Самазанятасць з СДВГ: быць уласным босам, як начальнік

Задаволены

• Перавагі самазанятасці
• IKEA і ADHD
• Заставацца засяроджаным
• Пошук уласнага стылю працы
• Парады для самазанятасці з СДВГ
  

Я самазанятасцю заняўся выпадкова. Я нават не падазраваў, што займаюся самазанятасцю, пакуль у адзін цудоўны дзень не збіраю рэчы вакол падатковай дэкларацыі, а потым пагугліў і зразумеў, што я сам сабе начальнік. (Хіба гэта не падобна на тое, што можа зрабіць толькі ADHDer? Будзьце ўласным начальнікам на працягу года, не разумеючы гэтага?)

Я не магу сказаць, што я лепшы бос, якога я калі-небудзь меў - я маю на ўвазе, у мяне быў начальнік, які дарыў нам дні нараджэння з аплатай працы і прыносіў падарункі. (Сапраўды, здзівіць сябе складана - хаця, мяркую, з СДВГ прасцей забыцца пра набытыя рэчы!) Аднак я даволі цудоўны начальнік з пункту гледжання гнуткасці, працы ў дзіўныя гадзіны і магчымасці хадзіць у паездкі, калі я хачу.

Перавагі самазанятасці

У самазанятасці шмат станоўчых момантаў, што не азначае, што гэта не цяжкая праца. У большасці дзён я кладуся спаць у 1:30 раніцы і ўстаю каля 10. Я працую так, як мой настаўнік па гітары называў "гадзіны музыкі", альбо творчыя гадзіны, якія маюць пэўную навуковую падтрымку (хаця ў асноўным гэта залежыць ад вашага цела). Часам я пачынаю працаваць адразу (альбо, як толькі пачнуцца лекі ад СДВГ), а ў іншыя дні я буду працаваць дзесьці з 20:00. да 12:30. Часам (асабліва ў больш прыемнае надвор'е) я ўстаю, прымаю лекі, шпацырую нетаропка, а потым кучу працы. Гэта мае любімыя дні - практыкаванні абсалютна дапамагаюць!

Сёння я ўстаў, паглядзеў каля 4 гадзін YouTube, пагуляў у айфон, паабедаў, падумаў пра працу, замест гэтага працаваў на падаткі, а потым пайшоў на працу, якая праходзіла тры гадзіны ў тыдзень. Я прыйшоў дадому, працягваў плаціць падаткі і пачаў займацца фактычнай працай у 23:24. Хаця я часцей за ўсё пачынаю працаваць у 1 або 2 дня, часта пачаць працую на наступны дзень пасля 8 вечара! Гэта пэўныя плюсы самазанятасці. Як пісьменнік я ставіў перад сабой мэты, абапіраючыся на шмат працы, а не адпрацаваных гадзін. Гэта азначае, што я таксама магу працаваць над праектамі па меры ўзнікнення творчых сіл.

IKEA і ADHD

СДВГ часта з'яўляюцца натуральнымі сеткавымі арганізацыямі, з задавальненнем выконваюць розныя задачы альбо вырашаюць розныя віды праектаў і ўмеюць думаць нестандартна. І, у рэшце рэшт, мы вядомыя сваімі прадпрымальніцкімі тэндэнцыямі. Магчыма, вы не ведаеце Інгвара Кампрада па імені, але ў стваральніка лабірынта шведскага мэблевага ампіру IKEA, які мае духмяныя булачкі з карыцай, ёсць СДВГ. І вы ведаеце гэтыя вясёлыя назвы шведскіх прадметаў? У Кампрадзе ёсць дыслексія, а таксама СДВГ. Ён распрацаваў гэтую сістэму, каб дапамагчы арганізаваць прадукты замест лікавай сістэмы. Мне асабіста падабаецца забаўляльны досвед IKEA прыводзіць да СДВГ Кампрада. У рэшце рэшт, СДВГ часам можа выклікаць непрыемнасці, але гэта, безумоўна, можа прывесці да больш творчых і цікавых падыходаў да свету. Гэта велізарная перавага для прадпрымальніцкіх родаў!

Заставацца засяроджаным

Зразумела, ёсць і адваротны бок. СДВГ часам прымушае мяне змагацца за тое, каб проста сесці за свой стол і зрабіць усё. У гэтым дапамагаюць гнуткі працоўны час, мноства варыянтаў працоўнай прасторы (мой офіс, мой кухонны стол і Starbucks) і нават розныя варыянты сядзення або стаяння. Але заставацца засяроджаным цяжка, і калі большасць вашых тэрмінаў самастойна накладваецца, можа быць цяжка заставацца на шляху. Я выкарыстоўваю Bullet Journaling, некаторыя праграмы і электронныя табліцы, каб пераканацца, што я дабіваюся сваіх мэтаў. Сістэмы арганізацыі могуць стаць складанай задачай для развіцця, і вам проста трэба знайсці тое, што вам падыходзіць. Я адсочваю асноўную частку сваіх фрыланс-праектаў і прыбытак у скрупулёзна распрацаванай электроннай табліцы. У мяне ёсць менш метадычны метад для адсочвання бізнес-выдаткаў (я павесіў празрысты кручок Command нізка на сцяну офіса, так што ён ледзь бачны за маім сталом, а мае квітанцыі проста захоўваюцца пры дапамозе драцяной прышпількі, падвешанай на кручку).

Пошук уласнага стылю працы

Самазанятасць падыходзіць не ўсім. Наколькі мне гэта падабаецца, ёсць шмат нявызначанасці ў пошуку праектаў і кліентаў, а таксама невядомасці, як можа выглядаць ваша нагрузка з месяца ў месяц ці хутка зменіцца. У 25 гадоў гэта добра падыходзіць зараз, але я ўсё яшчэ раз за разам падаю заяўку на больш "традыцыйныя" працоўныя месцы. Хоць я б і надалей займаўся фрылансам, бо мне гэта вельмі падабаецца. І я скурчуся кожны раз, калі бачу 8:30 - 30:30 і думаю нават мець офіс "Сапраўдных людзей".

У цяперашні час я з задавальненнем працягваю сваё працоўнае жыццё ў падвале бацькоў: мой ружовы стол IKEA, фіялетавы крэсла для стала, падлога з яркага колеру з пенапласту і каляровыя наклейкі на сцены. У мяне на стале таксама ёсць і пластыкавы T-Rex, і "задумлівая абкітоўка", гатовая важдацца падчас канферэнц-сувязі альбо калі я проста спрабую вярнуць свой мозг на творчы шлях, якім я павінен займацца. .

Парады для самазанятасці з СДВГ

• У вашым доме ёсць офісныя памяшканні. Калі гэта не можа быць цэлы пакой, аддзяліце частку пакоя, каб стаць вашым працоўным месцам (а тварам да сцяны, каб заставацца засяроджаным!). Выбар пакоя з дзвярыма таксама можа быць карысным у залежнасці ад вашай сям'і ці суседзяў па пакоі, і калі вы, як правіла, працуеце ў ненармальныя гадзіны. Трымайце прастору на стале як мага больш акуратна.
• Выкарыстоўвайце дошку. Перш чым мой зваліўся са сцяны (на жаль), у мяне былі сцяжкі для праектаў, якія мне трэба было выканаць за месяц, і падфарбаваў іх па меры іх завяршэння, а таксама штотыднёвы аглядны каляндар. Я выкарыстаў гэта ў дадатак да папяровага планіроўшчыка.
• Карыстайцеся навушнікамі з шумапрыглушэннем. Хоць гэта падыходзіць не ўсім, навушнікі з шумапрыглушэннем былі для мяне карыснай інвестыцыяй. Калі вы звычайна працуеце з навушнікамі, гэта можа быць зручным варыянтам.
• Выкарыстоўвайце таймер. Часам гіперфокус можа быць праблемай, часам можа быць дабраславеньнем, калі таймер падштурхоўвае вас праз зададзеныя прамежкі часу можа дапамагчы вам не адставаць ад шляху (альбо пераканацца, што вы робіце тое, што павінны быць!).
• Выкарыстоўвайце СДВГ у сваіх інтарэсах! Вы ведаеце, што любіце тое, чым займаецеся, таму вы вырашылі зрабіць гэта бізнэсам. Сеткавыя зносіны, а таксама наяўнасць сяброў, якія таксама працуюць самастойна, таксама могуць дапамагчы вам не адставаць. Мой сябар Джэры рэгулярна піша мне тэкставыя паведамленні на працягу працоўнага дня і пытаецца, ці не я прадуктыўны. А калі не, я павінен прызнацца!

Вы самазанятасць і жывяце з СДВГ? Вы калі-небудзь задумваліся, ці падыходзіць вам самазанятасць? Сітуацыя "Будзь уласным начальнікам" будзе іншай, але я з задавальненнем адказваю на пытанні!

Кэры Маккей - канадская пісьменніца, пісьменніца, якая вызначыла колькасць людзей, якая пакутуе ад СДВГ і астмы. Яна былая ненавісніца класа гімнастыкі, якая зараз мае ступень бакалаўра фізічнага і медыцынскага выхавання ва Універсітэце Вініпега. Яна любіць самалёты, футболкі, кексы і трэніруе галкібол. Знайдзіце яе ў Twitter @KerriYWG альбо KerriOnThePrairies.com.