Вашы лепшыя практыкаванні

Задаволены

• Агляд для

Вам не трэба быць трэнерам або іншым спецыялістам па фітнесу, каб вызначыць, які тып трэніроўкі рабіць у той ці іншы дзень. Проста выконвайце гэтай дыяграме! Адказаўшы на некалькі асноўных пытанняў аб тым, колькі ў вас часу, да якога абсталявання вы можаце атрымаць доступ, да апошняй трэніроўкі і як вы сябе адчуваеце, вы атрымаеце лепшае практыкаванне Rx для вас сёння.

Мы таксама ўключылі спасылкі на прыклады трэніровак, так што вам нават не трэба выбіраць практыкаванні на сёння, калі вы гэтага не хочаце. Гэта (амаль) як мець бясплатнага персанальнага трэнера.

Прапанаваныя трэніроўкі

Вар'яцкая трэніроўка: 12 хвілін бесперапыннага лепкі

Канчатковая трэніроўка рук і жывата

10 лепшых рухаў для тонкіх сцёгнаў

Макіяж для ўсяго цела

Трэніроўка масажнай ёгі-CrossFit

Агляд для