Хвароба Меньера - самаабслугоўванне

Вы звярнуліся да ўрача з нагоды хваробы Меньера. Падчас нападаў Меньера ў вас можа ўзнікнуць галавакружэнне альбо адчуванне, што вы круціцеся. У вас таксама можа быць страта слыху (часцей за ўсё на адно вуха) і звон альбо рык у здзіўленым вуху, які называецца шум у вушах. У вас таксама можа быць ціск ці сытасць у вушах.

Падчас нападаў некаторыя людзі лічаць, што пасцельны рэжым дапамагае зняць сімптомы галавакружэння. Ваш медыцынскі работнік можа прапісаць такія лекі, як мочегонные сродкі (вадзяныя таблеткі), анцігістамінные прэпараты або лекі супраць трывогі. У некаторых выпадках можа быць выкарыстана хірургічнае ўмяшанне з пастаяннымі сімптомамі, хоць гэта мае рызыку і рэдка рэкамендуецца.

Лекі ад хваробы Меньера няма. Аднак унясенне некаторых змен у лад жыцця можа дапамагчы прадухіліць і паменшыць прыступы.

Харчаванне з нізкім утрыманнем солі (натрыю) дапамагае паменшыць ціск вадкасці ва ўнутраным вуху. Гэта можа дапамагчы кантраляваць сімптомы хваробы Меньера. Ваш пастаўшчык можа парэкамендаваць скараціць ад 1000 да 1500 мг натрыю ў дзень. Гэта каля ¾ чайнай лыжкі (4 грама) солі.

Пачніце са зняцця сальніцы са стала і не дадавайце ў ежу дадатковую соль. Вы атрымліваеце шмат ад ежы, якую вы ясце.

Гэтыя парады могуць дапамагчы вам скараціць дадатковую колькасць солі з рацыёну.

Робячы пакупкі, звярніце ўвагу на здаровы выбар з натуральным утрыманнем солі, у тым ліку:

• Свежая або замарожаная гародніна і садавіна.
• Свежая або замарожаная ялавічына, курыца, індычка і рыба. Звярніце ўвагу, што соль часта дадаюць у цэлых індычанят, таму абавязкова прачытайце этыкетку.

Навучыцеся чытаць этыкеткі.

• Праверце ўсе этыкеткі, каб убачыць, колькі солі ў кожнай порцыі вашай ежы. Прадукт з менш чым 100 мг солі на порцыю - гэта добра.
• Інгрэдыенты пералічаны ў парадку колькасці ежы. Пазбягайце прадуктаў, у якіх соль знаходзіцца ўверсе спісу інгрэдыентаў.
• Шукайце гэтыя словы: з нізкім утрыманнем натрыю, без натрыю, без дадання солі, з паніжаным натрыем або несалёным.

Прадукты, якіх трэба пазбягаць, ўключаюць:

• Большасць кансерваў, калі на этыкетцы не напісана нізкае ўтрыманне натрыю альбо яго няма. Кансервы часта ўтрымліваюць соль, каб захаваць колер ежы і захаваць яе свежы выгляд.
• Апрацаваныя прадукты, такія як вяленае або вэнджанае мяса, бекон, хот-догі, каўбаса, балоння, вяндліна і салямі.
• Такія прадукты, як макароны, сырныя і рысавыя сумесі.
• Анчоўсы, аліўкі, саленні і квашаная капуста.
• Соевы і Вустэршырскі соусы.
• Таматныя і іншыя агароднінныя сокі.
• Большасць сыроў.
• Шмат запраўкі для салат у бутэльках і сумесі для запраўкі салат.
• Большасць закусачных прадуктаў, такіх як чыпсы або сухары.

Калі вы рыхтуеце ежу дома:

• Заменіце соль іншымі заправамі. Перац, часнык, зеляніна і лімон - добры выбар.
• Пазбягайце спакаваных сумесяў спецый. Яны часта ўтрымліваюць соль.
• Выкарыстоўвайце парашок часныку і лука, а не часнык і луковую соль.
• НЕ ешце прадукты, якія змяшчаюць глутамат натрыю (MSG).
• Заменіце сальніцу салёнай сумессю прыпраў.
• Выкарыстоўвайце для салат алей і воцат. Дадайце свежую або сушаную зеляніну.
• На дэсерт ешце свежыя садавіна ці сарбет.

Калі вы выходзіце есці:

• Прытрымвайцеся прыгатаваных на пару, прыгатаваных на грылі, запечаных, адварных і смажаных страў без дадання солі, соусаў і сыру.
• Калі вы лічыце, што ў рэстаране можа выкарыстоўвацца MSG, папытаеце іх не дадаваць яго ў ваш заказ.

Старайцеся ёсць аднолькавую колькасць ежы і піць аднолькавую колькасць вадкасці кожны дзень прыблізна ў адно і тое ж час. Гэта можа дапамагчы паменшыць змены балансу вадкасці ў вуху.

Унясенне наступных змен таксама можа дапамагчы:

• У некаторых леках, якія прадаюцца без рэцэпту, напрыклад, антацыдныя і слабільныя прэпараты, шмат солі. Калі вам патрэбныя гэтыя лекі, пацікаўцеся ў свайго пастаўшчыка або ў фармацэўта, якія маркі ўтрымліваюць мала солі альбо яе зусім няма.
• Хатнія змякчальнікі вады дадаюць у ваду соль. Калі ў вас ёсць, абмяжуйце колькасць выпітай вады з-пад крана. Піце замест гэтага бутыляваную ваду.
• Пазбягайце кафеіну і алкаголю, якія могуць пагоршыць сімптомы.
• Калі вы паліце, кіньце. Адмова можа дапамагчы паменшыць сімптомы.
• Некаторыя людзі лічаць, што кіраванне сімптомамі алергіі і пазбяганне ўзбуджальнікаў алергіі дапамагае паменшыць сімптомы хваробы Меньера.
• Высыпайцеся і прымайце меры для зніжэння стрэсу.

Для некаторых людзей адной толькі дыеты будзе недастаткова. Пры неабходнасці ваш пастаўшчык можа таксама даць вам таблеткі для вады (діуретікі), якія дапамогуць паменшыць колькасць вадкасці ў вашым целе і ціск ва ўнутраным вуху. Вы павінны рэгулярна праводзіць наступныя экзамены і лабараторныя работы, як прапануе ваш пастаўшчык. Таксама могуць быць прызначаныя анцігістамінные прэпараты. Гэтыя лекі могуць заснуць, таму спачатку трэба прымаць іх, калі вам не трэба ездзіць за руль альбо быць напагатове пры выкананні важных задач.

Калі для вашага стану рэкамендуецца хірургічнае ўмяшанне, абавязкова парайцеся з хірургам аб якіх-небудзь канкрэтных абмежаваннях, якія могуць узнікнуць пасля аперацыі.

Патэлефануйце свайму правайдэру, калі ў вас ёсць сімптомы хваробы Меньера альбо сімптомы пагаршаюцца. Сюды ўваходзяць страта слыху, звон у вушах, ціск у вушах альбо перагрузка альбо галавакружэнне.

Гідрапс - самаабслугоўванне; Эндалімфатычны гідрапс - самаабслугоўванне; Галавакружэнне - самаабслугоўванне Меньера; Галавакружэнне - Меньер самаабслугоўванне; Страта раўнавагі - самаабслугоўванне Меньера; Першасны эндалімфатычны гидропс - самаабслугоўванне; Слухавы галавакружэнне - самаабслугоўванне; Слуховае галавакружэнне - самаабслугоўванне; Сіндром Меньера - самаабслугоўванне; Атагеннае галавакружэнне - самаабслугоўванне

Бало RW, Джэн JC. Слых і раўнавага. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 26-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: кіраўнік 400.

Файф TD. Хвароба Меньера. У: Келерман Р.Д., Ракель Д.П., рэд. Бягучая тэрапія Кона 2020. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: 488-491.

Вакім П.А. Неўраталогія. У: Winn HR, рэд. Неўралагічная хірургія Юманса і Ўіна. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 9.

• Хвароба Меньера