Зрабіце пікавы струмень звычкай

Праверка пікавага патоку - адзін з лепшых спосабаў кантраляваць астму і пазбегнуць яе пагаршэння.

Прыступы астмы звычайна не ўзнікаюць без папярэджання. Часцей за ўсё яны будуюцца павольна. Праверка вашага пікавага патоку можа сказаць вам, ці мае месца прыступ, часам да таго, як у вас узнікнуць якія-небудзь сімптомы.

Пікавы паток можа сказаць вам, наколькі добра вы выдзімаеце паветра з лёгкіх. Калі вашы дыхальныя шляхі звужаюцца і перакрываюцца з-за астмы, пікавыя паказчыкі патоку падаюць.

Вы можаце праверыць свой пікавы паток дома з дапамогай маленькага пластыкавага лічыльніка. Некаторыя прыборы маюць збоку ўкладкі, якія можна наладзіць у адпаведнасці з зонамі плана дзеянняў (зялёны, жоўты, чырвоны). Калі ў вашым глюкометры такіх няма, вы можаце пазначыць іх каляровым скотчам або маркерам.

Запішыце свае ацэнкі пікавага патоку (лічбы) на дыяграму або дзённік. Шматлікія маркі пікаметраў пастаўляюцца з графікамі. Зрабіце копію дыяграмы, каб узяць яе з сабой, калі вы ўбачыце лекара.

Побач з нумарам пікавага патоку таксама напішыце:

1. Любыя прыкметы ці сімптомы, якія вы адчулі.
2. Крокі, якія вы распачалі, калі ў вас з'явіліся сімптомы альбо пік падае.
3. Змены ў леках ад астмы.
4. Любыя трыггеры астмы, якім вы падвяргаліся.

Пасля таго, як вы даведаецеся пра сваё асабістае самае лепшае, вазьміце максімальны паток на:

• Кожную раніцу, калі вы прачынаецеся, перш чым прымаць лекі. Зрабіце гэта часткай вашай штодзённай ранішняй руціны.
• Калі ў вас ёсць сімптомы астмы альбо прыступ.
• Зноў пасля таго, як вы прымеце лекі ад прыступу. Гэта можа сказаць вам, наколькі дрэнны ваш прыступ астмы і ці дзейнічае ваша медыцына.
• У любы іншы раз, калі ваш пастаўшчык скажа вам.

Праверце, у якой зоне знаходзіцца ваш пікавы паток. Выконвайце тое, што загадаў вам зрабіць ваш правайдэр, калі вы знаходзіцеся ў гэтай зоне. Гэтая інфармацыя павінна быць у вашым плане дзеянняў.

Зрабіце свой пікавы паток 3 разы і запісвайце лепшае значэнне кожны раз, калі вы яго правяраеце.

Калі вы выкарыстоўваеце больш за адзін пікамер (напрыклад, дома, а другі ў школе ці на працы), пераканайцеся, што ўсе яны маюць адну марку.

Астма - зрабіце пікавы струмень звычкай; Рэактыўная хвароба дыхальных шляхоў - пік патоку; Бранхіяльная астма - пік плыні

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE і інш. Вэб-сайт Інстытута ўдасканалення клінічных сістэм. Кіраўніцтва аховы здароўя: дыягностыка і лячэнне астмы. 11-е выд. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Абноўлена ў снежні 2016. Праверана 28 студзеня 2020 г.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Хрыпы ў дзяцей старэйшага ўзросту: астма. У: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Парушэнні дыхання Кендыга ў дзяцей. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 45.

Miller A, Nagler J. Прыборы для ацэнкі аксігенацыі і вентыляцыі. У: Робертс Дж., Кусталаў К.Б., Томсен Т.В., рэд. Клінічныя працэдуры Робертса і Хеджэса ў неадкладнай медыцыне і вострай дапамозе. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 2.

Вэб-сайт Нацыянальнай праграмы па адукацыі і прафілактыцы астмы. Як выкарыстоўваць пікамер. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Абноўлена ў сакавіку 2013. Праверана 28 студзеня 2020 г.

Vishwanathan RK, Busse WW. Лячэнне астмы ў падлеткаў і дарослых. У: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Алергія Мідлтана: прынцыпы і практыка. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 52.

• Астма
• Рэсурсы ад астмы і алергіі
• Астма ў дзяцей
• Хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ)

• Астма і школа
• Астма - дзіця - выдзялення
• Астма - кантрольныя прэпараты
• Астма ў дарослых - пра што спытаць у лекара
• Астма ў дзяцей - пра што спытаць у лекара
• Астма - прэпараты хуткага палягчэння
• Бронха-звужэнне, выкліканае фізічнымі нагрузкамі
• Заняткі спортам і астма ў школе
• Як карыстацца небулайзерам
• Як карыстацца інгалятарам - без пракладкі
• Як карыстацца інгалятарам - з распоркай
• Як выкарыстоўваць пікамер
• Прыкметы прыступу астмы
• Трымайцеся далей ад узбуджальнікаў астмы

• Астма
• Астма ў дзяцей
• ХОБЛ