Ці павінен я перайсці на ксіліт зубную пасту?

Задаволены

• Што такое ксіліт?
• Ксіліт і карысць для здароўя зубоў
• Перавагі ксілітавай зубной пасты
• Зубная паста ксіліт супраць зубоў з фторам
• Ксіліт зубная паста для дзяцей
• Ксілітавая жавальная гумка і цукеркі
• Колькі ксіліту вам трэба
• Пабочныя эфекты ксіліту
• Вынас

Што такое ксіліт?

Ксіліт - гэта цукровы спірт, альбо поліалкаголь. Хоць гэта сустракаецца ў прыродзе, ён лічыцца штучным падсалодвальнікам.

Ксіліт падобны на цукар, але ён не ўтрымлівае фруктозу. Ён таксама не павышае ўзровень цукру ў крыві, а ў яго прыблізна на 40 адсоткаў менш калорый.

Ксіліт і карысць для здароўя зубоў

Паводле некаторых даследаванняў, ксіліт можа стаць эфектыўнай абаронай ад некалькіх бактэрый, асабліва Стрэптакок мутанаў. S. mutans з'яўляецца асноўным фактарам карыесу і разбурэння эмалі.

Цукар служыць ежай для карыёгенных бактэрый, якія выклікаюць паражніну, якія жывуць у роце. Калі гэтыя бактэрыі сілкуюцца ферментаванымі цукрамі, яны выпрацоўваюць малочную кіслату, якая пашкоджвае зубную эмаль. Гэта пашкоджанне можа ў канчатковым выніку прывесці да паражнін.

Ксіліт - гэта неметаматычны цукровы спірт, які бактэрыі не могуць апрацаваць. Гэта азначае, што малочная кіслата не выпрацоўваецца, каб пашкодзіць эмаль.

Некаторыя эксперты лічаць, што ксіліт дапамагае знішчыць карыёзныя бактэрыі, перашкаджаючы іх "цыклам спажывання энергіі". Паводле вынікаў даследавання, праведзенага ў 2017 годзе 16 артыкулаў, ксіліт паказаў нязначныя вынікі ў знішчэнні бактэрый.

Перавагі ксілітавай зубной пасты

Зубная паста можа быць сістэмай дастаўкі ксіліту. Аднак лабараторнае даследаванне 2015 года, апублікаванае ў Еўрапейскім архіве дзіцячай стаматалогіі, выявіла, што зубная паста ксіліт не значна перашкаджае росту S. мутанаў.

Агляд літаратуры ў 2015 годзе з 10 даследаванняў параўноўваў зубную пасту фтору і зубную пасту фтарыду з дададзеным 10-адсоткавым ксілітам. Калі дзеці выкарыстоўвалі зубную пасту ксіліт-фтарыду на працягу 2,5 - 3 гадоў, гэта знізіла іх паражніны яшчэ на 13 працэнтаў. Якасць доказаў лічылася нізкай.

Зубная паста ксіліт супраць зубоў з фторам

Прыхільнікі ксіліта мяркуюць, што ён вельмі эфектыўны ў спалучэнні з фторам у зубной пасце. Ксіліт дапамагае абараніць зубы ад пашкоджанняў, а фтор дапамагае аднавіць усе пашкоджанні, якія зубы могуць перанесці.

Аднак даследаванне 2014 года не выявіла істотнай розніцы - у плане скарачэння карыесу - паміж дзецьмі, якія выкарыстоўваюць зубную пасту ксіліт-фтарыду, і тымі, якія выкарыстоўваюць зубную пасту, якая толькі фтарыду.

Ксіліт зубная паста для дзяцей

Амерыканская акадэмія дзіцячай стаматалогіі (AAPD) ухваліла ксіліт як частку поўнай стратэгіі прадухілення карыесу ці паражнін. З-за "непераканаўчых" даследаванняў, AAPD не рэкамендуе выкарыстоўваць зубную пасту ксіліт.

AAPD таксама заявіла аб падтрымцы дадатковых даследаванняў "для ўдакладнення ўздзеяння сродкаў, якія дастаўляюць ксіліт, частату ўздзеяння і аптымальную дазоўку для зніжэння карыесу і паляпшэння здароўя паражніны рота дзяцей".

Ксілітавая жавальная гумка і цукеркі

Многія стаматолагі мяркуюць, што жавальная гумка, падсалоджаная ксілітам. Агляд літаратуры ў 2012 годзе паказвае, што жаванне можа ўзмацніць антыкарыёгенны эфект ксіліта альбо супраць зубоў. Вынікі агляду ў канчатковым выніку выявілі, што антыкарыёгенны эфект ксіліта невядомы і неабходныя дадатковыя даследаванні.

У 2014 годзе даследаванне паказала, што эрытрытолавыя цукеркі былі значна больш эфектыўнымі для памяншэння паражнін, чым ксілітовыя цукеркі.

Колькі ксіліту вам трэба

Па дадзеных Каліфарнійскай стаматалагічнай асацыяцыі (CDA), каб атрымаць аптымальную карысць для зубоў ад ксіліту, ваша сутачная доза павінна складаць 5 грамаў. Вы павінны выкарыстоўваць ксілітавую камедь або мяты тры-пяць разоў на дзень.

CDA таксама мяркуе, што частата і працягласць выкарыстання ксіліту з'яўляюцца важнымі. Яны рэкамендуюць жаваць жуйку каля пяці хвілін, а манетныя мяты цалкам раствараюцца ў роце і не разжоўваюцца.

Пабочныя эфекты ксіліту

Ксіліт павольна пераварваецца ў тоўстым кішачніку, што прыводзіць да яго першасных пабочных эфектаў. У вялікай колькасці ён можа выклікаць мяккі крэсла або дзейнічаць як слабільнае.

Памятайце, што ксіліт выключна таксічны для сабак. Калі ваша сабака есць зубную пасту з ксілітам - альбо ксіліт у любым выглядзе - неадкладна аднясіце іх да ветэрынара. Таксама ўзяць з сабой ўпакоўку з прадуктаў ксіліту для даведкі ветэрынара.

Вынас

Ксіліт - гэта замена цукру, здольная прадухіліць карыес. Да іншых станоўчых прыкметаў можна аднесці не павышэнне ўзроўню цукру ў крыві і менш калорый, чым цукар.

Яшчэ рана рабіць канчатковае сцвярджэнне наконт таго, як зрабіць зубную пасту ксілітам - ці не зрабіць гэта - істотны ўплыў на прафілактыку паражніны.

Хоць ксіліт можа стаць абаронай ад некалькіх бактэрый, зубная паста можа быць не самай эфектыўнай сістэмай дастаўкі. Калі вы плануеце перайсці на зубную пасту з ксілітам, спачатку пракансультуйцеся са стаматолагам.

Калі вы вырашылі выкарыстоўваць зубную пасту з ксілітам, выкарыстоўвайце яе як частку вашай гігіены паражніны рота. Выкарыстанне зубной пасты з ксілітам не варта лічыць заменай для стандартнай стаматалагічнай дапамогі, напрыклад, зубной ніткай і рэгулярных наведванняў стаматолага.

Крама зубной пасты ксіліту, жавальнай гумкі і цукерак.