Вашы адносіны сабатаваць ваш здаровы лад жыцця?

Задаволены

• Ваш партнёр больш спартыўны, чым вы
• Ваш партнёр зайздросціць вашаму пахуданню
• Ваш партнёр абураецца часам, які вы праводзіце, пацеючы
• Ваш партнёр весяліцца ад вашай дыеты
• Ваш партнёр думае, што вы выглядаеце лепш пры іншай вазе
• Ваш партнёр сарвае вашыя намаганні па харчаванні
• Агляд для

Здаецца, чым даўжэйшыя адносіны, тым даўжэй становіцца спіс рэчаў, з якімі можна змагацца. І вялікім каменем перапоны для многіх пар у гэтыя дні з'яўляюцца розныя адносіны да харчавання і фітнесу. Ён веган, які любіць ёгу; яна клянецца палеа дыетай і CrossFit. Але рознагалоссі наконт таго, як вы ставіцеся да здаровага, не павінны разбураць вашыя адносіны. На самай справе, кажа Аліса Рубі Баш, LMFT, эксперт у адносінах з Беверлі-Хілз, штат Каліфорнія, гэта можа нават зблізіць вас.

Ваш партнёр больш спартыўны, чым вы

iStock

Выпраўленне: Добрая навіна, па словах Баша, заключаецца ў тым, што калі для вашага партнёра важны спартыўны выгляд, ён з'явіцца на самым пачатку адносін у той момант, калі вы можаце лёгка прыняць яго або пакінуць. Калі вы былі разам некаторы час, гэты клопат, верагодна, кажа пра вас больш, чым пра яго. "Вам трэба праверыць сваю няўпэўненасць. Ён выбраў вас! Не праецыруйце на яго ўласныя праблемы", - кажа яна, дадаючы, што калі б ён (ці яна) хацеў партнёра, які б займаўся канкурэнтнай барацьбой, ён бы сустрэўся адна з дзяўчат з яго каманды. А калі ты ўсё яшчэ хвалюешся? Проста спытай у яго.

Ваш партнёр зайздросціць вашаму пахуданню

iStock

Выпраўленне: Мы проста скажам: мужчыны, здаецца, худшаюць нашмат лягчэй, чым жанчыны, і гэта, шчыра кажучы, смярдзіць. Лёгка ператварыць усё ў спаборніцтва, але ў рэшце рэшт, калі адзін з вас здаравее, вы абодва выйграеце. Вось чаму вы павінны паспрабаваць зрабіць гэта сумеснай працай, кажа Баш. "Аздаравіцца разам - выдатная ідэя", - кажа яна. «Вы можаце працаваць разам у камандзе, каб захаваць здаровую ежу ў доме, гатаваць ежу, падтрымліваць адзін аднаго і нават атрымліваць узнагароды разам».

Ваш партнёр абураецца часам, які вы праводзіце, пацеючы

iStock

Выпраўленне: Прысвячэнне любімаму занятку Zumba - гэта не дрэнна; кожны павінен зрабіць нешта для сябе. Праблема ўзнікае таму, што ва ўсіх нас абмежаваны час, тлумачыць Баш. Але вам не трэба кідаць, каб трымаць сваю істотную кампанію на канапе з Netflix. «Паспрабуйце запрасіць яго пайсці з вамі», — прапануе яна. "А калі яму гэта нецікава, зрабіце прыярытэтным заданне правесці час разам, займаючыся тым, што вам абодвум падабаецца".

Ваш партнёр весяліцца ад вашай дыеты

iStock

Выпраўленне: Мужчыны часта спадзяюцца на тое, як жанчына павінна "харчавацца" (вялікі дзякуй, рэкламныя ролікі Карла -малодшага!), Але ў жанчын няма адзінага спосабу атрымліваць пражытак. Некаторыя дзяўчаты квітнеюць салатамі, іншыя любяць паласавацца піцай і крыламі, а некаторыя з нас назапашваюць шакалад у скрыні для бялізны, як вавёркі, якія рыхтуюцца да шакалапіпсу. Усё добра, кажа Баш, дадаючы, што калі ваш мужчына дражніць вас з нагоды таго, што вы ясьце ці не ясьце, лепшы спосаб справіцца з гэтым - падражніць яго адразу ў адказ. «Звярніце на яго жарт і не прымайце сябе занадта сур'ёзна», — тлумачыць яна. "Калі вы не думаеце, што гэта вялікая справа, значыць, ён таксама не стане".

Ваш партнёр думае, што вы выглядаеце лепш пры іншай вазе

iStock

Выпраўленне: Мы ўсе чулі, што "хлопчыкі любяць крыху больш здабычы, якую можна патрымаць ноччу", але ад таго, ці будзеш ты басам або высокімі частотамі (або шчаслівай сімфоніяй абодвух), залежыць толькі тваё цела. Баш часта сутыкаецца з гэтай праблемай са сваімі кліентамі, і яна кажа, што, хоць некаторыя жанчыны могуць разглядаць гэта як кампліментарнае ці нават вызваляе, іншыя адчуваюць страх. "Вядома, вы хочаце, каб ён палічыў вас прывабнай, але ў рэшце рэшт вы павінны быць вернымі сабе", - тлумачыць яна, дадаючы, што вам трэба проста сказаць яму, як яго каментары прымушаюць вас адчуваць сябе, і, хутчэй за ўсё, ён гэта спыніць.

Ваш партнёр сарвае вашыя намаганні па харчаванні

iStock

Выпраўленне: Няма нічога больш засмучальнага, чым пачаць Першы дзень вашага новага здаровага ладу жыцця, толькі што вычысціўшы ўсё смецце з кладоўкі, чым развярнуцца і знайсці свайго партнёра, які стаіць там, трымаючы літр мяты. Калі гэта адбудзецца толькі адзін раз, вырашыце праблему-ці не выклікае страта вагі пачуццё няўпэўненасці ў адносінах? Ён проста спрабаваў зрабіць нешта добрае? - і пагадзіцеся, што гэтага больш не паўторыцца. Але калі гэта стане пастаяннай праблемай, гэта можа быць прыкметай эмацыйнага гвалту, кажа Баш. «Калі адзін чалавек спрабуе схуднець, а другі ўвесь час спрабуе сабатаваць гэта, гэта азначае, што ён спрабуе маніпуляваць гэтым чалавекам і нават можа стаць прычынай харчовай залежнасці», — тлумачыць яна. "Калі ён не спыніцца і не пойдзе да вас на кансультацыю, гэта парушае здзелку".

Агляд для