Траўмы і парушэнні запясця

Задаволены

• Рэзюмэ
• Якія віды траўмаў і парушэнняў запясця?
• Хто рызыкуе атрымаць траўмы і парушэнні запясця?
• Якія сімптомы траўмаў і парушэнняў запясця?
• Як дыягнастуюцца траўмы і парушэнні запясця?
• Якія метады лячэння пашкоджанняў і расстройстваў запясця?
• Ці можна прадухіліць траўмы і парушэнні запясця?

Рэзюмэ

Запясце злучае руку з перадплеччам. Гэта не адзін вялікі сустаў; ён мае некалькі дробных членікаў. Гэта робіць яго гнуткім і дазваляе рухаць рукой па-рознаму. Запясце мае дзве вялікія косці перадплечча і восем маленькіх костак, вядомых як карпалы. Ён таксама мае сухажыллі і звязкі, якія з'яўляюцца злучальнай тканінай. Сухажыллі злучаюць мышцы з косткамі. Звязкі злучаюць косці паміж сабой.

Якія віды траўмаў і парушэнняў запясця?

Некаторыя з найбольш распаўсюджаных відаў траўмаў і парушэнняў запясця

• Кісцева-тунэльны сіндром, што адбываецца, калі нерв, які праходзіць ад перадплечча да далоні, пераціскаецца ў запясце
• Кісты ганглія, якія ўяўляюць сабой неракавыя камякі або масы
• Падагра, які з'яўляецца адной з формаў артрыту, выкліканага назапашваннем мачавой кіслаты ў суставах
• Пераломы (зламаныя косткі)
• Артроз, найбольш распаўсюджаны тып артрыту. Гэта выклікана зносам суставаў.
• Вывіхі і расцяжэння, якія ўяўляюць сабой траўмы звязкаў і цягліц або сухажылляў
• Тэндыніт, запаленне сухажыллі, як правіла, з-за празмернага выкарыстання

Хто рызыкуе атрымаць траўмы і парушэнні запясця?

Некаторыя рэчы могуць павялічыць рызыку ўзнікнення праблем з запясцем, у тым ліку

• Заняцце спортам, якое можа рызыкаваць траўмамі і напружыць запясце. Напрыклад, вы можаце зваліцца на выцягнутую руку, калі катаецеся на сноўбордзе. Падчас заняткаў спартыўнымі відамі спорту ваша запясце можа атрымаць траўму. А іншыя віды спорту, такія як гімнастыка і баскетбол, могуць напружыць запясці.
• Выконвайце паўтаральныя руху запясця, напрыклад, набірайце тэкст на клавіятуры, працуйце на канвееры альбо выкарыстоўвайце электраінструменты.
• Які мае пэўныя захворванні. Напрыклад, рэўматоідны артрыт можа выклікаць боль у запясце.

Якія сімптомы траўмаў і парушэнняў запясця?

Сімптомы праблемы з запясцем могуць адрознівацца ў залежнасці ад праблемы. Частым сімптомам з'яўляецца боль у запясце. Некаторыя іншыя магчымыя сімптомы ўключаюць ацёк, памяншэнне сілы запясця і раптоўнае здранцвенне або паколванне.

Як дыягнастуюцца траўмы і парушэнні запясця?

Для пастаноўкі дыягназу звярніцеся да лекара

• Збярэ вашу гісторыю хваробы і спытае пра вашыя сімптомы
• Зрабіце фізічны агляд, уключаючы праверку сілы запясця і дыяпазону рухаў
• Можа зрабіць рэнтгеналагічны або іншы візуалізацыйны тэст
• Можа зрабіць аналізы крыві

Якія метады лячэння пашкоджанняў і расстройстваў запясця?

Лячэнне болю ў запясце залежыць ад тыпу траўмы ці парушэння. Яны могуць уключаць

• Адпачынак на запясце
• Нашэнне запясці або гіпсавай павязкі
• Абязбольвальныя
• Уколы з кортізона
• Фізіятэрапія
• Хірургічнае ўмяшанне

Ці можна прадухіліць траўмы і парушэнні запясця?

Каб паспрабаваць прадухіліць праблемы з запясцямі, вы можаце

• Пры занятках спортам выкарыстоўвайце ахоўныя запясці, якія рызыкуюць атрымаць траўмы запясця
• На працоўным месцы выконвайце практыкаванні на расцяжку і рабіце частыя перапынкі для адпачынку. Таксама варта звярнуць увагу на эрганоміку, каб пераканацца, што падчас працы вы выкарыстоўваеце правільнае становішча запясця.
• Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць кальцыя і вітаміна D, каб косці былі трывалымі