам, калі вы адчуваеце дэпрэсію альбо трывогу.
• Скажыце ўрачу, калі ў вас закружылася галава ці ў вас значна больш ацёкаў на нагах.

Вы павінны:

• Штогод рабіце прышчэпку ад грыпу. Спытайцеся ў лекара, ці варта вам рабіць прышчэпку ад пнеўманіі.
• Часта мыйце рукі. Заўсёды мыйце іх пасля таго, як пойдзеце ў прыбіральню і калі вы побач з хворымі людзьмі.
• Трымайцеся далей ад натоўпу.
• Папытаеце наведвальнікаў прастудных захворванняў надзець маскі альбо наведаць вас пасля таго, як прастудныя захворванні не знікнуць.

Палягчыце сабе дома.

• Размяшчайце прадметы, якія вы часта выкарыстоўваеце, у месцах, дзе вам не трэба даставаць і нахіляцца, каб атрымаць іх.
• Выкарыстоўвайце каляску з коламі для перамяшчэння рэчаў па хаце.
• Выкарыстоўвайце электрычную кансерваварку, посудамыйную машыну і іншыя рэчы, якія палегчаць вашу працу.
• Выкарыстоўвайце інструменты для падрыхтоўкі ежы (нажы, ачышчальнікі і патэльні), якія не з'яўляюцца цяжкімі.

Каб зэканоміць энергію:

• Выкарыстоўвайце павольныя і ўстойлівыя руху, калі займаецеся.
• Сядзьце, калі можаце, калі рыхтуеце ежу, апранаецеся і купаецеся.
• Атрымайце дапамогу для больш складаных задач.
• НЕ спрабуйце зрабіць занадта шмат за адзін дзень.
• Трымайце тэлефон пры сабе ці побач.
• Ахініцеся ручніком, а не высыхайце.
• Паспрабуйце паменшыць стрэс у сваім жыцці.

У бальніцы вы атрымлівалі лячэнне кіслародам. Магчыма, вам спатрэбіцца выкарыстоўваць кісларод дома. НЕ змяняйце колькасць кіслароду, не пытаючыся ў лекара.

Майце рэзервовы запас кіслароду дома альбо з сабой, калі вы выходзіце. Пастаянна трымайце пры сабе нумар тэлефона пастаўшчыка кіслароду. Даведайцеся, як бяспечна выкарыстоўваць кісларод дома.

Калі вы правяраеце кісларод з дапамогай оксіметра дома, і ваш лік часта апускаецца ніжэй за 90%, патэлефануйце ўрачу.

Медыцынскі ўрач можа папрасіць вас наведаць наступнае:

• Ваш лекар першаснай медыцынскай дапамогі
• Лёгкі лекар (пульманолаг) або сардэчны доктар (кардыёлаг)
• Той, хто можа дапамагчы вам кінуць паліць, калі вы паліце

Звярніцеся да ўрача, калі ваша дыханне:

• Усё цяжэй
• Хутчэй, чым раней
• Неглыбока, альбо вы не можаце глыбока ўдыхнуць

Таксама звярніцеся да лекара, калі:

• Трэба нахіляцца наперад, седзячы, дыхаць лягчэй
• Вы адчуваеце санлівасць або разгубленасць
• У вас жар
• Кончыкі вашых пальцаў альбо скура вакол пазногцяў сінія
• У вас кружыцца галава, вы страціце прытомнасць (сінкопа) альбо баліць грудзі
• Вы павялічылі ацёк ног

Лёгачная гіпертэнзія - самаабслугоўванне; Актыўнасць - лёгачная гіпертэнзія; Прафілактыка інфекцый - лёгачная гіпертэнзія; Кісларод - лёгачная гіпертэнзія

• Першасная лёгачная гіпертэнзія

Чын Да, Чаннік Р.Н. Лёгачная гіпертэнзія. У: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Падручнік рэспіраторнай медыцыны Мюрэя і Надэля. 6-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 58.

Маклафлін В. В., Гумберт М. Лёгачная гіпертэнзія. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвароба сэрца Браўнвальда: Падручнік сардэчна-сасудзістай медыцыны. 11-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 85.