Калі ў вас ёсць нетрыманне мачы

У вас нетрыманне мачы. Гэта азначае, што вы не можаце прадухіліць выцяканне мачы з мачавыпускальнага канала. Гэта трубка, якая выводзіць мачу з вашага цела з мачавой бурбалкі. Нетрыманне мачы можа адбыцца з-за старэння, хірургічнага ўмяшання, павелічэння вагі, неўралагічных расстройстваў або родаў. Ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб нетрыманне мачы не адбілася на вашым паўсядзённым жыцці.

Магчыма, вам прыйдзецца асабліва клапаціцца пра скуру вакол мачавыпускальнага канала. Гэтыя крокі могуць дапамагчы.

Ачысціце вобласць вакол мачавыпускальнага канала адразу пасля мачавыпускання. Гэта дапаможа пазбегнуць раздражнення скуры. Гэта таксама прадухіліць заражэнне. Пацікаўцеся ў свайго лекара пра спецыяльныя сродкі для мыцця скуры для людзей, якія пакутуюць нетрыманнем мачы.

• Ужыванне гэтых прадуктаў часта не выклікае раздражнення і сухасці.
• Большасць з іх не трэба змываць. Можна проста працерці вобласць тканінай.

Падчас купання выкарыстоўвайце цёплую ваду і акуратна мыйцеся. Занадта моцнае скрабирование можа нашкодзіць скуры. Пасля купання выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм і бар'ерны крэм.

• Бар'ерныя крэмы ўтрымліваюць ваду і мачу далей ад скуры.
• Некаторыя бар'ерныя крэмы ўтрымліваюць вазелін, аксід цынку, какава-алей, каалін, ланалін або парафін.

Папытаеце свайго пастаўшчыка аб дэзадаруе таблетках, якія дапамогуць пазбавіцца ад паху.

Чысціце матрац, калі ён становіцца вільготным.

• Выкарыстоўвайце раствор з роўных частак белага воцату і вады.
• Пасля таго, як матрац высах, уцерці соду ў пляма, а затым пыласосам разрыхляльнік.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць водатрывалыя прасціны, каб мача не ўвабралася ў ваш матрац.

Сілкуйцеся здаровай ежай і рэгулярна займайцеся спортам. Паспрабуйце схуднець, калі ў вас залішняя вага. Занадта цяжкая аслабіць мышцы, якія дапамогуць вам спыніць мачавыпусканне.

Піце шмат вады:

• Ужыванне дастатковай колькасці вады дапаможа пазбегнуць непрыемных пахаў.
• Ужыванне большай колькасці вады можа нават дапамагчы паменшыць уцечку.

Не піце нічога за 2-4 гадзіны да сну. Апарожняйце мачавая бурбалка перад сном, каб пазбегнуць уцечкі мачы на ​​ноч.

Пазбягайце ежы і напояў, якія могуць пагоршыць уцечку мачы. Сюды ўваходзяць:

• Кафеін (кава, гарбата, некалькі газаваных напояў)
• Газаваныя напоі, такія як газіроўка і газаваная вада
• Алкагольныя напоі
• Цытрусавыя садавіна і сокі (лімон, лайм, апельсін і грэйпфрут)
• Памідоры і ежа на аснове памідораў і соусы
• Вострая ежа
• Шакалад
• Цукар і мёд
• Штучныя падсалодвальнікаў

Увядзіце ў рацыён больш клятчаткі альбо прымайце дабаўкі з абалоніны, каб прадухіліць завала.

Пры выкананні практыкаванняў выканайце наступныя дзеянні:

• Не піце занадта шмат, перш чым займацца.
• Памачыся перад тым, як займацца.
• Паспрабуйце насіць пракладкі для паглынання ўцечкі альбо ўрэтральныя ўстаўкі, каб перакрыць паток мачы.

Некаторыя віды дзейнасці могуць павялічыць уцечку для некаторых людзей. Рэчы, якіх варта пазбягаць, з'яўляюцца:

• Кашаль, чханне і напружанне і іншыя дзеянні, якія аказваюць дадатковы ціск на мышцы таза. Апрацуйце прастуду альбо праблемы з лёгкімі, якія прымушаюць кашляць ці чхаць.
• Вельмі цяжкі ўздым.

Пацікаўцеся ў пастаўшчыка пра тое, што вы можаце зрабіць, каб ігнараваць жаданне здаць мачу. Праз некалькі тыдняў уцечанне мачы павінна адбывацца радзей.

Трэніруйце мачавая бурбалка чакаць больш часу паміж паходамі ў туалет.

• Пачніце з спробы затрымаць 10 хвілін. Павольна павялічвайце час чакання да 20 хвілін.
• Навучыцеся расслабляцца і дыхаць павольна. Вы таксама можаце зрабіць тое, што адводзіць вас ад мачы.
• Мэта складаецца ў тым, каб навучыцца ўтрымліваць мачу да 4 гадзін.

Мачыцца ў зададзены час, нават калі вы не адчуваеце пазыву. Заплануйце сабе мачавыпусканне кожныя 2-4 гадзіны.

Апусцеце мачавая бурбалка да канца. Пасля таго, як вы адправіцеся адзін раз, праз некалькі хвілін зноў.

Нягледзячы на ​​тое, што вы трэніруеце мачавы пузыр больш доўга ўтрымліваць мачу, вы ўсё роўна павінны часцей апаражняць мачавая бурбалка ў часы, калі ў вас можа адбыцца цечка. Вылучыце пэўны час для трэніроўкі мачавой бурбалкі. Мачыцеся дастаткова часта ў іншы час, калі вы актыўна не спрабуеце трэніраваць мачавы пузыр, каб прадухіліць нетрыманне мачы.

Пацікаўцеся ў пастаўшчыка пра лекі, якія могуць дапамагчы.

Хірургія можа быць варыянтам для вас. Спытайцеся ў пастаўшчыка, ці будзеце вы кандыдатам.

Ваш пастаўшчык можа парэкамендаваць практыкаванні Кегеля. Гэта практыкаванні, пры якіх вы падцягваеце мышцы, якія вы выкарыстоўваеце, каб спыніць адток мачы.

Вы можаце даведацца, як правільна рабіць гэтыя практыкаванні, выкарыстоўваючы зваротную зваротную сувязь. Ваш пастаўшчык дапаможа вам даведацца, як падцягнуць мышцы, пакуль вы знаходзіцеся за кампутарам.

Можа дапамагчы фармальная фізіятэрапія тазавага дна. Тэрапеўт можа даць вам рэкамендацыі па выкананні практыкаванняў, каб атрымаць максімальную карысць.

Страта кантролю над мачавой бурбалкай - сыход у хатніх умовах; Некантралюемае мачавыпусканне - догляд дома; Стрэсавае нетрыманне - сыход на хаце; Нетрыманне мачавой бурбалкі - сыход у хатніх умовах; Выпадзенне таза - сыход у хатніх умовах; Уцечка мачы - сыход у хатніх умовах; Уцечка мачы - сыход у хатніх умовах

Newman DK, Burgio KL. Кансерватыўнае лячэнне нетрымання мачы: паводніцкая тэрапія і тэрапія тазавага дна і прылады для ўрэтры і таза. У: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Уралогія Кэмпбэла-Уолша-Вайна. 12-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: раздзел 121.

Патон С, Басалі Р.М. Нетрыманне мачы. У: Келерман Р.Д., Ракель Д.П., рэд. Бягучая тэрапія Кона 2020. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier 2020: 1110-1112.

Рэснік Н.М. Нетрыманне мачы. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 26-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 23.

• Рамонт пярэдняй похвавай сценкі
• Штучны мачавы сфінктар
• Радыкальная простатэктомія
• Стрэсавае нетрыманне мачы
• Настойлівае нетрыманне
• Нетрыманне мачы
• Нетрыманне мачы - ін'екцыйны імплантат
• Нетрыманне мачы - задняя лобковая завісь
• Нетрыманне мачы - похвавая стужка без напружання
• Нетрыманне мачы - працэдуры на слінг-ўрэтры

• Пастаянны догляд за катетером
• Практыкаванні Кегеля - самаабслугоўванне
• Рассеяны склероз - вылучэнні
• Самакатэтэрызацыя - жаночая
• Самакатэтэрызацыя - мужчынская
• Інсульт - выпіска
• Мачавыя катетеры - пра што спытаць у лекара
• Прадукты ад нетрымання мачы - самаабслугоўванне
• Хірургія нетрымання мачы - жаночая - выдзялення
• Нетрыманне мачы - пра што спытаць у лекара

• Нетрыманне мачы