Ваш мозг забывае боль вашага першага марафону

Задаволены

• Агляд для

Калі вы пройдзеце некалькі кіламетраў да другога марафону (ці нават да другога трэніровачнага прабегу), вам, напэўна, цікава, як вы маглі б падмануць сябе двойчы прабегчы гонку монстраў. Але адказ на самай справе даволі просты: новае даследаванне ў часопісе вы забыліся, наколькі моцна разбуральным быў ваш першы марафон Памяць прапануе.

У ходзе даследавання даследчыкі апыталі 62 бегуна адразу пасля таго, як яны перасеклі фінішную рысу марафону (праверце гэтыя 12 дзіўных момантаў фінішу) і задалі пытанні кшталту: "Наколькі моцная боль, якую вы адчуваеце зараз?" – Наколькі гэта было непрыемна? і "Якія станоўчыя і адмоўныя эмоцыі вы выпрабоўваеце?"

Знясіленыя марафонцы адразу пасля гонкі балелі ў сярэднім па 5,5 па сямібальнай шкале. Але калі даследчыкі сачылі за спартсменамі праз тры -шэсць месяцаў, гэтыя хлопцы ўспомнілі значна менш болю і непрыемнасці, чым тое, што яны паведамілі на фінішы. Фактычна, яны ўспомнілі, што іх боль у сярэднім быў на 3,2-значна менш, чым іх першапачатковы дыскамфорт.

Даследаванне таксама паказала, што бегуны, якія дрэнна выступілі падчас гонкі або якія ацанілі сваю пачатковую боль бліжэй да сямі па шкале, як правіла, больш дакладна ўспамінаюць сваю агонію ў далейшым, чым тыя, хто бег годна. Але ў цэлым нават самыя няшчасныя ўсё яшчэ не памяталі, як ішлі мілю за мілі, увесь час ненавідзеўшы сваё жыццё. (Хоць вось 25 важкіх прычын не запускаць марафон.)

Даследчыкі прыйшлі да высновы, што боль, якую мы адчуваем пры інтэнсіўных фізічных нагрузках, не памятаецца дакладна-што здаецца вельмі несправядлівым, але на самой справе гэта можа быць адзінай прычынай, па якой вы ўвесь дзень стукаеце па асфальце або наведваеце спартзалу. І эй, гэта выдатная нагода запісацца на другі марафон (ці трэці, ці чацвёрты ...).

Агляд для